많은 텔레비전이 이동성의 질에 영향을 미칩니다.

현재 아이들은 길을 떠나고 친구들과 놀고, 수영 코스를 거치거나 온라인 플랫폼에서 가장 좋아하는 시리즈를 보면서 재미있게 지낼 수있는 많은 방법을 가지고 있습니다. 이 하나 팬 넓지 만 모든 옵션이 집안의 작은 것들에겐 건강하지 못합니다. 미성년자의 건강을 진지하게 괴롭히는 요인이 있습니다.

예를 들어, 소파에 머물러있는 것이 가장 권장되지 않는 옵션 중 하나입니다. 좌식 생활 모든 문제가 수반됩니다. 움직이지 않는 결과는 모두 잘 알려져 있습니다. 이제이 목록에 대해 우리는 연구에서 발견 된 새로운 부정적인 영향을 추가해야합니다. 버팔로 대학교 텔레비전 앞에서 너무 많은 시간을 소비하면 개인에게 이동성이 떨어지는 것을 강조합니다.

운동을하지 않더라도 움직여 라.

이 조사에 책임이있는 사람들은 134,000 명 운동 패턴을 관찰 한 사람들은 일주일에 운동을하면 운동을하거나 TV 앞에 5 시간 이상을 보냈다. 이 연구의 저자는 활동의 자격을 얻었습니다. 정주의 앉아서 TV를보고 컴퓨터 앞에서 시간을 보내고 낮잠 자. 다른 한편으로, 이동성 관행은 낮은 강도의 활동 (가사 노동, 걷기 또는 쇼핑)과 적당한 활동 (조깅 또는 가벼운 운동)으로 나뉘어져있었습니다.

참가자들의 움직임 패턴을 관찰 한 후, 확인했다. 장애 위험이 하루 3 시간에서 4 시간 정도 TV를 시청하는 사람들과 하루에 5 시간 이상 시청 한 사람들 사이에서 각각 25 % 및 65 % 증가한 것으로 나타났습니다. 반대로 높은 운동 수준을 보이는 사람들은보다 우수한 운동 데이터를 제시했다.

"메시지는 다음과 같습니다. 앉는 시간이 짧다."이 연구의 주 저자 인 로레타 디 피에트로 (Loretta DiPietro)는 앉아서하는 생활 방식의 결과를 피하기 위해 고강도 운동을 할 필요가 없다고 덧붙였다. 너무 오랫동안 앉아 있지 않다는 뜻입니다. 짧은 산책. 계단을 오르십시오. 집에 걸어. 사무실을 걸어보세요. TV를보고 있으면, 발표 도중 일어 서서 조금 걸으십시오. "