스트레스가 가족 갈등에 미치는 영향
알람 소리, 당신은 일하고 준수해야합니다 요구. 그날이 끝나면 사람들로 가득 찬 쇼핑 센터에 가야합니다. 당신이 집에 도착하면 당신은 가사에 시간을 할애해야합니다. 가족과 함께 긴장을 풀 때가되면 시계가 현실로 돌아옵니다. 다음날 같은 날을 시작하기 위해 잠을 자야 할 때입니다.
이러한 루틴은 사람들에게 많은 스트레스를 줄 수 있습니다. 불안 가족 복지에 영향을 미치게됩니다. 가정 내에서의 직장 또는 학교 요구와 역할 간의 균형은 가정과 개인 수준에서 서로 다른 갈등을 일으킬 수 있습니다.
연결된 세계 두 개
노동 영역과 가족이 연결됩니다. 일하는 사람이 경험하는 것이 끝납니다. 영향력 집안에. María Pilar Martínez Díaz, PhD in Psychology 및 Aguirre Zubiaurre와 같은 연구는 직업 만족도, 탄력 근무 시간, 주당 근무 시간 수, 자율성, 근무 시간, 근무 시간, 결석, 성과, 조직에서 퇴출하려는 의도 및 가족의 감독자로부터의 지원.
그들이 참여한 작품 67 명 (34 남자 33 여자) 다음과 같은 요구 사항을 충족 : 부부로 살고, 아버지 또는 어머니와 유급 직업을 가지고. 그들 모두는 자신의 직무 만족도, 조직의 헌신 (책임을 지겠다는 의지), 노동 참여 (노동 환경이 개인적 상황에 침투하는 정도), 노동 유연성 (수정 능력 비상 사태의 경우 일정) 및 유형을 결정합니다.
그 결과들한편으로는 높은 수준의 직장 가정 갈등이 직업 만족도의 저하와 관련이 있다는 것을 확인했다. 이러한 변수들 사이에 중요한 관계가 있습니다. 즉, 전문직 수준으로 발전하고, 가정 내에서 느끼는 행복감이 낮으며, 고용으로 인한 스트레스에서 파생 된 갈등이 더 많이 발생할 가능성이있는 근로자입니다.
동시에,보다 높은 수준의 직장 가정 갈등 그들은 일주일에 더 많은 시간 동안 일하는 것과 관련이 있습니다. 이전 지점과 직접적으로 관련된 링크입니다. 따라서 두 영역 사이의 균형을 찾고 집에 영향을주는 스트레스를 피하기위한 이완 기술에 내기하는 것이 좋습니다.
스트레스와의 싸움
일에 의해 발생하는 스트레스는 고용과 가정. 또한 우리는 사람들의 일상 생활에서 다른 일상을 고려해야합니다.
- 집에 머무를 수있는 건 없어요. 일주일의 피로로 집에서 주말을 보내더라도 열심히 노력하고 떠나야합니다. 공기를 마시고 4 개의 벽 바깥에서 활동하십시오.
- 잘 쉬어 라. 전문가가 권장하는 시간을 자도록 돌봐야합니다. 나쁜 휴식은 높은 스트레스를 초래합니다.
- 작업을 배포하십시오. 모든 사람들은 집을 운영하는 데 기여해야하며 한 사람이 모든 가사 일을 담당하는 것을 피하십시오.
- 수유를 모니터하십시오. 우리는 스트레스에 대해 이야기 할 때 우리가 먹는 음식이며 영양은 중요한 역할을합니다.
- 가족에게 시간을 바란다. 새로운 기술로 인해 많은 사람들이 하루 24 시간 업무에 연계되어 있습니다. 일단 집에 가면, 가족과 시간을 보내고 휴식을 취해야합니다.
다 미안 몬테로
