평온함을 가르쳐라.
부모가된다는 것은 쉬운 일이 아니며 아무도 우리에게 가르쳐주지 못합니다. 평온함을 가르치다 매일 우리는 자명종에서 일을 쉽게하지 않습니다. 잠자리에 들기까지 우리는 많은 활동을했습니다. 우리는 아침 식사를 준비하고, 작은 것들을 입히고, 학교에 가져 가고, 일하러 가고, 우리는 학교에서 그들을 데리러, 우리는 숙제, 목욕, 저녁 식사를하는 데 도움이 ...이 속도로, 피로가 축적하고 정상적인 것은 각 작업이 우리에게 더 많은 비용을, 낙담, 주저 및 스트레스를 증가한다는 것입니다.
우리가해야하는 모든 일, 서두름, 시간 부족, 도움, 자원 등. 우리가 인내심을 잃고, 짜증을 내며 소리 지르고, 피곤함과 나쁜 유머감으로 끝내기가 쉽다. 균형을 이루고 자녀에게 전달하기 위해서는 부모가 차분하고 침착해야합니다.
침착하게하는 방법?
우리는 그것을 잊어서는 안된다. 우리는 우리 아이들의 모범입니다. 그리고 그들이 가정에서 보는 것에 따라 삶에 대면하는 법을 배울 것입니다. 부모로서 우리는 무엇이 정말로 중요한지 깨닫고, 인생의 열광적 인 속도를 멈추고, 자동 조종 장치를 끄고 각각의 경험을 즐기는 것, 즉 더 많이 느끼고 덜 생각하기 시작해야합니다.
아빠와 엄마가 침착 해지면 인생은 더 많은 것을 알게되고, 우리는 더 많은 것을 느끼게되고 인생에서 우리가 제공하는 것의 더 많은 것을 즐기게되어 우리 관계가 더욱 강렬 해지고 모든 사람에게 더 많은 도움이됩니다.
평온함으로부터 우리 자녀를 교육하라는 조언
1. 조직화하십시오. 우리는 슈퍼마마 또는 슈퍼 파파가 아니므로 어디에나 도달 할 수는 없으므로 어디 에나 도달 할 것을 요구하는 것은 논리적이지 않습니다. 작업 목록을 만들고 우선 순위를 지정하십시오.
2. 너 자신을 돌봐 라. 균형을 이루려면 자신을 돌보고 식단을 관리하며 필요한 시간을 쉬고 운동을하고 자신이 좋아하는 활동을 할 수있는 시간을 할애해야합니다. 내가 나 자신을 돌보지 않으면 다른 사람들을 어떻게 돌봐야합니까?
3. 도움을 요청하십시오. 우리가 하루 종일 화를 내고 꺼리고 마지 못해하는 모든 것에 다가 가지 않는다는 것을 알게 될 때 누군가를 부탁하는 것이 더 낫습니다.이 모든 부정적인 에너지는 우리 가정과 그곳에 사는 사람들에게 스며드는 것입니다.
저 평온을 내 아이들에게 전하는 방법?
어른처럼 우리는 평온하고 평온하며 그 주에서 오는 감정을 좋아합니다. 어린 아이들도 그걸 좋아합니다. 우리가 행복하고 행복 할 때 우리는 긍정적 인 에너지를 우리 주위의 사람들에게 전달합니다. 화가 나거나 긴장되거나 서두르면 우리는 또한 그러한 감정을 자녀들에게 전합니다.
자녀에게 안심을 전하기위한 팁
1. 서두르지 마. 어린이들에게 우리의 메시지를 깨닫지 않고는; 어서! 서둘러! 달려! 우리는 하루 종일 이곳에서 저기로 스트레스를하면서 끊임없이 그들을 살게합니다. 평온과 평온의 시간을주세요.
2. 매 순간을 맛보십시오. 예를 들어 자녀에게 이야기를하고, 이야기, 느낌, 자녀와의 관계에 초점을 맞추고 내일이나 당신이하는 일을 제쳐 놓고 떠났을 때 당신이하는 일에 모든주의를 기울이십시오. 일하고 있었다. 침착의 순간입니다.
3. 즐기십시오. 아이들을 즐겁게하며, 그들이 웃고, 놀고, 재미 있고, 배우고, 경험하고, 지원할 수있는 방법을 지켜보십시오.
로시오 나 바로 심리학자 Psicolari 감독, 통합 심리학
