우리의 공감 정도가 우리의 행복에 영향을 미칩니다.
인간은 사회 동물그는 다른 사람들과 관계없이 살 방법을 모른다. 그것이 그가 다른 사람들과 끊임없이 상호 작용하는 이유입니다. 행복 우리는 런던 대학 (University College of London)에 따라 도달 할 수 있습니다. 즉, 우리가 하루 종일 대하는 사람들이 우리의 분위기에 영향을줍니다.
이 연구는 예를 들어, 불평등이 우리의 행복이 차이가 우리에게 유익한 것은 사실이지만. 그리고 우리 주변 사람들과의 관계, 또는 하루 종일 우리의 분위기에 결정적인 영향을 미친다는 것입니다.
감정 이입, 행복의 열쇠
이 연구의 연구자들은 47 명의 자원 봉사자소그룹으로 활동을 해결하도록 요청한 사람들에게 제공됩니다. 이 운동 중 하나에서 참가자들은 방금 만난 사람과 비용을 나눌 것인지 질문 받았습니다. 두 번째 실험에서는 구성 요소가 게임에 참여했습니다. 돈을 얻거나 잃어 버리다.
게임이 끝날 때 같은 게임에서 다른 대상이 얻은 금액을 알려주었습니다. 어떤 경우에는 다른 사람이 돈을 똑같은 금액을, 다른 사람은 보상을 더 높거나 낮췄습니다. 각 테스트의 결론 이후에 참가자들은 자신들이이 게임에 어떻게 영향을 주 었는지 행복 수준에 관해 질문 받았다.
책임있는 사람들은 참가자들 간의 경제적 불평등이 자원 봉사자들의 불만족을 다른 방식으로 초래했으며, 다른 사람들보다 적은 돈을 벌었을 때 부러움이 더 행복하다는 것을 발견했다. 그러나 당신이 다른 사람들보다 많은 보상을 받았을 때, 당신의 안녕 감이 줄어 들었습니다. 이 경우에이 사람들이 감정적으로 기분이 좋지 않게하는 것은 죄책감의 원인이었습니다.
연구자들은 이런 식으로 두 가지 행동을 인정했다 : 한편으로는, 첫 번째 회의에서 자발적으로 돈의 절반을 나누어 준 연구자들은 두 번째 실험에서 적게 소비 한 후 부러움의 징후를 보이지 않았다. 그러나 그들은 더 큰 보상을 받으면 죄책감을 느꼈습니다.
다른 한편으로, 처음부터 돈을 지키기로 결심 한 참가자들은 다른 플레이어보다 많은 것을 얻으면 유죄라고 느끼지 않지만, 다른 사람들이 더 높은 수익을 올리면 부러움을 느낀다. 결과는 관대함과 불평등이 주관적 행복감에 영향을주는 방식 사이에 직접적인 관계가 있음을 보여줍니다.
우리의 행복에서 일하는 다른 방법들
다른 사람들과의 관계 또한 우리의 행복에 영향을 미치지 만 개인적인 차원에서 우리는 또한 감정적 인 수준에 도움이 될 수 있습니다. 몇 가지 조치를 통해 우리의 기분을 크게 향상시킬 수 있습니다. 하루 종일 적용 할 수있는 몇 가지 요령이 있습니다.
1. 규칙적으로 운동하기. 운동을 하루 30 분 이상 운동하는 것은 슬픔과 스트레스를 멀리하는 좋은 방법입니다. 신체 활동을하는 것은 항우울제 복용과 동일한 효과가 있다고 말하는 전문가가 있습니다.
2. 좋은 아침 식사로 하루를 시작하십시오.. 좋은 아침 식사로 하루를 시작하는 것은 에너지를 가지고 매일 매일 일어나는 모든 활동을 생각하고 성공적으로 수행하는 데 도움이됩니다.
3. 사물이 아닌 경험에 투자하십시오.. 한 연구에 따르면 여행, 코스 및 수업을 위해 돈을 사용하면 75 %의 사람들이 더 행복하다고 느꼈습니다. 34 %만이 사물을 구입할 때 정서적으로 더 좋아 졌다고 답했습니다.
4. 다치게하지 않는 신발 착용. 발이 기분이 좋지 않을 경우 바닥에서 위로 편안하게 느끼는 것이 중요하며 좋은 신발을 사용하는 것이 가장 좋습니다.
5. 매력적으로 준비하고 느끼십시오. 누가 거울을보고 아름답게 보이기를 좋아하지 않습니까? 이를 위해 시간을 할애하고 거울의 반대편에있는 사람이 우리가 본 것 중 가장 예쁜 사람이있을 때마다 만날 준비를하는 것이 좋습니다.
다 미안 몬테로
