방과후 아동 증후군을 학교에 피하는 법

9 월은 이미 여기에 있으며, 그걸로 학교에 돌아 왔습니다. 달력에이 중요한 달 첫 주에 약 500 만 명의 어린이들이 스페인 전역의 교실에 편입 될 것이며, 고통받는 사람은 거의 없을 것입니다 사후 휴일 증후군. 이 질환은 대개 성인과 동일시되지만, 아이들도 고통받습니다.. 이렇게하면 휴가를 마치고 학교에 다시 돌아갈 때 나쁜 시간을 보내는 것을 피할 수 있습니다.

스페인 소아과 학회 (Aeped)가 상기 한 바와 같이, 학교 복귀로 가정합니다. "일상에서의 어려운 변화" 처음으로 학교에 입학 한 어린이들 중에서 특히 눈에 띄는 것. 그의 삶의 변화는 적응의 위기, 즉 성인의 사후 휴일 증후군과 같은 것을 가정 할 수 있습니다.

연휴 후 아이들의 적응 위기

소아과 의사들은 이 위기는 "정상적이고 이해할 수있는 무엇인가"입니다. 특히 6 월 이후 정해진 시간을 보내지 않은 아이들의 경우, 걱정과 책임이 적어지고 "학교에서 볼 수있는 환경과 다른 환경에서"특히 그렇습니다.

이런 식으로 그들은 적응 위기 그것은 처음으로 학교를 시작하는 사람들, 여름에 많은 일을하는 사람들, 센터를 변화시키는 사람들, 따라서 급우와 교사 및 심지어 무대를 변화시키는 사람들에게 일어날 수 있습니다. 학교

학부모 및 교사

위기가 학교에서의 변화, 학부모와 교사는 "학년의 일상으로 돌아갈 수 있도록"적응 노력에 함께 협력해야합니다. "부모 - 교육자 이항의 지원은 근본적이다. 소아과 의사들은 학교 복귀가 무엇을 의미하는지에 대한 긍정적 인 인상을 전달할 것 "이라고 덧붙였다.

어린이들 긴장되거나 불안해한다. 학교에 다시 돌아갈 때입니다. 보통 1-2 주가 지났을 때 사라지는 느낌이지만 때로는 더 오래 걸립니다. 따라서 소아과 의사는 두 가지 키를 권장합니다. 인내와 평온, "각 어린이가 그들의 시간 측정을 가지고 있기 때문에 많은 것을 요구하지 않고 그들에게 리듬을 회복하기위한 약간의 시간을 제공하지 않고". 이 점에서, 한 맥심 : 다른 동료 또는 형제와 비교하지 마십시오.

방과 후 수업 및 일정

소아과 의사의 경우, 학교에 적응하는 가장 좋은 방법은 점진적으로해라., "학생들에게 자신감과 안전을주는 루틴 적용". 이 전문가들이 제공하는 또 다른 조언은 새로운 과정에 대한 과외 활동을 검색하고 프로그래밍하는 과정에 아동을 참여시키는 것입니다. "당신은 휴식과 놀 시간이 필요하다고 생각해야합니다. 의무로 그들을 과부하하는 것은 좋지 않다."그것에 대해 기억하십시오.

이 시점에서 또 다른 권장 사항은 운동입니다. "매일의 신체 활동, 스포츠를 실천하고 몸과 마음의 수준 모두에서 몸매를 유지하는 데 도움이됩니다. "소아과 의사는 어린이 모두에게 좋아하거나 좋은 사람이 아니기 때문에 아이들에게 동기를 부여하는 스포츠를 찾는 것이 좋을 것이라고 설명합니다. .

어린이의 이러한 전문가들이 언급 한 또 다른 중요한 측면은 일정, 특히 각성의 그것들. 학교 첫날 도착하기 며칠 전부터 시작하여 점진적으로 이루어 지므로 어린이의 신체가 익숙해 지도록하는 것이 좋습니다.

각성과 밀접한 관련이 있습니다. 침대에 갈 때 : 소아과 의사들은 소아과 의사가 설명하기를 "아침에 일어나서 정리하고, 아침을 먹고, 학교에 다닐 수 있도록 아침에 일어날 수 있도록 매일 조금 더 일찍 자고 자라고 자고 자라고하는 것이 유용 할 수 있습니다. 이와 관련하여 협회의 꿈 그룹 인 Inés Hidalgo는 다음과 같이 회상합니다. 편안한 잠은 학령기에 필수적입니다.

복구해야하는 다른 일정은 다음과 관련됩니다. 텔레비전, 비디오 게임 또는 기술의 식사와 소비. "우리는 아이들이 TV 나 컴퓨터를 자기 방에 두어서는 안되며, 여가 또는 일을 위해 매우 유용한 자원이지만 가족과 공유해야한다는 점을 기억해야합니다.아들의 고립 가능성을 피하라. 부적절한 용도로 사용하기 전에 이들에 대한 통제권을 행사할 수 있습니다. "라고 SEPEAP 소셜 사회 소아과 책임자 인 가르시아 페레즈 (Garcia Perez)는 말합니다. 또한 물론 학업 일정과 집안일에 동의하는 것이 (그리고 청소년들에게 협상하기가 편리하다).

학교 돌아 오는 음식

학교에 돌아올 때 소아과 의사는 아침 식사를 갖는 것이 얼마나 중요한지, 다양한 음식을 먹을뿐만 아니라 그것을 완성 시켜라."몇몇 연구는 아침 식사를하지 않거나 불충분 한 학생의 학교 성적 결핍에 관한 것입니다. 결코 놓치지 말아야 할 습관이다. 그리고이 관습이 여름에 편안 해지면 긍정적으로 받아들이 기가 좋은시기입니다. "그들은이 주장을 고집합니다.

요약하면, 우리는 그 사실을 잊을 수 없습니다. 건강한 습관 도움이 될거야 아이들의 방위는 최적의 조건에 놓이게됩니다. "학교는 많은 사람들이 모여있는 곳으로 바이러스와 질병의 위험에 대한 다양한 위험에 노출되어 있습니다."소아과 의사를 기억하면서 카운셀링을 고집합니다. 백신 작은 해마다 다른 세균의 침략으로부터 그들을 보호하기 위해

안젤라 R. 보나 체라