탄력성, 그것이 무엇이며 AEP에 따라 그것을 개선하는 방법

부모가 자녀에게 권한을 부여해야하는 많은 자질과 덕목이 있습니다. 어떤 것은 다른 것보다 더 잘 알려져 있지만, 모두 중요합니다. 탄력, 많은 사람들을위한 새로운 용어 인 그것은 긍정적 인 태도로 특징 지워진다. 어려움과 스트레스 상황을 극복하는 데 도움이됩니다. 아이들의 기술을 장려하는 것은 작기 때문에 미래에 매우 흥미로울 수 있습니다.

탄력성이란 무엇이며 무엇을위한 것입니까? AEP의 열쇠

에 의해 표현 된 스페인 소아과 학회, AEP, 탄력성 인간이 어려움에 직면 할 수있는 능력을 말합니다. 이 능력에는 한계가없는 것 같습니다. 간단히 말해서, 그것은 인생에서 겪게되는 어려운 상황을 적응하고 극복 할 수있는 긍정적 인 태도입니다. 탄력성이라는 용어는 물리학에서 비롯되며 충격을 견디고 스트레스에 적응하며 두 가지 모두에서 회복 할 수있는 신체의 능력을 나타냅니다.


탄력성은 역경에 대처하고 긍정적 인 태도를 유지하며 인내심을 가지고 강하고 장기간 스트레스 상황에 적응하고 잘 대처할 수있게합니다. 간단히 말해서, 이러한 품질은 이러한 상황에서 좋은 태도를 유지하는 것이 불가능하고 역경에서 더 강해집니다.

탄력성은 다음과 같은 점에서 최상의 기반을 찾습니다 :

1. 가장 가까운 원을 형성하는 감정적 인 연결. 이러한 관계를 촉진하면 자부심이 높아집니다.

2. 결정을 신뢰하십시오. 그리고 목표를 달성하기 위해 행해지는 행동들.


3. 희망을 유지하고 긍정적 인 기억을 선택하십시오. 과거와 항상 평화를 위해 노력하십시오.

4. 살 이유를 선택하고, 명확하고, 구체적이고 단순합니다.

아이들의 탄력성을 구축하는 방법

탄력성은 하루 하루 우리를 ​​도울 수 있으며, 역경이 우리의 정신으로 끝나지 않고 강화 될 수 있도록 일할 수있는 품질입니다. AEP는 아이들의 이러한 태도 발전을 위해 다음과 같은 방법을 권장합니다 :

1. 직감을 사용하여 무엇이 잘못되었거나 고쳐야하는지 깨닫습니다. 리얼리즘으로 이러한 문제에 직면하고 나쁜 소식을 부정하지 않고, 그들이 해결할 희망을 잃지 않고

2. 나레이션을 작성하고 가장 가까운 사람들과 문제를 나누고 공유하십시오. 이러한 기억을 사용하여 대처 능력을 향상시킵니다.


3. 페이지를 넘기고 역경을 끝내십시오. 때로는 최선의 일은 문제가 너무 어려워지고 우리의 손에서 벗어나기 전에 시간을 허락하는 것입니다.

4. 플래그에 의한 유머, 두려움과 불안으로 거리를 유지하십시오.

탄력성 개발의 어려움

같은 방식으로, 탄력성을 향상시키는 데 도움이되는 측면이있는 것처럼 다른 사람들을 피함으로써 어려움에 직면 할 수있는 능력을 강화할 수 있습니다. AEP는이 태도의 발전을 방해하는 몇 가지 사항을 지적합니다.

1. 외상 후 두려움, 불안의 형태로나 외상 후 스트레스로 이러한 증상은 역경을 초래 한 상황을 조금이라도 기억함으로써 촉발되는 경향이 있습니다. 그 순간에 가능한 한 적은 것을 말하면서 그것을 극복하는 데 도움이 될 것입니다.

2. 무력감을 배웠다., 모든 행동에는 긍정적 인 결과가 없다고 믿어진다. 우리가하는 일에 대해 생각하지 않도록해야합니다. 결과는 항상 나빠질 것이고 우리의 능력을 믿을 것입니다.

다 미안 몬테로

비디오: 역경을 이겨내는 힘 회복탄력성#1 김주환 교수


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