위생 및 자세와 일상적인 습관을 채택하여 일련의 시각 건강에 대한 기본 규칙을 알면 가능한 한 최소한의 마모로 눈의 최적 기능을 보장 할 수 있습니다.
디지털 장치 앞에서 일하거나 공부하는 어른과 젊은 사람들 모두에게 눈을 조금 쉬게하기 위해 긴장된 시간에 휴식 시간에 일하는 시간의 3/4마다 편리합니다. 이는 특히 컴퓨터 사용자에게 권장됩니다. 다음으로 시각적 이완 운동을 설명합니다. 시각 위생의 규칙으로 매일 수행하는 것이 편리합니다.
Mª 카르멘 가르시아 카스텔 론
조언 : Pilar Martín Lobo.신경과 및 교육 연구소
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