근로자의 3 분의 1이 사후 휴가 증후군을 앓게 될 것입니다.
여름은 9 월 중순에 끝날 것입니다. 그러나 여름 시즌이 끝나기 전에 이미 많은 성인들이 직장에 복귀 할 것입니다. 부모들에게 많은 스트레스를 줄 수있는 상황, 그렇게 두려워하는 상황 '사후 휴일 증후군', 휴식을위한 작별 인사를하기 전에 나타나는 스트레스의 감정과 책임을 수행하는 안녕하세요.
사실, 아데코스페인 근로자의 1/3이 고통을 겪을 것이다. 사후 휴일 증후군. 어른이 스트레스와 피곤함의 그림을 겪는다고 가정하면 평상시와 순서에 나쁜 적응을하고 휴식을 취한 후 여름의 경과를 나타내는 책임이 결여됩니다.
좌절과 변화
전문가들은 비록 구체적인 내용은 없지만 노동자 포스트 홀리데이 증후군에 걸리기 쉽기 때문에이 스트레스의 기원을 이해하는 데 도움이되는 요소가 있습니다.
- 변화에 대한 낮은 내성. 좌절에 대한 관용도가 낮은 직원은 사후 휴일 증후군에 가장 취약합니다. 연말 연시에 발생하고 "정상 상태"가 복구되는 상황의 변화는 이러한 상황을 관리하는 방법을 모르는 사람들에게는 더욱 복잡합니다.
- 휴가 기간. 장기 휴가 기간에 거주하는 근로자는 계속되는 휴식 상황에 익숙해지고 갑자기 휴식을 취하기 때문에 일상 생활로 복귀하는 것이 더 어려워집니다.
사후 휴일 증후군을 겪은 사람들은 고통을 겪을뿐만 아니라 고통을 겪습니다. 아버지는 가족의 기초입니다. 상황집에서 알아 차릴 것입니다. 따라서 가능한 모든 상황을 점검해야합니다. 사실,이 스트레스가이 휴식 기간 이후에 직장 생활을해야하는 사람들에게 영향을 미치지 않도록하는 방법이 있습니다.
예를 들어, 잠자리에 들거나 휴일에 늦게 일어난 사람들은 잠자기하다 일의 복귀 이전의 평상시, 점차적 인 적응. 이 기간의 끝이 다가옴에 따라 매일 조금 더 일찍 자고 일어날 때 똑같이하는 것이 좋습니다. 이런 식으로 신체는 갑작스러운 변화를 느끼지 못합니다.
퇴근 전날 휴가를 떠나지 않는 것이 바람직합니다. 직원이 평상시의 환경에 익숙해지고 일상 활동을 재개 할 충분한 시간을 가질 수 있도록 며칠 전에 그것을하는 것이 가장 좋습니다. 그러나 가장 권장되는 것은 긍정적 인 태도이며, 업무가 부담이라고 생각하지 않습니다.
그리고 후기 휴일 증후군이 이미 존재한다면
예방 되더라도 백신 접종 후 증후군이 나타날 수 있습니다. 그것에서 고통받는 사람들은 냉담, 피로, 에너지의 부족 및 일에 집중하는 어려움과 같은 증후를 나타냅니다. 이 근로자의 다른 일반적인 특징은 수면 장애, 과도한 신경질, 스트레스 및 슬픔의 느낌입니다. 어떤 경우에는 불안 발작, 두통 및 불쾌감.
이러한 증상 중 일부가 발생하면 일을 시작하다 상황을 해결하고 가정이이 상황의 영향을받지 않도록해야합니다. 가장 효과적인 속임수 중 하나는 평소보다 일찍 일어나서 직장에 가기위한 것입니다. 선험적으로 비생산적인 것처럼 보일지라도, 아침에 더 많은 시간을 보내면 서두르지 않고 번거 로움없이 하루를 마주하게됩니다.
다 미안 몬테로
