아이들은 언제 어떻게해야 과자를 마십니까?
아이들에게 그들은 과자를 좋아한다.. 달콤한 향기, 눈에 띄는 색상과 모양 ... 그러나, 설탕과 칼로리의 양은 매우 위험합니다, 특히 어린이들에게. 그러므로 아이들에게 사탕을 먹이는 것이 가장 좋지만, 어떻게해야합니까? 그들이 금지되어야 하는가?
너는 조심해야한다. 장신구 예를 들어, 100 그램의 젤리 만 360 칼로리를 제공하기 때문에, 즉, 그들은 영양소가없는 에너지입니다., 그래서 그들을 먹는 것은 몸에 종종 축적되어 비만과 같은 질병을 호소합니다.
그럼에도 불구하고 스페인 소아과 1 차주의 협회 (Aepap)는 다음과 같이 분명히 밝혔습니다. 둘 다 금지되어서는 안된다.특히 우리 아이들의 친구들이 그들을 먹는다면 어떨까요. "역설적이지만, 예외를 만들 수있는 좋은 습관을 강화하는 좋은 변명이 될 수 있습니다."라고 설명합니다. 물론 그들은 건강한 생활 습관을 동반해야합니다.
따라서 그들은 장신구가 아이의 자제를 장려하다.따라서, 아이가 나쁜 행동을하지 않도록 부모님은 그와 "치료를 위해 협상"을 할 것입니다. "네가 잘 행동하면 나는 너에게 젤리를 준다." 따라서 긍정적 인 증원은 간접적이어야하며 과거의 행동을 위해 : "당신이 잘 행동 한 것처럼, 이번 주말에 나는 하나 대신 두 개의 장신구를 가져 가게했습니다."
아이들에게 작은 장신구를주는 속임수
많은 종류의 장신구 모두가 같은 것은 아닙니다. 예를 들어 껌, 단단한 캔디 또는 팝콘은 3 년 미만의 어린이에게 주어서는 안되며 유명한 벌레는 과자만큼 많은 문제를 일으키지 않습니다. 또한 4 세 미만의 어린이는 견과류를 복용해서는 안됩니다. 따라서 Aepap은 다음 팁을 따르도록 권장합니다.
일주일에 여러 개의 과자를 판매합니다. 자녀가 적지 만 매일 장신구를 가져가는 것은 편리하지 않습니다. 그래서, 가장 좋은 점은 거기에있는 작은 하나에 동의하는 것입니다. 과자없는 날들 (가장) 및 다른 것들을 사용할 수 있습니다. 이런 식으로, 아이는 jellybeans이 예외적이며 정당화 (생일, 특별한 날, 일주일 등)하다는 것을 이해할 것입니다.
- 그들을 다양 화. 우리가 말했듯이, 모두가 아니라 장신구 그것들은 영양 적으로 동등하며 가장 좋은 것은 간헐적 인 당분을 피하기 위해 배부하는 것입니다. 따라서, 협회로부터, 적은 양의 것을 선택하는 것이 가장 좋습니다, 동일한 양 또는 양 (우리 아이가인지하는 것임)에 의해, 그들은 더 적은 칼로리를 먹기 때문에 설명합니다.
- 펙을 그만 두지 마라.. 자녀가 계속해서 피를 흘리지 않도록하십시오 : 예를 들어, 식사 중 하나의 "디저트로"그룹화하고 가져가는 것이 좋습니다. 또한 그들은 테이블에 앉아서 질식을 피하는 것이 좋습니다.
- 히지 에나 발. 마지막으로, 위생 관리를하십시오 : 자녀가 장신구를 가져 가면 그 후에 치아를 닦아서 예를 들어 충치와 연석을 피하도록하십시오.
안젤라 R. 보나 체라
