감정적 인 휴식을 극복하고 최고의 파트너가되는 방법

모든 감정적 인 해체 불편 함과 일정 수준의 통증을 동반합니다. 비록 모두가 같은 이유로 존재하는 것은 아니기 때문에, 일부는 심지어 해방되어 있습니다. 예를 들어, 많은 고통과 긴장을 야기한 파괴적 또는 유독 한 관계를 떠날 때, 감정적 인 휴식을 극복하고 최고의 파트너가 되십시오. 처음 100 일 동안은 다시 고독을 찾기가 어렵습니다.

때로는 때로는 애정 때문에 또는 사람들을 행복하게하지는 않지만 자신이 지금까지 가진 것과는 다른 삶을 창조하는 편한 지대를 떠날까하는 두려움 때문에, 감상적인 휴식을 극복하다 그것은 매우 오르막이 될 수 있습니다.

그러나 의심의 여지없이 가장 고통스럽고 정서적 인 쇠약은 남을 결정하는 상대방이지만 우리는 사랑에 빠져 있거나 배신, 부정과기만이 있습니다. 이 경우에는 또한 자존심이 손상되고 그 사람은 방향이없고 화가 났고 안전하지 않은 슬픔과 슬픔을 느낍니다.

감상적 파열의 고통

어쨌든, 고독에 직면하고, 다시 시작하고, 자부심을 회복하고, 우리를 해치는 감정을 치유하고, 행복하고 자유롭게되는 것을 막을 내적 힘을 가져야합니다.

여러 번, 우리가 언젠가 사랑하는 사람의 회사없이 다시 시작하는 것이 어려울뿐만 아니라, 많은 사람들이 자신을 처벌하고, 자신을 비난하며, 잘못된 행동을했다고 생각합니다., 그들이 실패했거나, 다른 일이 있었거나해야한다고 관계를 저장하다, 그들은 그들의 어깨에 관계가 작동하지 않았거나 희생자가되었다는 총 책임을지고 그들은 상대방이 저지른 나쁜 점에 사로 잡혔습니다.

그리고 그들이 서로의 실수로 바쁘게 지내고 그들이 얼마나 가난하다고 느끼 느냐에 따라 그들은 행복한 삶과 새로운 삶을 창조하고 일어난 일에서 배우는 것에 모든 초점을 잃습니다.

이 모든 것이 길어진다. 필요 이상의 고통심지어 어떤 사람들은 수년 동안 과거의 충격적인 사건에 갇혀서 남성, 여성 또는 생명에 대해 불평하고 사임하거나 분개하게 만듭니다.

감정적 인 휴식 후 최고의 파트너가되는 법

필요한 것 이상으로 고생하지 않고 더 강하게 휴식을 취하기 위해서는 몇 가지 열쇠를 배워야합니다.

1. 피해자가되는 것을 피하십시오. 다른 사람이 잘못한 일이 무엇이든, 그 사람은 그 사람의 것이지, 우물쭈물하고 다른 일이 일어나기를 바랄만큼 자신을 사랑해야합니다. 때로는 상대방에게 화를내는 것이 나쁜 사람에게 단합 된 채로 남아있는 방법입니다. 왜냐하면 자기 삶을 용서하고 집중하는 것이 그 사람과 그들이 함께 사는 과거를 버리는 것보다 더 많은 고통과 두려움을주기 때문입니다.

몇 주 동안 화를 내고, 상처 받고, 사태에 집착하고, 미래에 대한 슬픔과 두려움을 느끼는 것은 정상입니다. 정말로 울기, 외치기, 상처 입는 모든 것을 쓸 수있게하는 것이 유익합니다., 우리가 느끼는 것 그리고 나서 태워 버리세요. 쿠션을 치고, 우리가 사랑하는 사람들에게 상처를줍니다. 그것은 강하게되고 싶지 않고 공개적으로 표현하는 것이 치유됩니다. 왜냐하면 그것은 취약하고 허무하거나 두려워하도록 허락하는 힘이기도하고, 그 감정을 채널에 넣고 꺼낸 다음 일어난 일을 받아 들여 페이지를 넘길 수 있어야합니다.

