병, 술 및 청소년 : 위험의 칵테일
RAE의 정의는 우리에게별로 도움이되지 않습니다. Botellón : "Aumentativo de botella". 이 짧은 진술은 몇 년 동안 스페인의 청소년 레저를 정의하는 현상의 규모를 다루지는 않습니다. 아마, 현재 그것은 매체에서 그렇게 많이 나타나지 않지만, 병 점점 더 젊은 나이에 술을 마시기 시작하는 청소년을위한 위험한 실행입니다.
부모님들, 그들은 또한 더 잘 알고 있습니다. 연구에 따르면 청소년기의 가족 상호 작용의 가치와 패턴, 부모는 그것이 오늘날 청소년을 괴롭히는 가장 중요한 문제 중 하나라고 말했습니다.
알콜 = 십대들을위한 재미?
알코올 소비는 현재 우리나라에서 12 ~ 13 세에 시작됩니다. ESO 3 학년과 4 학년의 청소년들은 "자연적으로 받아 들여지는"방법으로 높은 비율로 그것을 소비합니다 (UNED, Julio, 2003). 특히 주말에는 매우 널리 퍼져 있습니다. 이 소비는 일반적으로 쾌적한 여가 개념, 좋은 삶과 관련되어 있습니다.
페트라 페레즈 (Petra M. Pérez) 교수에 따르면, 아이들은 자신의 건강에 관한 책임있는 결정을 내릴 수 있어야한다고 가르쳐야 만합니다. 알코올 소비, 알콜 소비가 당신의 문제를 해결하고, 즐겁게하거나 기분을 좋게하기 위해 필요하다고 생각하지 마십시오. 술에 취한 사람들은 술을 마시거나 술을 마시거나 그 결과에 대해 생각하기를 멈추지 않으므로 그릇된 믿음을 가지기 때문에 그렇게합니다.
- 술 마시기가 가능하다고 생각합니다. 문제를 잊어 버려라..
- 그들은 그 (것)들을 위해 더 쉬울 것이라는 점을 생각한다 다른 사람과 관련있다s.
- 그들은 그것이 좋다고 생각한다. 모두가하는 일을 "하라".그것은 보안을 제공하기 때문입니다.
- 그들은 술이 생산한다고 믿는다. 새로운 감각.
- 그들은 그들이 "통제"할 수있다. 그 효과.
- 그들은 기분이 좋다. 더 중요하고 더 자유롭고 금지되지 않은.
사람들은 알코올을 남용합니다. 아마도 "자극제와 항 불안증제"효과의 조합에 의해 생성되는 최종 결과 때문이며, 이는 결국 소비를위한 보강 작용을합니다.
학부모는 청소년 사이에 음주를 피하라는 말을 가지고 있습니다.
부모의 사례와 가족과의 좋은 의사 소통은 음주를 예방하고 피하는 데 필수적입니다. 페트라 페레즈 (Petra M. Pérez) 교수는 이렇게 말합니다. "가족과 함께 여가를 나누는 것은 실제로 아이들을 알고 신뢰를 얻는 가장 좋은 방법 중 하나이기 때문에 걱정이나 문제가 발생할 때 알기 쉽고 접근하기가 더 쉽습니다. 사랑과 신뢰의 공식화 된 관계가 있기 때문에. " 부모님은 무엇을 할 수 있습니까?
1. 독단적이라고 가르치십시오.독단적 인 것은 자신을 보여주는 것을 의미합니다. 그것은 의견, 신념, 감정과 욕구를 직접적으로 전달하고 타인으로 하여금 그들을 고려하도록 유도하여 서로 존중하고 상호 만족스러운 관계를 성취 할 수 있도록합니다. 그것은 적절하게 "아니오"하는 법을 알기 때문에 다른 사람들로 하여금 수줍음, 불안, 협박, 무관심 등을 통해 자유롭게 표현하지 못하게하는 우리를 통제 할 수 없도록 함을 의미합니다. 우리는 아이들이 술을 마시라고 압력을 가하는 주장적 방식으로 상황에 직면 할 준비를하고 다른 상황에서는 "아니오"라고 말하는 효과적인 방법을 연습하도록 도와야합니다.
2. 자기 통제력을 개발하도록 가르치십시오.자제력을 키우는 것은 유혹에 저항하고, 만족을 늦추고, 좌절을 극복하도록 가르치는 것을 의미합니다. 의지와 미래의 목표를 위해 희생 할 수있는 능력을 행사하십시오. 이 모든 것은 또한 책임있는 의사 결정의 훈련에 기여합니다.
자기 통제력을 개발하는 한 가지 방법은 만족을 늦추는 법을 배우는 것입니다. 만족을위한 대기 시간은 지시 사항 ( "나는 컴퓨터를 가지고 놀 수 없다.") 또는 물건이 보이지 않을 때 (예를 들어, 끝날 때까지 전화기를 끄고 저장하라는 지시를하기 위해 배울 때 증가한다. 공부할 때) : 여러 연구에 따르면 자녀가 만족을 늦추도록 가르쳐지면 장기적으로 개인 의사 결정을 성취 할 수있는 더 큰 능력을 개발할 수 있습니다.
