여름에 아기 준비하기

여름은 아기에게 이상적인시기입니다. 태양은 칼슘이 뼈에 붙고 아기를 키우고 키우는 데 필수적인 D만큼 중요한 비타민을 합성하는 데 도움이됩니다. 그러나 열로 인한 최악의 영향으로부터 보호하고 여름에 아기를 준비하십시오.

아기를 해변, 수영장 또는 야외에서 맑은 날에 데리고 오는 것과 관련해서는 아기를 보호하지 말아야합니다. 아이를 보호하는 가장 좋은 방법 중 하나는 자외선을 통과시키지 않는 옷으로 피부를 가리는 것입니다. 선글라스는 어린이의 눈을 보호하고 예방하는 훌륭한 메커니즘입니다.

아기의 피부를 보호합니다.

자녀들은 다음과 같은 권고 사항에 따라 어린 시절부터 보호 수단을 사용하는 것이 중요합니다.

- 3 세 미만의 어린이는 햇볕에 노출시키지 마십시오.
- 모자, 셔츠, 안경 등으로 아기를 보호하십시오.
- 열사병을 피하기 위해 빈번한 물을줍니다.
- 향수와 함께 화장품이나 다른 화장품을 사용하지 마십시오.
- 최대 태양 광 세기 (12 시간에서 16 시간 사이)를 피하십시오.
- 약을 복용하는 경우 감광성이있는 경우 의사 또는 약사와 상담하십시오 (특히 일부 항생제).
- 넓은 우산을 사용하십시오.

태양의 광선에 대항하여 눈을 돌 보아라.

눈이 피부보다 20 배 더 민감하다는 것을 알고 있습니까? 그리고 우리의 미래는 80 세 이전에 우리의 미래 비전에 대한 해로운 방사선의 80 퍼센트를받습니다. 아이들의 2 %만이 선글라스를 사용합니다. 아마도 부모님이 보호 및 예방 메커니즘보다는 성인을위한 패션 액세서리로 생각하기 때문입니다.
공정한 피부와 눈을 가진 아이들은 태양 복사에 더욱 취약합니다. 열악한 눈 보호로 인한 손상은 각막염과 화상의 변화, 각막의 변화 및 눈의 발적을 초래합니다. 유아용으로 승인 된 안경이 있습니다.

어린이를위한 편안하고 시원한 옷

아이를 보호하는 가장 좋은 방법 중 하나는 자외선을 통과시키지 않는 옷으로 피부를 가리는 것입니다. 다음 권장 사항을 따르는 것이 좋습니다.
- 가벼운 색상의 느슨한 옷을 입으십시오.
- 긴 소매로 긴 옷과 긴 다리와 옷을 선택하여 최상의 보호를 받으십시오.
- 아기의 얼굴과 머리가 태양에 너무 많이 노출되기 때문에 항상 모자가 잘 어울립니다. UV 광선을 반사시키고 차가운 상태로 유지하기 위해 바깥쪽에 밝은 색의 물질로 넓게 깔려 있어야하며 얼굴에 자외선이 반사되지 않도록 날개에 어두운 안감이 있어야합니다.

아기를위한 신선한 음식

아이의 먹이주기에 대한 존중은 매우 중요합니다. 음식은 절대로 먹지 않아야합니다. 좋은 씹는 것이 소화를 좋아해 가스 및 기타 장의 문제를 피할 수 있습니다.
낮의 무질서 이외에, "변덕"(유형 젤리 빈과 만두)과 탈수증은 여름에 아이들에게 먹이를 줄 수있는 다른 큰 위험 요소입니다. 휴일 동안 가장 작은 음식을 소홀히하지 않는 것이 중요하며 이러한 이유 때문에 균형 잡히고 다양한 식단을 유지하고 제철 제품을 소비하며 식품 위생을 관리하고 음식을 청결하고 신선하게 유지하는 것이 매우 중요합니다.

여름에는식이 요법이 세 가지 주요 식사로 이루어져야하며 아침과 오후 중반과 중순에 두 가지 가벼운 식사가 추가로 제공됩니다.
여름은 건강에 좋은 식단을 제공합니다. 좋은 가이드가 될 몇 가지 지침이 있습니다.
- 지방은 어린이의 하루 섭취량의 30 %를 넘지 않아야합니다. 그들은 버터, 크림, 요구르트, 계란, 마가린 및 동물 지방에 집중되어 있습니다.
- 대부분의 기여는 소비의 50 ~ 60 %를 기준으로 탄수화물을 통해 이루어져야합니다. 빵, 시리얼, 밀가루, 파스타, 쌀, 감자, 완두콩, 콩, 렌즈 콩, 견과류에 해당합니다.
- 과일은 야채와 같은 방식으로 비타민과 미네랄의 중요한 공급원이며, 특히 아이들을위한 것입니다. 섬유질이 풍부하고 섭취량이 많습니다.

곤충에 대한 보안

여름철에는 모기, 파리, 말벌, 벌, 벌래, 진드기, 벼룩, 진드기와 같은 물기와 뾰루지를 일으키는 다양한 종류의 곤충과 기생충이 있습니다. 아기들을 방수제로 보호하려면 독성 성분이 들어 있지 않은 것들을 사용하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 유칼립투스 오일이 좋습니다.
밤에는 곤충에 대한 그물이 가장 좋습니다. 잠자리에 들기 전에 우리는 네트워크에 "침입자"가 없다는 것을 확인해야합니다. 왜냐하면 그가 떠날 수 없으므로, 우리는 잠자는 동안 잔치에 쉽게 빠지게 될 것입니다. 전기 기화기는 닫힌 방에서 효과적입니다.그러나 우리는 하루 동안 방에 들어온 모기를 살포하기 위해 스프레이를 사용할 때 아이가 앞에 있지 않도록주의해야합니다. 모기가 들어가는 것을 피하려면 창문을 일몰시에 닫아야합니다.

여름에는 아기를 보호하십시오.

- 우리 아들이 입는 옷이 자외선으로부터 보호받을 수 있는지 쉽게 확인할 수 있습니다. 각 의복 안에 손을 넣고 햇빛을 가하면 나타나지 않습니다.
- 농촌 지역으로 휴가를가는 경우, 어두워지면 진드기의 공격을 피하기 위해 긴 소매 셔츠, 긴 바지와 양말로 아이를 입는 것이 좋습니다.
- 수화는 매우 중요하며, 물 이외에 우리는 요구르트 나 우유가 풍부한 아기 신선한 과일 스무디를 제공 할 수 있습니다.
- 6 개월 미만의 아기에게 썬 크림을 바르는 것은 권장되지 않습니다. 가능하면 언제든지 햇빛에 노출시키지 않아도됩니다. 나이든 아이들조차도 태양을 피해야합니다.
- 모기는 초음파 장치로 두려워 할 수 있지만 이러한 메커니즘이 다른 곤충의 유입을 막지는 않는다는 것을 명심해야합니다.
- 하루 종일 야외에서 야외 활동을 할 때 우리는 놀고있는 동안 작은 태양을 보호하기 위해 항상 큰 우산이나 조립하기 쉬운 텐트를 가지고 있습니다.

Dr. Santiago García-Tornel. Sant Joan de Déu Hospital (바르셀로나) 소아과 소아과 의사