임신 중 좌골 신경통

약 30 %의 여성들이 임신 중 좌골 신경통에서 고통을 겪습니다. 허리, 대퇴부에 통증이 나타나기도하고, 경련이나 무감각의 형태로 다리에 내려갈 수도 있습니다 . 임신 중 좌골 신경통의 통증이 양쪽 다리에 나타날 수 있지만 한쪽에만있는 것이 더 일반적입니다.

이 통증은 체중이 더 높아지기 시작한 임신 중 두 번째 삼 분기부터 나타납니다. 일부 여성은 임신 첫 주에 걸리며, 호르몬에 기인합니다.

왜 좌골 신경이 압축 되었습니까?

좌골 신경은 요추와 흉골 사이에 나오는 여러 신경 말단에서 형성됩니다. 이 종단은 함께 생기고 두꺼운 근육 코드를 형성하여 대퇴부로 가고, 다리의 뒤쪽부터 발바닥까지 내려갑니다. 그것의 여행에서 그것은 강의가받는 지류와 닮을 수 있던 다른 더 작은 신경을 일으킨다. 이 신경 세트는 민감도를 수신하고 다리의 일부 근육 (특히 등의 근육)으로 운동 명령을 전송합니다.

임신이 진행됨에 따라 체중이 증가하면 여성의 신체 구성표가 변경됩니다. 무게 중심이 앞으로 나아가고 몸의 뒷부분의 근육은 반응하여 앞으로 떨어지는 것을 막아야합니다. 보다 국부적 인 수준에서 자궁의 무게는 골반의 상부에 위치하는데, 이는 골반 골격의 위치에 직접적인 영향을 주어 인대와 근육의 긴장을 증가시킵니다.

골반의 뒤쪽 부분에는 피라미드 근육이 위치하고 그 아래에서 좌골 신경이 통과합니다. 종종,이 근육은 좌골 신경의 압축을 담당합니다. 좌골 신경이 압축 될 수있는 다른 원인이 있지만, 가장 자주 발생하는 피라미드 근육의 과도한 긴장으로 인한 압박은 피라미드 증후군이라 불리는 것입니다.
그 좌골 신경은 혼합 신경이다.이는 감성과 운동의 두 가지 유형의 정보를 이동한다는 것을 의미합니다. 즉, 중추 신경계로 이동하는 피부, 근육 및 관절의 민감도에 대한 정보를 수신하고 중추 신경계에서 근육으로의 이동 명령을 전달합니다. 이것은 좌골 신경이 압축 될 때 감도가 바뀔 수 있음을 의미합니다 (약간의 따끔 거림에서 격렬한 타박상까지). 어떤 경우에는 움직임 (해당 범위에서 발을 움직일 수 없음)을 의미합니다. .

물리 치료법은 임신 중에 좌골 신경통에서 무엇을 할 수 있습니까?

물리 치료의 관점에서, 피라미드 근육이 좌골 신경을 압박하는 경우, 피라미드 장력은 다른 근육 긴장에 이차적이다. 그러므로 치료는 피라미드 근육에서 시작되어서는 안됩니다. 그러나 이전에는 다른 근육 그룹의 긴장이 정상화되어야합니다. 이러한 점은 스트레스 정상화가 목이나 발과 같은 신체의 먼 곳에서 시작될 수 있기 때문에 많은 환자에서 놀라움의 원천이 될 수 있습니다. 그러나 피라미드의 긴장감은 항상 다른 막힘 (엉덩이, 척추 등)의 결과이기 때문에 치료법이 세계적으로 이루어져야한다는 것이 중요합니다. 이전에 치료하지 않으면 피라미드 근육이 압축을 멈추게하지 않을 것입니다 좌골 신경에.
다리의 허리 근육과 허리의 과도한 장력이 증가하는 것을 막기 위해 근육을 스트레칭하는 것이 좋습니다.

로레나 구티에레스, 산부인과 전문의 물리 치료사, 산후 골반.
FisioByM "아기와 엄마를위한 물리 치료법"