온 가족이 감염을 예방할 수있는 간단한 트릭

가정이 공존한다는 예는 질병이 가정에 도착할 때 발견됩니다. 조건이 나타나면이 핵의 모든 구성원이 계약에 취약합니다. 건강 문제가있는 친척의 바이러스 또는 감기에 걸리면 계약 기간이 길어집니다.

이러한 건강 문제를 예방하기에 충분한 이유. 스페인 소아과 1 차 진료 소아과 협회 (Primary Care Pediatrics)에서 제안한 간단한 트릭으로 달성 할 수있는 것, AEPap. 이러한 상황을 가정에서 멀리하고 이러한 가족 핵을 구성하는 모든 구성원의 건강 상태를 최적으로 유지하기위한 팁.

위생의 중요성

우리는 움직이는 존재들입니다. 하루 내내 우리 몸은 상황 수많은 요소에 노출되어 있으며 그 중 바이러스 및 기타 감염 가능성이 없어 가정 구성원의 건강 상태가 좋지 않습니다. 따라서 집에 도착하면 첫 번째 단계는 위생, 특히 많은 요소와 접촉하는 손입니다.

복용에서 빌린 연필, 계단 난간에 손을 통과 할 때까지. 이러한 모든 상황은 인체가 유체 또는 오염 된 물체에 닿게합니다. 따라서 AEPap에서는이 사지를 비누와 물로 씻을 것을 권장합니다. 사실 이것은 미생물을 퇴치하기위한 가장 중요하고 효과적인 방법입니다.

이들은 손씻기의 중요성을 보여주는 몇 가지 데이터입니다.이 위생은 감기 나 독감과 같은 3 가지 설사와 1 / 5 호흡기 감염을 예방합니다. AEPap에서는 이러한 상황을 보장하기 위해 기술:

- 음식을 준비하기 전, 도중 그리고 후에.

- 먹기 전과 후에.

- 아픈 사람을 돌보는 전후에.

- 상처 나 상처 치료 전과 후에.

- 욕실 사용 후.

- 기저귀를 갈아 입으시거나 화장실에 간 아이를 닦으십시오.

- 코를 불고, 기침하거나 재채기 한 후, 작은 아이에게 코를 닦은 후에.

- 동물, 음식 또는 배설물을 만진 후.

- 쓰레기 만진 후.

당신은 또한 이것을 돌봐야합니다. 위생 친척이 집에서 아플 때, 특히 다음과 같은 경우 :

- 결막염. 점안 전후의 기본적인 손씻기. 화장실 용품을 함께 사용하지 마십시오.

- 설사. 기저귀를 갈아 준 후 또는 아이를 씻은 후 기본 손씻기. 식기, 테이블 또는 화장실을 공유하지 마십시오.

- 호흡기 감염 (감기, 독감, 세기관지염). 손을 씻거나 비강 세척을 한 후 손을 씻고 손수건 앞에서 기침합니다 (손에 들어 가지 말고 '기침과 팔꿈치의 랩'을 읽으십시오). 표면 세척, 테이블, 장난감. 기구를 공유하지 마십시오. 다른 가족, 특히 가장 취약한 어린이들 (임산부, 노인, 병자)과의 접촉을 최소화하십시오.

- 피부 병변이있는 감염. 손 씻기, 병변을 문지르지 말고, 짧고 깨끗한 손톱, 깨끗한 옷을 나누지 마십시오.

- 기생충 (웜)으로 인한 질병. 화장실을 사용하고 손을 씻고 짧고 깨끗한 손톱을 물지 마십시오. 음식을 취급 할 때 극도의 위생. 애완 동물 배설물의 올바른 취급.

웰빙 보장

또한 당신은 그 역할을 무시할 수 없습니다. 면역계 가정 내 예방. 다음은 감염, 바이러스 및 기타 조건으로부터 방어 메커니즘을 강화하기위한 몇 가지 요령입니다.

- 운동. 당신은 몸매를 유지하고 좋은 몸을 지켜야합니다.

- 좋은 영양. 우리는 우리가 먹는 음식이며, 좋은 식단 없이는 질병에 걸릴 확률이 더 높습니다.

- 좋은 휴식. 올바른 시간에 잠을 잘 자고 몸을 건강하게 유지하는 것이 질병 예방의 또 다른 효과적인 메커니즘입니다.

다 미안 몬테로