어린 시절의 운동

건강은 중요하며 신체 활동은 질병을 유지하고 질병을 예방하는 데 필수적입니다. 신체 운동은 도움이된다. 체중과 혈압을 조절하고 뼈와 근육을 강화하십시오. 마음을 위해서도 중요합니다. 분위기를 개선하고, 자부심을 키우며, 기분이 나아졌습니다..

비용은 거의 들지 않으며 싸다! 시작은 생각보다 훨씬 쉽습니다. 걷기, 달리기, 사이클링, 놀기, 수영, 건너 뛰기, 스케이팅, 춤 ... 가장 좋아하는 활동을 선택하십시오. 소녀들이 축구를하고 아이들이 줄넘기를하기 때문에 아무 일도 일어나지 않습니다. 도보도 가치가 있으며 심지어 가사도 도와줍니다!

아동 스포츠의 규칙과 완화

보통 및 일일은 항상 강렬하고 산발적 인 스포츠보다 좋습니다. 우리는 조금만하고, 일정하지만, 2 개월마다 "panzada"를주는 것이 바람직합니다. 쉬운 방법 :

- 도보 또는 자전거로 이동 가능하다면 학교에 다닐 때조차도, 자동차 피하는 아주 좋은 생각입니다. 우리가 대중 교통을 이용할 필요가 있다면, 우리는 한 번 그만 내려서 그 거리를 걸어 갈 수 있습니다.

- 계단을 이용하십시오. 엘리베이터 대신에 우리를 도울 수있는 뭔가가 있습니다. 그리고 당신이 잠시 앉아있을 때, 매 시간마다 일어서 걷거나 운동을하는 것이 좋습니다.

아이들에게 권장되는 스포츠

가능성은 엄청납니다. 성별에 관계없이 각 자녀의 특성과 가능성에 맞게 자녀에게 호소하는 것을 선택하는 것이 편리합니다. 우리가 성취하고자하는 일이 그가 그것을 연습하는 것을 중단하기로 선택할 것이기 때문에 당신의 실습이 합병증 (장거리 여행, 시간 부적합 등)을 추가하지 않는 것이 중요합니다.

개인 스포츠가 개성을 강화합니다. 그리고 난팀원들이 공유를 가르칩니다., 함께 일하십시오; 경쟁의 좌절감을 잃을 것을 배우고, 자극하기 위해 자극하는 사람들, 그리고 그들 모두는 다른 사람들을 존중하고, 공정한 놀이를하고, 친구를 사귀고 자부심을 키우게됩니다.

가능하면 공인 된 교수 또는 강사의 감독과 감독하에, 그리고 가능하다면 해당 공식 연맹의 보호하에 수행되어야합니다.

어린이 스포츠를위한 자극

선물을 만드는 데 있어서는 신체 활동을 장려하는 것이 좋습니다. 작은 것들을 위해 : 공, 장난감 볼링, 공, 점프 밧줄, 스케이트, 라켓, 심지어 자전거의 오래된 것들. 다른 한편으로, 우리는 그들을 현장에 데려 가야하며, 비디오 게임이나 비디오 게임과 같은 앉아있는 것들로 여러 번 교체 된 모든 능동적 인 게임을 간단히 말하자면, 걷고, 뛰고, 뛰고, 숨바꼭질을하거나 경주를 던지십시오. 텔레비전