다산 개선법
많은 부부의 경우, 임신은 스트레스와 불안이 예상보다 오래 걸리는 이유가 될 수 있습니다. 수정이 항상 쉬운 것은 아닙니다. 일부 부부의 경우 생각보다 복잡하거나 오래 걸릴 수 있지만 스트레스의 근원이 될 수는 없습니다. 부모의 좋은 상태가 원하는 임신을 달성하고 다음과 같은 지침을 따르는 것이 필요합니다.
여성의 순환을 알아라.
출산율은 배란을 결정하는 여성의 생리주기에 달려 있습니다.. 이것은주기가 항상 정확하지는 않지만 다음 월경 14 일 전에 주어집니다. 가장 큰 다산의시기입니다. 체온, 질 분비물과 같은 다른 요인들도 고려해야합니다.
적당한 무게를 가짐
임신을하려면 여자는 적당한 체중과 건강을 가지고있다. 비만이나 정상 체중보다 낮 으면 호르몬 생산이 바뀔 수 있습니다. 월경주기가 덜 규칙적이게됩니다. 여자는 배의 태아 발달에 필요한 영양소.
건강한 생활을 인도하십시오.
건강하고 균형 잡힌식이 요법은 적절한 운동과 수면과 함께 다산의 열쇠 중 하나입니다. 고지방 음식 피하기 과일, 채소, 고기 및 곡물에 의지하십시오. 건강을 해치고 임신을 어렵게하기 때문에 담배를 피우거나 마시지 마십시오. 여성들이 보충제로 엽산과 비타민 B를 섭취하는 것이 중요합니다.
과도한 스트레스 피하기
불안, 너무 많은 일과 거의 휴식은 다산에 영향을 미친다. 과학은 뇌 영역과 여성의 생리주기가 연관되어 있음을 보여주었습니다. 스트레스 나 압박감을 받고 긴장되면 월경을 멈출 수 있습니다.
임신을 강박 관념으로 돌리지 마라.
임신에 대한 부모의 불안은 임신을 어렵게 만듭니다. 한 쌍으로 인생을 즐기고 부부 단합을 촉진하고 사랑이 필요한 옵션을 찾고, 예를 들어 두 번째 신혼 여행.
