스트레스가없는 행복한 어린 시절, 생산적인 미래
오늘 당신이하는 일이 내일 당신에게 영향을 미칠 것입니다. 활발한 생활 방식에 베팅하는 부모를 둔 그 어린이는 장래에 건강 문제가 더 적을 것이고, 건강한 식습관을 가진 어린이는 과체중과 그와 관련된 모든 질병을 피할 것입니다. 행복한 어린 시절과없는 어린이들 스트레스 그들은 미래의 일에 더 큰 생산성을 제시 할 것입니다.
이것은 조사에 의해 결정됩니다 태즈 메이 니아 대학 공포가없는 어린 시절이 고용 분야에서 매우 긍정적 인 영향을 미치는 방법을 반영합니다. 모든 부모가 자녀가있는 환경에서 돌보라는 부름.
장기간 스트레스
이 연구는 여러 개인의 후속 조치에서 태어났다. 25 년. 모든 참가자는 1985 년에 아이들이었을 때 스트레스, 학교에서의 감정 및 가족의 경제적 수준과 관련하여 가정에서의 상황에 대한 질문에 답해야했습니다. 수년 동안 그들은 진화를보기 위해 같은 설문에 다시 대답해야했습니다.
장기적으로 볼 때, 어린 시절 더 큰 스트레스를받은 아이들은 자신의 일자리에서 더 큰 불안을 나타 냈습니다. 성인 연령. 연구진은 수년간의 스트레스가 장기간 지속되었고, 성숙 단계에 이르면 흔들림이 쉽지 않다고 지적했다.
이 스트레스는 가족 환경과 관련이있을뿐만 아니라 어린 시절 희생자였던 어린이들은 자신의 일자리,이 어린이들에 의한 불안감과 사회적 환경에서의 발달 능력과 관련이있는 것. 자녀가있는 환경을 돌보는 데있어 부모와 교사를위한 모닝콜.
이 연구는 또한 건강한 생활 습관을 키우는 환경이보다 생산적인 미래에 반응 함을 보여주었습니다. 이 연구에 책임이있는 사람들은 운동이 스트레스와 불안을 퇴치하는 효과적인 방법으로 나타났다는 사실에 주목했습니다. 그래서 부모님 들께서 승진시키다 집에서 이러한 관행.
스트레스 해소
집에서 스트레스를 풀 수 있습니다. 다양한 형태. 다음은이를 지킬 수있는 몇 가지 팁입니다.
- 연습을 연습하십시오. 많은 시간들이 스크린 앞에서 보내고 4 개의 벽으로 둘러싸여 있습니다. 약간의 운동은 거리에서 약간의 공기를 마시고 떠날 때 도움이됩니다. 가족으로 그리고 그것을 위해 할 수있는 연습을 선택하십시오.
- 취미를 찾아. 부엌, 퍼즐 만들기, 모델 조립. 몇 가지 옵션이 있으며, 모두 활동이 지속되는 동안 마음을 회피하고 침착하게 유지하는 데 도움이됩니다. 모두가 좋아하는 것을 찾아서 움직이게하십시오.
- 하루가 끝나면 샤워가 시작됩니다. 하루가 끝날 무렵 스트레스가 너무 클 경우 샤워를하면 불안감을 줄일 수 있습니다. 가장 힘든 날에도 완벽합니다.
- 네가 먹는 걸 돌봐. 이미 하루가 스트레스가 될 수 있다면, 무거운 소화를 추가하면 상황이 악화 될 수 있습니다. 탁자 위에 놓인 것을 돌보는 것은 좀 더 편한 느낌을주는 데 도움이 될 것입니다.
- 가족의 대화. 탈출을위한 또 다른 방법은 그날 일어난 일에 대한 이야기에서부터 가능한 휴가 목적지에 관한 대화에 이르기까지 사랑하는 사람들과 이야기하는 것입니다.
다 미안 몬테로
