임신 중 식품 안전

임신 중에는 면역계가 파괴되어 임신 한 엄마가 계약 병의 위험 상황 그들 중, 음식 유형. 임신 중에 음식을 섭취하는 유해한 유기체를 방해하기가 더 어려울 것입니다.

그러므로 임산부는 먹이에 대한 기본 예방 규칙, 음식 취급에 대한 조언 및 가정 밖에서 먹는 방법을 알고 있어야합니다.

임신 중 식품 안전 감시

1. 식품 안전의 네 가지 주요 규칙을 고려해야합니다.우리가 요리하는 곳에 손과 표면을 씻고, 불량 일 수있는 음식을 분리하고, 적절한 온도로 요리하고, 음식을 빨리 냉동시킵니다.

2. 메틸 수은에주의하십시오., 물고기에서 발견 될 수 있으며 태아에게 유해 할 수있는 금속. 물고기는 임산부의 식단에 있어야하지만 황새치, 상어, 고등어 또는 판가와 같은 특정 유형의 음식은 먹지 않아야합니다.

3. 리스테리아 증에 대한 예방일부 준비된 식품, 오염 된 야채 나 과일, 또는 냉장 식품으로 먹을 준비가되어있는 박테리아에 의해 발생합니다. 이것을 피하기 위해, 당신이 그들을 살 때 이러한 음식을 동결해야합니다.

4. toxoplasma gondii를 피하십시오, 익지 않는 생고기 또는 생고기에서 발견되는 기생충, 그 중에서도 햄 또는 오염 된 물입니다. 적절한 온도에서 조리해야하며 모르는 마시는 물은 마셔야합니다.

임신 중 식당에서 식사하기 특정 예방 조치가 필요하다. 봉사 한 음식이 안전하다는 것을 통제하는 것. 집에서 멀리 먹을 때 고려할 수있는 몇 가지 팁은 다음과 같습니다.

- 우리가 먹을 곳이 깨끗한 지 확인하십시오. 그리고 먹기 전에 비누와 물로 손을 씻으십시오. 알코올을 함유 한 물티슈는 사용하지 않아야합니다.

- 메뉴를 검사하고 안전한 음식을 선택하십시오.

- 고기, 생선, 새 또는 알을 낳는 요리를 부탁하십시오. 그들은 원료를 남기지 않고 올바르게 요리됩니다.

- 생식을 피하십시오. 초밥이나 sashami 또는 연체 동물, 홍합, 굴, 조개 같은 연체 동물.

- 묻지마. 생선은 메틸 수은, 생 콩나물, 쥬스 또는 스무디, 생 계란 등 신선하게 준비된 음료를 포함합니다.

- 냉장해야하는 제품을 던지십시오. 그들은 상온에서 2 시간 이상이 걸린다.

- 우리가 먹을 것을 요구하는 음식에 특별한주의를 기울이십시오.운송 및 보전 관련.

아나 바스케즈 레시 오