잠자기 전에 아이의 모바일을 떠나지 말아야하는 이유

자녀가 밤에 잘 자고 싶습니까? 쉽습니다. 그를 떠나지 마십시오. 모바일 또는 태블릿. 왜? 미국 보건부 (US Department of Health)가 상기 한 바와 같이 이러한 장치가 어린이의 수면에 해를 끼치는 것으로 나타났습니다.

새로운 연구에서 연구원은 여러 연구를 검토하고 이들의 사용 사이에 명확한 연관성을 발견했습니다 장치들 침대에 누워있을 때의 어린이와 불충분 한 수면, 열악한 수면과 과도한 주간 졸음.

소아과 의사의 추천

"이 연구의 교훈은 분명하고 걱정 스럽다." 코헨 소아과 의료 센터의 헨리 번스타인 박사 뉴 하이드 파크, 뉴욕에서, "더 많은주의를 기울여야한다. 모바일 미디어 아이들의 수면에 대해서. "

전문가들은 오래 전부터 일반 인구 (어린이 및 성인)에게 잠자기 전에 스크린을 사용하지 말 것을 권장 해 왔습니다. 그러나이 연구는 영국에서 준비되어 저널에 실 렸습니다 자마 소아과아이가 스마트 폰, 태블릿 또는 기타 장치를 사용하여 수면 문제를 경험하지 않아도된다는 것을 알게되었습니다. "단순히 방안에 방치하면 효과를 나타 내기에 충분했습니다.

이 연구는 인과 관계, 연구원은 야간에 전자 장치에 대한 액세스를 제한하는 방법을 권장합니다. "중재에는 유해한 영향을 최소화하기 위해 부모에게 권한을 부여하는 교사 및 보건 전문가의 다양한 접근 방법이 포함되어야합니다 아이들의 건강에 관한 것 "이라고 결론 지었다.

잘자는 필요성

우리는별로 중요하지 않은 것에 대해 이야기하는 것이 아닙니다. 수면의 질 아이들이 낮에 어떻게 행동 할 것이며, 얼마나 많이 배울지 등에 따라 달라집니다. 그리고 옆집에있는 모바일의 존재 만이 꿈에 영향을 미칠 수 있습니까? 매우 간단합니다 : 알림. 전문가들은 야간 전자 매체 사용이 "지연 잠자기 시간, 신체의 생체 시계를 혼란스럽게 할 수있는 스크린의 불빛에 대한 노출을 증가시키고 심지어 잠든 후에 문자 메시지 및 기타 알림으로 아이들을 깨울 수 있습니다. "

이 의사들은 다시 수면의 중요성"충분한 수면을 취하지 않으면 아이들은 다른 건강 상태 중에서도 비만과 제 2 형 당뇨병의 위험이 높아질 것입니다."Bernstein은 테이블에 또 다른 결과를 나타냅니다. "어린이와 청소년은 집중할 수 있고, 학교에서 잘하지 못하면, 더 자주 아프고, 더 변하는 기분을 갖게 될 것입니다. "

다 미안 몬테로