우리 아이들이 먹은 후에해서는 안되는 것들

그 식사 오늘의 가장 중요한 활동 중 하나입니다. 실제로 하루에 에너지를 얻고 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 충전 된 배터리 하루를 맞이합니다. 그러나 우리는 먹은 후에 행동하는 법을 알고 있습니까? 식사 전후에 가장 적절한 것은 무엇입니까?

여기서 우리는 식후에 잊을 수없는 생각을 상기시켜줍니다. 특히, 자녀가 소화가 가능한 한 쾌적하게 따르지 않도록해야합니다. 음식은 세계에서 가장 좋은 즐거움 중 하나이기 때문에 나쁜 충고 때문에 아무 것도 엉망이되지 않도록 약간의 충고를 고려하지 않으면 음식이 실제로 해로울 수 있습니다.

먹기 전에 고려해야한다.

이야기하기 전에 팁 식사 후에는 테이블에 앉기 전에 도움말을 기억하는 것이 편리합니다. 우선, 테이블에있는 요리가 모든 종류의 음식으로 잘 균형을 이루고 있는지 확인하고 과도한 지방은 가능한 한 많이 피해야합니다. 밤 동안 튀긴 그들은 당신이 무거운 소화의 위험을 감수하기 때문에 실질적으로 금지되어 있습니다.

식사 시간에 식사를하는 것이 좋습니다. 느리거나 빠르지 않은 리듬단 몇 분만에 음식을 섭취하면 신체가 짧은 시간에 많은 양을 흡수하게 될 수 있습니다. 이는 소화에서 눈에 띄는 것입니다. 마찬가지로 식사가 너무 느리면 우리는 여전히 식사를하는 동안 소화를 시작하게됩니다. 이 경우 가장 적합한 속도를 찾는 것이 좋습니다.

자녀가 먹은 후에는 안되는 것은 무엇입니까?

이제 우리는 각 식사에서 무엇을 보장해야 하는지를 알았으므로, 그 후에 허용해서는 안되는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 그리고 음식 섭취 중에 이루어지는 것이 아니라 좋은 또는 나쁜 소화, 또한 우리가 테이블에서 일어난 후 행동은 우리의 위가 수행하는 활동에 영향을 미칩니다.

1. 잠자는 중. 식사를 한 후에 우리의 눈을 감고 즐거운 낮잠에 빠지게하는 것이 아프다고 느끼지 않는 것은 필연적입니다. 그러나 섭취 한 즉시 그렇게하면 소화가 잘 안될 수 있습니다. 그러므로 아이들이 적어도 30 분 후에는 깨어 있어야합니다.

2. 음료수. 서로 다른 요리가 갈증을 일으킬 수 있기 때문에 아이가 먹은 후에 물을 마시는 것이 가능합니다. 그러나 식사가 끝나면 액체로 들어가기 위해서는 위가 더 팽창하기 때문에 긴 소화가 필요합니다.

3. 수영하다 식후에 옛 고전은 아주 사실입니다. 몸을 물에 넣고 먹고 나서 불어 넣고 수영과 같은 활동에 강요하면 물에 빠질 위험조차도 소화가 잘될 수 있습니다. 아이가 적어도 한시간 동안 수건에서 움직이지 않도록하십시오. 물론 수천 게임이 있어야합니다.

4. 빠른 움직임. 테이블에서 일어나서 놀기 시작하면 먹는 것이 좋을지 모르지만, 빠르고 거친 움직임은 음식물이 토해지기 때문에 방금 먹은 위장에 권장되지 않습니다.

5. 타이트한 옷을 피하십시오.. 특히 바지는 음식 섭취가 끝나고 소화가 시작된 후 위가 어떤면에서도 압력을받지 않아 가장 좋은 방법으로 일을 할 수 있도록하기 위해 먹은 후에 너무 많이 조일 수 있습니다.

다 미안 몬테로