휴가를 푸는 10 가지 팁
잘 받아 들여진 휴가가 도착하면, 날짜가 다가오고 있으며 우리는 모든 것이 묶여 잘 묶여 있어야합니다. 그러나 많은 사람들이 계속 메일을 참조하여 모바일을 시청하게됩니다. Randstad가 실시한 설문 조사에 따르면 스페인 사람들의 85 %는 여름 방학 동안 직장에서 벗어난다고합니다. 그러나 우리는이 기간을 제대로 활용합니까?
휴가 기간 동안 실제로 끊는 10 가지 트릭
방학 중 직장에서 연결이 끊어 지거나 메일을 계속 확인합니까 ...? 심리학자이자 Francisco de Vitoria University의 교육지도 국장 인 Florencia Poy는 "이 순간을 충분히 즐기는 것이 우리의 건강에 필수적"이라고 말합니다. 그래서 우리가 제공하는 10 가지 팁을 제공해 드리며, 나머지 10 가지 팁을 제공합니다.
1. 모든 작업을 닫거나 트랙에 남겨 두십시오. 휴일 동안 걱정을 피하기 위해.
2. 평화와 평온을 고취시키는 장소를 선택하십시오 : 당신이 선택한 목적지의 아름다운 해변이나 산의 장소. 주위 풍경을 즐기고 신선한 공기를 마시 며 자연과 만날 수 있습니다.
3. 좋은 책을 선택하는 즐거움을 줘라. 당신의 휴식의 시간을 수반하고 독서의 즐거움을 즐기십시오. 새로운 영화, 시리즈 및 노래를 발견하는 것도 좋은시기입니다.
4. 휴식과 걱정없이 자고, 여름 낮잠을 잊지 마세요.
5. 혼자서 또는 회사에서 산책하십시오. 해변에서, 바다로 산책하는 것이 특히 편안하고 순환계를 활성화시키는 데 좋습니다.
6.이 기간을 활용하여 가족과의 좋은 대화를 즐기고, 당신의 파트너와 친구들과 함께, 유머 감각을 키우고 진부함에 화를 내지 마십시오.
7. 당신이하는 일에 시간을 들여라. 날마다 서두른 다.
8. 자녀가 있다면, 게임에 몰두하게하십시오. 그들이 어떻게 행동하는지 생각해보십시오. 어떻게 창조적인지 알게 될 것입니다.
9. 태블릿, 콘솔 또는 비디오 게임과 같은 장치를 피하십시오. 당신은 당신의 상상력을 발전 시키거나 당신의 마음을 쉬지 않을 것입니다.
10. 일로 돌아 가기 며칠 전에 일과를 시작합니다. 그래서 점프는 당신을 위해 너무 거친되지 않습니다.
피렌체 Poy. 심리학자이며 Francisco de Vitoria University의 교육 지도국 책임자.
