자기 통제와 감성 지능, 어린 아이?
감정적 인 조절은 우리가 3 년 동안 우리의 아이들에게 건강하고 행복한 성인으로 자라도록 가르 칠 수있는 능력입니다. 그 감정의 자기 통제 감성 지능을 개발하기 위해 감정의 식별 및 표현과 같은 긍정적 인 전략을 통해 훈련받을 수 있습니다.
감정 조절 : 느리지 만 가능한 과정
감성 지능은 우리 아이들의 건강한 발달이 달려있는 적성입니다. 그리고 자제는 그 특성 중 하나입니다. 일반적으로, 우리는이 특성을 성인에게 속한 것으로 간주하지만, 감정 조절 및 관리가 3 세 이상 어린이에게서 시작될 수 있습니다.심리학자이자 정서 교육 전문가 인 Begoña Ibarrola가 지적했듯이.
자기 통제는 뇌의 전두엽 피질에 의존하는 기술입니다. 일반적으로 사람들이 20 대가되면 성숙해집니다. 그러나, 그 발달은 어린이들이 괄약근을 통제하는 순간부터 어린 시절부터 강화되기 시작할 수 있습니다. 우리의 아이들을 챠닝하고 훈련시키는 것이 가능합니다. 감정 관리그들은 감정적 인 지능을 개발하고 건강하고 행복한 성인으로 성장할 수 있도록
그러나 우리는 우리의 아이들이 정서적 지능의 주인이 될 것이라고 기대할 수는 없습니다. "우리는 그들이 스스로를 통제하고 언제나 행동하는 법을 알 수 없습니다."라고 Ibarrola는 말합니다. 뇌가 성숙 과정에 있다는 것을 잊지 마십시오. 조금씩 가야합니다. 자녀가 자제력을 발휘할 수 있도록 몇 가지 팁을 알려 드리니, 앞으로는 감정적 인 규칙의 전문가가 되십시오.
정서를 정당화하고 식별하십시오.
정서를 정당화하고, 아이들이 느끼는 것을 확인하도록 가르치고, 감정이 부정적이 아닌 것을 이해하도록하는 것이 매우 중요합니다. "아이들은 우리가 생각하는 것보다 훨씬 똑똑합니다. 감정은 무기한 상태가 아니라 통과하는 곳, 변화하는 요소"라고 Ibarrola는 말합니다.
말로 감정 표현하기
둘째, 우리는 아이들이 말로 감정을 표현하도록 격려해야합니다. "가장 폭발적인 것 중 하나는 분노입니다."라고 심리학자는 말합니다. 아이들은 종종 킥, 울기, 물기 등을한다. 사람들에게 그들이 느끼는 것을 알릴 수있는 방법. 화를내는 것이 정상이지만, 말로 표현하는 것이 훨씬 더 생산적 일 것을 상기시키는 것이 좋습니다.
우리는 예제 문장을 사용할 수 있습니다. 예를 들어, "나는 화가났습니다 ..."와 같이 문장을 모방 할 수 있습니다. 우리는 아이들이 자신의 감정 표현을 연습하고, 장난감과 이야기 캐릭터를 사용하여 자신이 느끼는 것을 표현하기 위해 단어를 사용해야하는 장면을 해석하도록 게임을 활용할 수도 있습니다.
사실, Ibarrola는 이야기는 감성 지능 발달에있어 일류의 자원입니다.. "상징적이고 은유적인 언어를 통해 어린이들은 때로는 단어로 설명하기가 복잡한 많은 과정을 이해합니다. 이야기는 정서적 트레이너와 같습니다. 어린이는 인물과 경험을 통해 식별하지만 거리는 멀기 때문에 보안은 자신이 일상적으로 살지 않는 상황을 예상 할 수는 있지만 스토리의 등장 인물은 그렇습니다. "
교육을위한 긍정적 인 전략
감정적 인 규칙을 교육하는 또 다른 방법은 우리에게 긍정적 인 전략을 따르는 것이라고 Ibarrola는 말합니다. 즉, 피해야 할 것을 강조 표시하는 대신 정서에 대해 할 수있는 것을 제공하고 가르치는 데 집중하십시오. 우리는 대개 자녀가하지 말아야 할 것을 강조합니다 : "화나지 마라", "소리 지르지 마라"; 예를 들어 화를 낼 때 할 수있는 일을 제안해야합니다.
우리는 행동 문제를 해결할 때 이것을 적용해야합니다. 처벌과 금지를 설정하는 대신, 우리는 긍정적 인 대안을 찾아야합니다. 예를 들어, 어린이가 항상 처음으로 참가하기를 원하기 때문에 게임이 시작될 때마다 적극적인 태도를 보여 주면 우리는 매일 첫 번째 턴을 시작할 사람을 기록 할 수있는 목록을 만들 수 있습니다. 따라서 불필요한 전투는 피할 수 있습니다.
감정을 스스로 조절할 수있는 많은 인내
마지막으로 인내심을 갖는 것이 중요합니다. 우리 아이들의 자제력을 책임지는 뇌 구조는 20 대가 될 때까지 개발 될 것입니다. 이런 이유로 우리는 아이들이 감정적 인 지능을 개발할 수 있도록 규칙과 조언을 계속해서 조용히 반복해야 할 것입니다.
자기 통제는 아이들의 일입니다. 부모로서, 우리는 아이들이 건강하고 행복한 사람이되도록 자라나고, 아주 어린 나이부터 정서적 인 규칙으로 그들을 훈련시키기 시작하는 것을 목표로합니다.따라서 아이들은 감정이 무엇인지를 이해하고 가장 좋은 방법으로 단어, 이야기 및 게임을 통해 감정을 표현하는 법을 배울 수 있습니다. 긍정적 인 교수 전략은 성인 생활에 매우 유용 할 자제력을 키울 수 있도록 훈련의 역할을 할 것입니다.
이사벨 로페즈 바스케즈
조언 : Begoña Ibarrola감성 지능을 전문으로하는 심리학자.