팻 토크 : 거울 앞에서의 불안감
몇 명의 여성과 관련된 대화에서 당신이 지금 참석했다면, 그들이 생각하는 것보다 더 많은 수의 킬로그램에 대해, 무고한 선천적 인 말을하기에는 오래 걸리지 않을 것입니다. 이 관례는 점점 일반화되고 있으며 이미 영어로 뚱뚱한 말.
여성의 90 % 이상이 한 번에 또는 다른 뚱뚱함을 느낀다고 주장했습니다., 과체중 여성으로 간주 될 수는 없다. 그리고 그들 중 3 분의 1은 계속해서 그것을합니다. 그것들은 놀랄만한 발견들입니다. 여성 심리학 Quartenly.
그 뚱뚱한 말"나는 뚱뚱하다", "나는 2 킬로그램을 잃어 버려야한다", "이 바지는 나를 뚱뚱하게 하는가?"와 같은 일반적인 구절을 포함한다. 전문가들이 지적하는 바는 이런 종류의 대화 그들은 위장한 질문을 통해 여성이 자신의 몸에 가지고있는 불만을 진정 시키려고 노력합니다. 나머지는 발행했다. 그들은 당신의 불만을 진정시키려는 문구입니다. "당신이 완벽하다면, 바보 같이 굴지 말라"는 지속적인 보강을 통해 평온을 찾는 역할을합니다.
우리 두뇌 거짓말
우리 모두는 우리 몸이 실제로있는 것보다 더 크다고 생각합니다. 두뇌는 당신을 속인다 당신의 몸이 2/3 더 커질 수 있다고 생각하게 만들고, 런던 대학에서 실시 된 최근의 연구를 기록했다. 이것은 이미지 자체의 왜곡을 기반으로 존재하는 식욕 부진과 거식증의 많은 사례를 설명 할 수있는 이유 중 하나입니다.
이 연구는 신체 부위가 위 또는 허벅지가 가장 변형되었다. 신체 이미지에 대한 불안감을 느낀 여성들에게 우리는 일반적으로 시각을 통해 신체의 정확한 표현을하지만 뇌에 의해 우리에게 부과 된 정신 모델에서 벗어나는 것은 어렵습니다. 즉 우리는 신체의 완성도를 바꾸는 경향이 있으며, 우리를 더욱 복잡하게 만드는 분야에서는 더욱 그렇습니다.
뇌를 교육하십시오.
거울을 들여다 볼 때마다, 자신이 보는 것을 신체의 충실한 표현으로 보지 말고, 불안과 두려움을 잊고 식단을 바꾸는 것을 잊지 않도록 노력하십시오.
- 그러한 생각을 현실적이고 긍정적 인 것으로 대체하십시오.
- 몸과 다른 것을 비교하지 마십시오.
- 몸을 그대로 인정하십시오.
- 자녀 앞에서 절대 비만을 말하지 마십시오. 이 나쁜 습관을 그들에게주지 마십시오.
Noelia de Santiago Monteserín