그러나 그 결투를 지나서 모든 감정이 자신을 표현하고 자리를 잡을 수있게 한 후에는 놓아주는 단계를 취할 필요가 있습니다. 석방하는 것은 다른 삶을 상상하기 위해 자신을 사랑하는 데 필수적입니다.아름답고 행복하며 우리 자신의 사랑과 친구 나 가족으로 가득차 있습니다. 희생자에게서 벗어나기 위해서는 그 사람은 자신의 개인적인 힘, 내면의 힘, 그리고 그의 삶이 그의 손안에 있다는 것을 알아야하고, 불행한 삶으로 움직이는 가난한 꼭두각시가 아니라는 것을 알아야합니다.

왜냐하면 우리는 우리에게 일어나는 일을 바꿀 수 없기 때문입니다. 물론 우리가 그들을 살 수있는 방법을 선택할 수 있다면우리가 더 강해질 수 있고 더 나은 경험을 살 수있는 새로운 기회로, 우리가 원하는 것을 가지고 더 행복하게 우리를 행복하게 할 수 있습니다. 문이 닫히지 만 무한한 가능성이 열려 있음을 알아 두십시오.

2. 당신이 경험하고 싶은 것에 집중하십시오, 당신이 가지고 있지 않거나 부족한 것 대신에. 매일 아침 일어나서 오늘 내가 할 수있는 일에 대해 생각해 보는 것이 중요합니다. 그 사람은 나를 부드럽게 만들어 주며, 부드러움과 이해력, 사랑이 넘치는 섬세한 아기 돌보기와 그녀를 행복하게 만들고 모든 것을주는 등의 노력을해야합니다. 필요한 것

그것을 위해, 그것은 매우 좋다. 나를 행복하게하는 것들의 목록 그런 다음 날짜를 설정하여 수행하십시오. 우리가 틀렸을 때 모든 것이 게으름과 우리가 느끼는 어떤 것도 제공하지 못하기 때문에 우리는 처음에는 생각을하지 않더라도 에너지를 바꾸고 사고에 대한 습관을 깨기 위해 노력해야합니다. 우리를 해치고 우리를 침체시키는 같은 감정.

3. 계속 활동하십시오. 이제 우리는 재개 할 수 있습니다 : 개인 개발, 창조적 인 요리, 회화, 춤, 스포츠, 여행, 디자인, 원예, 사진 등의 과정들 ... 사람들은 집을 떠나고, 활동적이어야하며, 신경 네트워크와 과거의 기억을 되찾고 고통을주는 것과는 다른 새로운 감정을 가지고 있습니다.

적극적으로 활동하는 것은 우리를 기분 좋게 만드는 신경 화학 물질을 생산합니다. 그것은 사람이 필요로하는 것이며, 일어난 일에 갇혀 버리는 습관을 벗어나고 점점 더 가라 앉는 추억을 만들어냅니다.

4. 삶에 다시 빠지십시오. 그 사람은 자신이 거듭 났지만 더 현명하고 능력이 있으며 인생의 모험을 위해 더 많은 도구를 갖추고 있으며 수천 번의 새로운 경험을 기대하며 가장 중요한 일과 삶을 누리고 있다고 느낄 필요가 있습니다.

주기가 끝나면 우리는 그것을 하루가 끝나고 밤이 시작되는 것처럼 더 자연스러운 것으로 본다는 것이 중요합니다. 우리가 사랑하는 누군가는 새로운 경험으로 넘어 가기 위해 멀리갑니다.

우리는 어느 시점에 우리가받은 좋은 것에 대해 감사 할 수 있으며, 우리를 좋게하지는 않지만, 다시 시작할 자유가 있기 때문에 자랑스럽고 운이 좋은 것을 선택하거나 유지 한 데 대해 우리를 불쌍히 여길 수 있습니다.

당신이 특히 필요로하는 것은 자신의 삶과 함께 앞으로 나아가 행복하게되고 싶어하는 자신을 사랑하는 것입니다. 그렇지 않은 것과 함께 당신에게 주어진 소중한 시간을 낭비하지 마십시오. 더 이상 존재하지 않는 것에 대해 계속 생각하는 것을 좋아합니까? 네가 행복해야한다고 생각하지 않아? 너를 믿어 라.

Idoia Berridi. 영양사 및 생활 코치. 도서 BeLove 방법의 저자. 블로그 행복하게, 건강하십시오.