당신의 phototype에 따라 태양으로부터 당신의 피부를 보호하는 열쇠
여름과 좋은 날씨가 도착하고 그들과 함께 자연, 바다, 그리고 일광욕을 즐기러 나가기를 갈망합니다. 후자의 경우, 최악의 경우 자외선이 피부에 발생할 수있는 유해한 영향에 대한 인식을 중요시합니다.
피부과 의사들은 매년 자외선 차단제, 의복, 선글라스, 모자 등으로 자신을 적절하게 보호해야한다고 주장하며 태양에 노출 될 때 조심해야합니다.
우리가 손끝에 가지고있는 자원 중 하나는 자외선 차단제이지만 태양열 로션을 얻기 전에 각 피부의 필요와 특성을 알아야합니다.
태양 광선에 견딜 수있는 용량은 무엇입니까?
이 정보는 태양 복사를 동화시키는 피부의 능력을 정의하는 지수 인 phototype에 의해 제공 될 수 있습니다. 몇 가지 유형이 있습니다.
- Phototype I과 II : 직사광선에 장시간 노출되었을 때 거의 화상을 입지 않고 거의 항상 화상을 입을 수있는 매우 창백한 피부의 사람.
- Phototype III : 가장 일반적입니다. 갈색 머리카락과 중간 피부를 가진 사람들에게 해당하며 태양에 노출 된 후 처음에는 붉게 붉어집니다.
- Phototype IV 및 V : 어두운 색이나 검은 색 머리카락을 가진 사람은이 그룹에 속해 있습니다.이 그룹은 직사 광선에 노출되었을 때 빠르게 빨갛게 빛나는 어두운 피부입니다.
- Phototype VI : 아프리카 계 미국인의 전형
각 피부 phototype에 대한 보호 요소
우리의 사진 형이 명확 해지면 우리에게 가장 적합한 태양 보호 계수 (SPF)가 무엇인지 스스로 자문해야합니다. 이 지수는 화상을 입을 위험없이 태양에 얼마나 오래 노출 될 수 있는지에 대한 아이디어를 제공합니다. phototype이 낮을수록 우리가 필요로하는 보호 요소가 커집니다.
이 방법으로 :
1. 사진 형 I 및 II d를 가진 사람들그들은 적어도 다음과 같은 제품을 사용해야합니다. SPF는 30입니다.
2. 사진 형 III-IV를 가진 사람들 선 스크린 크림을 사용해야합니다. 최소 20 개
3. 최소 V-VI 포토 타입은 15입니다.
"광범위한 스펙트럼"및 방수 보호 장치를 선택해야합니다.
열 충격과 탈수를 피하는 팁
어린이의 열사병과 탈수를 예방하기위한 일련의 요령을 따르는 것이 편리합니다.
- 태양에 노출 된 첫 주 SPF가 높은 로션을 사용합니다.
- 12:00에서 16:00 사이에 태양에 몸을 숨기지 마십시오.
- 전시 시작 30 분 전부터 보호자 신청 2 시간마다 또는 목욕 후, 운동을하거나 땀을 많이 흘리면 신청서를 반복하십시오. 심지어 흐린 경우에도 자외선 차단제를 사용하는 것이 편리합니다.
- 피부에 일정량의 자외선 차단제를 공급합니다. 이는 발의 입술, 귀, 목 및 등을 포함하여 모든 노출 된 표면을 균일하고 충분히 커버합니다.
- 그림자를 찾는 자신을 보호하십시오. 모자 또는 모자, 티셔츠, pareos 또는 기타 적절한 의복 및 안경 사용.
- 물을 자주 마셔 라. 적절한 수분 유지.
위험없이 태양을 즐기십시오.
닥터 크리스티나 누녜스.마드리드의 La Milagrosa 병원의 피부과 의사
