오렌지와 감귤의 장점과 특성에 대해 알아보십시오.

오늘날 우리는 일년 중 언제라도 거의 모든 제품을 찾을 수 있지만, 전문가들은 항상 과일과 채소와 관련하여 시즌에 초점을 맞출 것을 권장합니다. 이런 의미에서, 겨울에 눈에 띄는 과일이 있다면 그것은 바로 오렌지색 (그리고 그들의 '딸', 귤), 당신은 그들의 모든 이익을 알고 있습니까?

그 오렌지는 겨울에 이상적인 음식입니다., 그리고 만약 당신이 스페인에 살고 있다면, 유럽에서 처음으로 감귤 생산자가되고 신선한 소비를 위해 세계를 선도하는 수출국으로 눈에 띄는 나라입니다. 스페인에서 생산 된 과일은 품질, 향기, 맛, 육즙, 질감, 색상 및 크기, 그들을 이용하십시오!

겨울철 오렌지색

그 오렌지 계절 그것은 11 월, 12 월, 1 월, 2 월, 3 월 및 4 월을 다룹니다. 반면 감귤은 10 월에 나타나고 4 월 말까지 계속됩니다. 겨울은 그러므로, 당신의 매일의 식단에이 풍부한 과일을 넣을 좋은 시간입니다.하루에 두 개의 오렌지 또는 네 개의 감귤이 있습니다. 수확 시즌에이 과일들은 모든 맛과 최고의 돈 가치를 지니고 있기 때문에 소비의 최고의 순간에 있습니다.

당신의 식단에 오렌지와 감귤을 넣으십시오.

농림부가 상기 한 바와 같이, 어떤 과일에 대해서는, 언제든지, 혼자서, 조합하여, 전체적으로 또는 주스로 마실 수 있습니다. 다이어트에 오렌지와 귤을 포함 시키면, 24 시간마다 몸에 필요한 비타민 C를 많이 섭취하게됩니다. 그리고 신체가 매일 필요로하는 섬유의 절반.

오렌지 또는 귤과 주스의 특성

.- 비타민 C 또는 아스 코르 빈산, 면역 체계를 강화하고 감기로부터 우리를 보호하는 항산화 효과에 중요합니다.

.- 섬유, 그것은 우리의 소화 과정을 개선시키는 데 기여하고 포만감을줍니다.

. 그들은 철분의 흡수를 좋아한다.우리가 빈혈을 예방하는 데 도움이됩니다.

.- 미네랄 칼륨, 마그네슘 및 인과 같은.

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