정서적 자기 규제

일부 연구는 어린 시절부터 자기 조절이 어려웠던 성인이 사회적 부적응의 위험이 높다고 생각합니다. 취득 절차 자기 규제 정서적 인 그것은 생후 첫 달에 시작하여 성인이 될 때까지 지속됩니다.

정서적 인 성숙을 이루기 위해 각 어린이는 자신의 길을 따른다. 어떤 어린이는 빨리 배우고, 다른 어린이들은 더 많은 노력을 기울인다. 근본적인 것은 그들을 인내하고 도우려는 것입니다.

감정과 감정을 다룰 수있는 능력

그 정서적 인 자기 규제 그것들을 다루는 능력뿐만 아니라 온건하고 유연한 방식으로 감정 (긍정적 또는 부정적)을 경험할 수있는 능력입니다. 소유하고 있다는 것은 그 사람이 자신의 감정을 인식하고, 적절하게 표현하며, 더 이상 필요하지 않을 때 어떻게 통제 할지를 아는 것입니다. 그것은 감성 지능의 가장 중요한 구성 요소 중 하나입니다.

이 품질은 내부 및 외부 요인을 통해 습득되며, 이는 우리의 감정적 반응이 우리 자신에게 미치는 영향을 결정합니다. 기질은 주요 내부 요인 중 하나이며, 한편으로는 감정을 경험하는 우리의 민감성과, 다른 한편으로는 우리가 그것에 반응하는 강도를 지칭합니다.

감정적 인 자기 조절은 주로 신경 생리 학적 요소를 특징으로하며 중요한 유전 요소를 가지고 있습니다. 기질은 어린이의 삶의 첫 달 동안 감정을 조절할 때 결정적인 요소입니다. 따라서 감정에 더 민감하고 강한 감정을 지닌 아기가있을 것입니다. 불편 함 같은 것은 진정하기가 더 어려울 것이고 다른 아기들은 같은 상황에서보다 적절하게 반응하고 더 쉽게 진정 될 것입니다.

정서적 자기 규제의 외부 요인

1. 학습가장 중요한 것은 교육적 측면과 관련이 있으며, 어린이의 자율 규제를 촉진하기위한 가이드로서의 부모의 역할을 말합니다.

아동이 성장함에 따라 그는 학습, 경험, 그를 둘러싼 환경, 그리고 그가 애착하는 모습에서 관찰 한 자기 조절의 모델을 통해 두 가지 요소의 요소를 조화 시키려고 노력합니다. 정서적 인 성숙은 삶의 첫 달에서 시작하여 성인이 될 때까지 지속되는이 흥미로운 과제의 결과 일 것입니다.

2. 좌절감에 대한 관용. 정서적 자기 규제는이 분야에서 문제가있는 아동 및 청소년 (성인 포함)에 대한 높은 수요로 인해 임상 심리학에서 주목을 받고 있습니다. 이들은 무응답을 견딜 수없고, 포함하기가 힘든 화를 통해 행동하며, 분노와 좌절을 관리하고 침입을 일상적인 공존에 심각한 문제가있는 유일한 자원으로 사용합니다. 가장 부족한 결과 중 하나는 이러한 결핍의 결과로, 길을 따라 가면서 불편 함을 용인하는 목표를 세워야하는 어려움입니다. "지나치게 반응"함으로써 좌절감을 갖게되고, 감정적 인 비용을 발생시키기 때문에 미래의 유익한 결정을 거부합니다.

3. 사회적 적응. 일부 연구는 어린 시절부터 자기 조절이 어려웠던 성인이 사회적 부적응의 위험이 높다고 생각합니다. 이것은 부부간의 갈등이 더 커지고 감정적 인 측면에서 아이들의 교육에 무능력이 생기거나 직장과 사회 관계에서의 문제로 나타납니다. 반대로 정서적 성숙은 불안이나 우울과 같은 정신 질환에 대한 보호 요소입니다.

4. 캐릭터. 긍정적 인 심리학 또한이 품질에 큰 관심을 가지고 있습니다. 너무나도 인간의 24 가지 성격 중 하나로 포함되었습니다. 세 가지 다른 강점 (용서와 겸손, 신중함)은 절제의 미덕의 일부입니다.

어린 시절의 진화 적 측면

감정적 인 자기 조절의 과정은 생후 첫 달에 시작되어 성인이 될 때까지 지속됩니다. 아동의 자기 통제를위한 다양한 전략의 출현은 진화 적 발전과 평행을 이룬다.

1. 인생의 첫 달 동안, 아기들은 수동 전략으로 자기 통제를 기반으로하며 여전히 정교하지 않습니다. 그 중 가장 중요한 것은 보안 소스 (첨부 파일)에 대한 검색을 기반으로합니다. 아기가 기본적인 욕구를 감당할 필요가있을뿐만 아니라 불편 함을 겪을 때 그는 침착 해지기 전에 부모의 온정과 안전을 요구합니다.

일부 조류가 말하는 것과는 달리 아기를 팔에 너무 많이 데려가는 것은 바람직하지 않습니다. 왜냐하면 ... "익숙하지 않다면"현실적으로 아기는 외부 규정을 먼저 개발해야합니다. 부모님이 그를 움켜 쥐고, 애무하는 등 - 내부 규정을 시작합니다.첫 번째가 없다면 자치 전략의 후속 획득은 불가능할 것이다. 이미 고전적인 연구는 애착이있는 사람의 정서적 인 유대감이 장기간 결핍 된 것과 아나클리아 성 우울증이라고 불리는 일종의 우울증과 명확한 관계가 있음을 보여줍니다.이 우울증은 가장 심한 형태로 아기의 마라 스무 스와 사망으로 이어질 수 있습니다.

2. 두 번째 진화론적인 변화는 아이가 더 큰 정신 운동 기술을 습득 한 후에 일어난다. (물체 집기, 크롤링, 시선 지시 등). 그때부터 감정적 인 변화를 일으키는 대상에 접근하거나 (예를 들어 손으로) 거부하거나,이 출처에서 벗어나 (크롤링과 함께), 다른 장소에서주의를 집중시키는 등보다 복잡하고 복잡한 새로운 감정 조절 전략이 등장합니다 또는 다른 목적의 도움으로주의 산만을 사용하는 것 (보호에 대한 부모의 수색을 유지하는 것 이외에).

이 연령대의 어린이가 특정 유형의 전략을 사용한다는 사실은 기질과 그가 간병인과의 상호 작용의 질에 영향을받습니다. 이 단계에서 아직 미성숙하더라도 더 효과적으로 아동을 자율적으로 통제 할 수 있습니다. 때로는 자신의 자원으로 진정시킬 수 있기 때문에 항상 부모님의 품에 가지 않아도됩니다. 그러나 각 어린이의 개성에주의를 기울이는 것이 중요합니다. 어떤 사람들은 더 반응이 많고 강렬하며, 강도를 낮추고 변경하는 데 시간이 오래 걸리는 것보다 더 많은 외부 지원 (부모)이 필요합니다.