부부의 5 가지 독성 태도
우리가 쌍을 이루어서 오해를 겪어야 할 때 우리는 그 지점으로 가서 문제를 해결하는 대신 심하게 또는 최악의 상황을 생각합니다.두려움, 불안 또는 과도한 신중한 한계와 제한 우리의 감정을 표현할 때. 그러므로 문제에 관해 이야기하기 전에 우리는 수천 바퀴를주고 상황에 대한 많은 추측을합니다.
유럽 학교 TISOC 코칭은 최근 관계가 손상되고 회원들의 추측에 의해 어떻게 실패 할 수 있는지에 대한 분석을 발표했습니다. 의사 소통의 부족은 실제 아킬레스 부부의 뒤꿈치입니다., 설명한다. 페드로 팔라우 폰스, 코치 직원 및 커뮤니케이션 전문가 YISOC 코칭.
우리는 파트너에서 비정상적인 행동을 관찰하고 그 순간에 그를 묻는 대신 우리는 침묵을 선택하고 우리의 두뇌가 작동하기 시작합니다. 상황을 직접적으로 해결하는 것이 가장 좋습니다. 파트너에게 물어보십시오. 무언가가 일어나거나 무언가가 너를 괴롭히는 경우에. 문제의 90 %를 해결합니다. 심지어 그들이 오기 전에.
이 연구에서 커플을 위험하게 손상시키는 것을 피하기 위해 일련의 추측이 수집됩니다. "우리가 모르는 것들에 대해 추측하는 것을 스스로 조정하는 것은 어떤 이득도보고하지 않는 것 이외에 우리의 파트너로부터 우리를 멀어지게하는 격렬한 과업이다"
커플에게 상처를주는 5 가지 추측
1. 내 파트너에게 무슨 일이 생긴다.
며칠 전에 우리는 이상하고도 애매한 것을 발견했습니다. 어떻게 될까요? 나 때문이야? 갑자기 고통을 겪는 추측을 생성하는 대신 질문을 변경하고 당신에게 어떤 걱정이 있는지 직접 말해주십시오. 어쩌면 당신은 그 대답을 좋아하지 않을 것입니다. 그러나 그 순간부터 당신은 대답을 발명 할 필요가 없으며, 현실에 직면하게 될 것입니다.
2. 만약 ...?
자신감 부족이나 수줍음 부족으로 부부의 행동 방식이 제한되는 경우가 있는데, 그 이유는 다음과 같은 답이없는 질문이 쏟아지기 시작하는 곳입니다. 그가 화가 나면 어떡하지? 그가 화를 내면 어떡하지? 만약 ...? 그냥 증거와 행동이 답을 줄 것이다. 이 추측들에.
3. 그는 나에게 말할거야 ...
우리가 쌍으로있을 때 우리는 점쟁이를 부러워 할 것이없고 때로는 예언의 선물을 가지고 있다고 믿는 죄가 있습니다. 우리가 질문을 던지면 우리 파트너가 말한 것에 대해 추측 할 때마다, 우리는 불필요하게 자신을 예상하고 자유로운 삶을 복잡하게 만듭니다. 우리의 파트너의 반응이 무엇인지 가정하면 현실에서 멀어지게 할 정신적 인 소란이 생기므로, 말하고 싶은 말을 듣고 말하십시오.
4. 당연히 지금 생각하고 ...
또한 우리가 한 쌍에있을 때 우리는 텔레파시의 초강력을 창조합니다. 우리는 다른 사람이 어떤 문제에 대해 어떻게 생각하는지 미리 알고 있다고 생각합니다. 그리고 그것입니다. 일반적으로 상황을 처리하는 것보다 스스로 점유하는 것이 더 쉽습니다.
5. 내가 가진다면 ...!
당신이 한 일이나 멈춘 일에 대해이 조건부를 활용하면 아무 것도 가져 오지 않을 것입니다. 관련성이있는 것은 일어난 일, 당신이 한 일, 그리고 당신이 말한 것입니다. 그것이 존재하지 않았고 가능한 미래에 투자하는 과거의 생각에서 벗어나도록 해주는 도구입니다.
