완벽 주의자가 태어 났거나 만들어 졌습니까?

변화와 성격 장애 중 가장 중대한 장애 중 하나는 완벽주의, "완벽주의 증후군"또는 Ananstastic Personality Disorder로도 알려져 있습니다. 분명히 부러워하지만 정말로 불행한 삶으로 인도 할 수있는 알려지지 않은 능력이있는 은밀한 상태입니다.

완벽 주의자가 태어 났는지 아니면 끝났는지를 이해하려면, 우리는 무엇을해야하는지 잘 평가하고, 그것에 노력하고, 자신을 즐겁게하며, 주변 사람들을 기쁘게 즐기고, 인생을 이용하고, 행복은 사람들이 항상 원하는 것입니다. 그러나이 과정에서 생물학적 요소, 심리적, 태도, 교육 및 사회적 환경, 그리고 개인 주의적 자유, 즉 완벽 주의자가 큰 한계를 두는 친밀한 운영 핵심이 혼합되어 있습니다.

완벽주의에 대한 부모의 영향

완벽주의는 유전자에 담겨져 있으며, 교육과 학습으로 인한 사고와 행동으로 이어져야합니다. 그것은 소인이나 취약성 및 "유전자 발현"의 문제입니다. 희생 된 어머니, 지나치게 효율적인 아버지, 즉 실수를위한 중요한 공간이없는 탁월한 모델의 기여는 완벽주의에 도움이되는 공간입니다.

이런 점에서 우리는 유전자를 기여하는 사람들이 대개는 교육을받는 사람들과 같다는 것을 잊어서는 안됩니다. 여기에는 완벽주의 경향 및 균형 성격 특성에 대항하기 위해주의를 기울이는 것이 중요합니다.

완벽 주의자를 인식하는 12 가지 특성

따라서 진화론 적 심리적 발달 동안 아이들이 가진 가장 좋은 감수성은 4 세에서 7 세 사이의 나이를 완벽 주의자 증후군을 특징 짓는 강박 관념의 각성에 가장 적절하게 만든다. , 기타 :

1. 반복적으로 정렬사람이 모든 것을하고 그것이 다른 사람들의 전적인 봉사에 대한 희생자라는 감정을 얻기 위해서입니다.
2. 혼란을 용납하지 마십시오., 불균형 또는 비대칭. 제자리를 찾지 못하는 것은 때 리고 방어적인 침략은 "무엇이든 이해하지 못하는"다른 사람들을 향해 진행됩니다.
3. 과장된 예지력노력에서 지칠 때까지 하이퍼 제어.
4. 백업 필요 그것이 행동하는 선의의 관점에서, 결코 만족스럽지 않은 표현을 요구한다.
5. 자신의 실수에 대한 불관용. 달성 한 질이나 시간으로 인해 업무를 판단 할 때의 중범 성. 중간 자격을 배제하는 경향이 있음.
6. 불의에 대한 과민성 자신과 다른 사람들, 심지어 가장 작은 사람.
7. 내부 불안정, 그러나 확실한 수행자로 나타나고 점점 불안감을 느끼기로 결심했다.
8. 규정의 높은 산정. 질서, 청결, 정시성에 대한 높은 평가.
9. 강성 경향. 예측의 불확실성이나 계획의 불확정성에 대한 어려움.
10. 주관주의가 표시되었습니다.다른 사람들이 동의하지 않으면 문제에 대한 데이터, 경험 또는 이해가 부족하다고 생각하는 경향이있는 방식으로 한 사람의 관점에 대한 유착 경향.
11. 즐기기 어려움. 효율성에 대한 과장된 평가 및 수행 된 작업과 수행 된 작업에 대한 즐거움을 해치는 작업.
12. 계속 열심히 노력하십시오. 그들이 유용 할 경우를 대비하여 경향을 유지합니다.

"완벽주의 증후군"진단 방법

완벽 주의자를 식별하는 데 도움이 될 수있는 몇 가지 경고 신호를 관찰하는 것 외에도 세비야 설문지 완벽 주의자를 진단 할 수 있습니다. 그것은 24 점으로 구성된 측정 도구입니다. 12 개 항목으로 축소 된 버전에서 6보다 많은 긍정적 인 반응은 완벽주의에 대한 명확한 경향을 나타냅니다. 그리고 9 이상에서 오리엔테이션 또는 치료주의의 편의.

완벽주의를 다루는 법

erfeccionismo의 교정은 진단과 치료를 받아들이는 환자의 저항을 고려할 때 친절하고 자신감있는 심리 치료 적 접근이 필요합니다. 성인 및 더 확고한 경우에는 항 산과 의약품을 사용한 약물 치료가 일반적으로 필요합니다. 완벽주의가되면 성격 장애는 유 전적으로 뿌리 내린 행동 패턴으로 간주되어야합니다. 그러면, 그것을 제시하는 사람의 처분, 태도 및 행동에있어서 영구적 인 경향이 될 것입니다.

치료 방법 그것은 그것을 뿌리 뽑기 위해서가 아니라 그것을 보상하려고 노력합니다.그것을 더 이상 방해가되지 않는 방식으로 줄이고, 그 기질적인 조건의 부정을 교정하지만, 긍정적 인 것을 보존한다.

완벽 주의자의 가치

"완벽 함"이란 말은 훌륭한 임무를 암시합니다. 이러한 의미에서 우리는 완벽주의를 새로운 접근 방식, 즉 효율성의 측면에서 고려해야하며, 관련 비용을 잘 고려해야합니다.따라서, 완벽은 오히려 목표보다 경로입니다. 우리가 어디로 가고 있는지를 알고 행복에서 접근하고 있습니다. 우리 각자가 우리와 함께 가지고 다니는 자연스런 도덕법의 지시를 따를 때 길에는 행복이 있습니다. 따라서 완벽에 이르는 경로는 다음과 같습니다.

- 책임
- 희망.
- 착각과 긍정적 사고.
- 정류의 즐거움.
- 위대함.
- 인내
- 우선 순위를 정하는 방법을 알아라.
- 사랑과 분리를 일치 시키십시오.
- 작품 자체에 의미를 부여하십시오.

마누엘 알바레스 박사

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