우리는 그들을 자극하는 것에 견딜 수있게 가르쳐야하며, 필요하다면 받아 들일 수 있도록 자기 한계를 설정하여 최악의 상황을 대비해야합니다. 일단 그들이 최악의 상황을 받아들이려고하면 (그들이 생각하는 것만 큼 나쁘지는 않습니다) 그들은 그 방향으로 계속할 수있을 정도로 강합니다. 왜냐하면 그들이 대처할 수 있다는 것을 알고 있기 때문입니다.
3. 친구들에게 그들의 친구들을 선택하도록 가르치십시오. 소그룹의 일원으로서 소속되고있는 것이 청소년의 삶에서 근본입니다. 당신은 그들에게 우정의 진정한 의미 (신뢰, 존경, 충성, 상호 도움)를 가르쳐야 만합니다. 어떻게하면 이러한 가치를 행동으로 옮기면 좋은 친구가 될 수 있습니다.그러나 친구가 압박감을 느낀다면, 옳지 않다고 생각하는 것을하기 전에, 그들이 정말로 당신의 친구인지, 그리고 계속 그러한 사람들로 유지할 가치가 있는지 스스로에게 자문 해보십시오. 따라서 우리는 그들이 스스로 생각하고, 독립적이며, 친구를 따라야 할 때를 인식하는 방법을 알도록 격려하고 있습니다.
청소년 사이의 병의 위험 인자
농림 수산 식품부와 공동으로 Cerveceros de España에서 발표 한 "소비에 대한 책임있는 의사 결정"에 대한 안내서 "부모님의 말씀"에 따르면 알코올 소비에 대한 위험 요소가 있습니다 청소년들 사이 :
- 부모가 과도하게 권위주의 또는 관대 한 가정에 속한 청소년 그들은 부모가 민주적이거나 무관심한 사람들보다 알코올 소비를 더 많이 학대한다 (Seura, M, Menzau, N. UNED 2003).
- 낮은 자부심 아이들의 무책임한 음주에 크게 도움이되는 요소입니다.
- 제한된 자제 환경에 대한 요구 (다른 사람들의 영향, 좌절감 등)가 자비에 노출되도록 사람들을 노출시킵니다. 자기 통제의 개발은 모든 분야에서 책임있는 결정을 내리는 기준이며, 음주와 관련하여 부적절한 행동을 피하는 방법입니다.
- 예제를 통한 교육이 효과적이며, 우리가 말하는 것이 아니라 우리가하는 일입니다. 부모가 무책임한 음주자 일 때 알코올에 문제가 발생할 확률은 7 배나 높습니다.
알콜 소비의 유혹에 직면하는 실용적인 조언
단언하라 :
- "아니오"라고하는 법을 아십시오. 화가 나거나 화가 나서. (예 : "아니, 고마워, 나는 그런 기분이 들지 않는다", "지금은 공부해야하고 떠날 수 없다", 또는 "삼촌을 봐라, 너무 많이 마시고, 간경변을하며 나쁜 감정이다.
- 상황 구분 방법 알아보기 이것이 비판 받아야한다고하더라도 다른 사람의 소망, 자신의 기준을 유지하는 것이 중요한 소망에 굴복하는 것은 중요하지 않습니다.
- 당신의 관점을 표현하는 방법을 알아라. 다른 사람들을 방해하거나 아프게하지 않고 그들의 소망을 행동이 적절하면 행동을 유지할 권리가 있습니다.
자기 제어 :
- 십대들은 유혹에 빠지며, 특히 설명 될 때 유혹에 빠집니다. 좋은 이유를 제공하거나 그들이 자신의 계획과 전략을 개발하도록 가르 칠 때. 예를 들면 : "당신의 건강은 당신이 담배를 피우지 않는 것이 낫습니다. 왜냐하면 당신의 팀에서 수행하지 않기 때문입니다." "담배를 많이 피우면 암에 걸릴뿐만 아니라 20 대 초반에 주름이 생깁니다."
- 자기 통제의 발전에서, 장애에 대한 좌절뿐만 아니라 다른 사람들의 압력에도 저항 할 수 있어야합니다.
- 불안이나 싫어함을 완화시키는 다른 시스템이 있습니다. 알코올 소비 이외의 다른 상황을 지배하지 않습니다.
좋은 친구 :
- 당신은 그룹에서 자신을 멀리하는 법을 알아야합니다. 네가하고 싶은 상황에서 그들은 우리가 원하지 않는 일을하도록 이끌어주는 친구가 아니며 때로는 그들의 압력이 너무 강해서 도망하는 것이 가장 좋습니다.
리카르도 레지 드르
지도 교수 :페트라 페레즈, 선생님.
