청소년 고혈압의 위험
그 고혈압 그것은 사람들에게 커다란 심장 위험입니다. 보통 성인들만이 고통 받고 있다고 생각되지만 사실이 아닙니다. 이 상태를 나타내고 그것의 결과를 겪는 청년의 케이스가있다. 가장 작은 집에서 비만과 과체중의 증례와 직접 관련이있는 것.
사실, 신시내티 어린이 병원 의료 센터 가난한식이 요법과 앉아있는 생활 방식과 관련된 위험에 대해 경고합니다. 청소년의 고혈압은 일상 생활에서 중요한 결과를 낳고 고혈압 환자는 기관에 영향을 줄 수 있습니다.
변경된 혈액 관개
가지고있다 고혈압 그것은 혈관벽에 대한 혈액의 힘이 습관적으로 너무 높다는 것을 의미합니다. 시간이 지남에 따라 동맥과 정맥이 좁아 져 신체의 혈액 순환을 제한합니다. 젊은이들에게서이 문제를 측정하는 방법은 혈압 수준이 아닌 백분위 수입니다. 다섯 번째로 높은 백분위 수의 어린이와 청소년에게는 고혈압이 있습니다.
이 연구에서 연구자들은 십대 청소년 180 명 14-17 세. 그 목표는 혈압이 위험한 95 백분위 수에 도달 한 사람들의 유기적 손상을 관찰하는 것이 었는데,이 연구는 등급이 부여 된 일부 청소년의 심장 및 혈관 손상, 예를 들어 동맥 경화의 증거를 발견했습니다 백분위 밑의 정상적인 혈압.
손상은 중간 위험 집단, 혈압이 백분위 수 80 ~ 90. 이 연구의 저자 인 Elaine Urbina 박사는 더 심각한 경우에는 고혈압이 적자 위험으로 인한 기관 실패로 이어질 수도 있다고 지적했습니다.
"청년기의 진행된 장기 부전의 증상은 성인의 경우와 동일합니다. (...)이 환자 집단에서 경증 장기 손상의 초기 발달은 고령자와 달리이 청소년이 고령화 시대의 초기 단계에서 유기성 손상의 진전 단계를 개발할 수있는 위험에 처해 있습니다. "라고 미국 심장 협회 (American Heart Association) 고혈압 협의회 팀의 카렌 그리핀 (Karen Griffin)은 설명합니다.
고혈압 조절
에 의해 표시된대로 저자 이 연구에서 고혈압의 위험성을 고려해야합니다. 이 건강 문제를 통제하고 부정적인 결과를 피할 수있는 몇 가지 요령은 다음과 같습니다.
1. 체중 감소 : 고혈압은 일반적으로 과체중과 관련이 있습니다.
2. 하루에 3 그램 미만의 소금 섭취를 줄이고 사전 조리 된 또는 통조림 된 제품을 줄입니다.
3. 신체 운동을 해보고, 적당히 걷거나, 적당히 달리거나, 자전거를 타거나 30-45 분, 주당 최소 3 회 이상 달리십시오.
4. 커피 소비를 줄이고 제거 할 수 있다면.
5. 콩과 식물, 과일, 야채와 같은 칼륨이 풍부한 식품을 섭취하십시오.
담배를 피우지 마십시오. 담배는 고혈압과 함께 동맥을 더 손상시킵니다.
7. 긴장감을 평일과 같은 시간에 편안한 상황에서 측정하십시오. 평소 수치에 중대한 변화가 있거나 1 ~ 2 일 동안 반복되는 경우 심층 평가를 위해 의사에게 진찰을받는 것이 좋습니다.
다 미안 몬테로