여름에 눈을 보호하기위한 7 가지 요령

여름은 피부와 머리카락뿐만 아니라 눈에도 악영향을 미칩니다. 그리고 해변과 수영장, 염소 및 바다 소금, 에어컨 ...에 태양이 노출되어 불편 함과 안구 질환의 위험이 증가합니다. 따라서 스페인 검안의 총회 (General Council of Spain)의 연구 결과에 따르면, 여름 문제가 25 % 증가합니다.영향을받는 사람들의 건강에 큰 피해를 줄 수 있습니다.

태양 광선은 삶에 유익한 효과를 제공하지만, 우리가 제대로 자신을 보호하지 않으면 우리 눈과 피부에 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. 일부는 돌이킬 수 없으며 누적 적으로 손상을 입힐 수 있습니다.

눈 건강에 일사량의 영향

지구에 도달하는 방사능의 54 %가 적외선임을 알고 계셨습니까? 이 방사선은 콜라겐 손실 및 피부, 특히 눈 주변의 주름의 출현을 일으키는 열 효과가 있습니다. 또한 적외선은 눈의 건조를 일으키고 백내장을 가속화시켜 망막에 도달하여 퇴행, 탈색, 화상 또는 미세 소관을 유발할 수 있습니다.

그러나 적외선 복사 이외에 태양은 다른 두 가지 유형의 복사를 방출합니다. 가시 광선 및 자외선. 가시 광선은 우리가 볼 수있게하고 우리는 일부 태양 안경으로 그것을 약화시킬 수 있습니다. 그러나 적절한 보호 장치가없는 자외선에 장시간 노출되면 장, 단기간에 눈과 피부, 각막, 렌즈 및 눈꺼풀이 바뀔 수 있습니다. 오존층은 이러한 방사선 (UVC) 중 일부를 걸러 내고 나머지 (UVB 및 UVA)는 눈에 도달합니다. 자외선은 그 광 독성으로 알려져 있으며 단기간에 눈에 해롭고 돌이킬 수없는 영향을 줄 수 있습니다.

외부 적으로는 전 안부의 염증 (포도막염, 결막염, 각막염), 뻐꾸기, 익상편, 내피 박리를 일으킬 수 있습니다. 눈의 윤곽선에서는 눈꺼풀의 피부가 붉어지는 홍반을 유발할뿐만 아니라 UV 광선에 노출 된 나머지 피부에. 이 방사선은 또한 렌즈에 도달하여 백내장을 일으킬 수 있습니다.

"일년 중 언제나 우리의 눈을 지킬 것이 권장됩니다. 특히 여름, 도시, 해변 또는 산에 상관없이, 태양 복사열은이시기에 더욱 예리합니다. 보통이시기에는 눈을 절제하고 가려움증을 유발합니다. 굽기, 흐린 시력, 빛에 대한 민감성 및 눈의 껄끄 러운 느낌 "이라고 Bluenty.com의 광학 안경점 인 María Carmen Serrano는 설명합니다.

여름에 눈을 돌보는 7 가지 팁

여름에 눈을 돌보고 싶다면이 일곱 가지 간단한 팁을 시작하여 태양 광선 만이 당신에게 유익하도록하십시오.

1. 품질 선글라스 가져 오기 : 그들은이 휴가 기간 동안 최고의 회사가 될 것입니다. 대부분의 사람들이 착용하지만 몇 시간 동안 태양에 노출되면 더 많은 일을해야합니다. 또한 선글라스는 패션 디자인이 아닌 인정받은 렌즈로 구입해야한다는 점도 명심해야합니다. 일부는 멋진 디자인이며 눈을 심각하게 손상시킬 수 있습니다. 안경에 대한 가장 중요한 점은 당신이 보지 못하는 것이고 안경 속에 있다는 것입니다.

2. 물속에서도 눈을 보호하십시오. 수영장은 자극과 안구 감염의 중요한 초점입니다. 염소는 눈의 결막을 자극하여 각 결막염을 일으킨다. 해변 소금은 염증을 일으킬 수 있습니다. 염소, 해염 및 박테리아 또는 물속에 존재할 수있는 곰팡이로부터 눈을 보호하려면 수영 용 고글이나 다이빙 고글을 착용하는 것이 중요합니다. 콘택트 렌즈를 착용하고 수영하는 것도 피해야합니다.

3. 눈 건조를 피하십시오 : 에어컨의 장기간 사용은 "안구 건조 증후군"의 발생률을 증가시켜 인공 눈물이 가벼운 눈의 불편 함을 새로 고침하고 진정시키기 때문에 어떤 경우에는 유용 할 수 있습니다. 또한 컨디셔닝 온도를 21 ~ 26도 사이로 유지하고 콘택트 렌즈를 착용하는 경우 깨끗하게 유지하고 한 번에 10 시간 이상 착용하지 않도록하십시오.

4. 해변과 산의 편광 안경에 내기:이 두 목적지에서 반사 된 빛을 차단하고 반사없이 자연스러운 색상과 대비를 가진 특수 필터가있는 편광 안경을 선택하는 것은 흥미 롭습니다. 이 유형의 안경은 눈의 피로를 줄여주는 자외선 차단 기능을 제공합니다.

5. 스마트 폰도 위험합니다. 우리는 망막에 직접 영향을 미치고 눈이 피로 해지거나 눈이 붉어지는 이동 단말기에서 오는 푸른 빛으로 특별한주의를 기울여야합니다.따라서 가시 스펙트럼의 짧은 파장의 약 20 %를 억제하는 청색 필터 안경을 선택하면 이러한 장치를 사용하는 동안 편안함이 향상됩니다.

6. 눈을 잘 먹이십시오. 과잉은 여름의 한 부분이지만, 우리 자신을 먹이는 것은 우리의 눈을 포함하여 우리 몸 전체에 결정적입니다. 영양 전문가는 비타민 A, E 및 C가 풍부한식이 요법과 우리의 시력을 향상시키는 항산화 제를 권장합니다. 안구 건조증으로부터 우리를 보호하기 위해 오메가 -3 지방산이 도움이됩니다.

7. 자주 손을 씻으십시오. 우리가 더러운 손으로 우리의 눈을 문지르는 경우 감염을 얻기가 쉽습니다. 이것은 게임이 해변 모래를 포함하여 오염 된 물질을 다루는 경우가 많기 때문에 어린이에게 특히 중요합니다. 그러므로 우리의 손을 계속 씻으면 우리의 눈이 더 건강해질 것입니다.

마리솔 누에 보 Espín
조언 :마리아 카르멘 세라노, Bluenty.com의 광학 안경점