아이들에게 먹기를 가르치는 7 가지 큰 실수
때로는, 아이들에게 먹을 것을 가르치다. "모든 것"과 특히 건강한 방법은 쉬운 일이 아니지만 건강하게 자라게하는 것이 매우 필요합니다. 이것은 새로운 음식에 대한 적응이 수많은 "좌절 된 시도"가 선행 될 수있는 과정임을 보장하는 Primary Care (Aeped)의 스페인 소아과 학회 (Association of Pediatrics Association of Pediatrics)에서 기억하고 있습니다.
가족은 아이를 제공합니다. 다양한 음식 그 (것)들을 인정하고, 받아들이고, 증명하고, 좋아하고, 당연히, 나는 그들을 즐겁게 먹는다. 소아과 의사는 "이 과정은 재판을 필요로하므로 자녀가 시간을 필요로합니다."라고 말하면서 음식을 거부하는 것은 오늘날 부모가 상담을받는 큰 이유 중 하나라고 말합니다.
이 시점에서, 그들은 격언을 기억합니다 : "반복함으로써 어떤 습관, 규범 및 한계가 식품과의 관계에서 확립됩니다." 너는 인내심을 가져야 해. 부모의식이 모델은 "자녀에게 번식하는 경향이 있으므로"예를 든다.
"먹이를주는 가족 모드에서의 인내와 인내는 아이가 자신의 강성과 두려움을 극복하고 다른 가족과 같은 식탁에서 행동하는 데 도움이됩니다." 소아과 의사는 그것에 대해 논평합니다. 사실,이 시점에서 그들은 알려지지 않은 음식을 시도하는 것을 꺼리는 것은 신오 공포증 (neophobia)이라는 이름을 가지고 있으며 동물 세계에서 보편적 인 현상이라고 말합니다. 왜냐하면 그것은 알려지지 않은 위험을 피하기 때문에 "방어 메커니즘"으로 사용되기 때문입니다.
아이들에게 음식을 가르쳐주는 큰 실수
부모님 들께서, 아이들에게 음식을 먹으라고 가르치려는 열의 때문에 때로는 인내와 절망을 잃지 만 우리는 실수도한다.. "새로운 음식을 받아 들일 때 많은 좌절 된 시도가 필요할 수 있습니다."소아과 의사는 수건을 던지지 말고 "일주일에 두세 번씩 거절하는 음식을 소량 제공하려고합니다"라고 되풀이합니다. 아이들이 먹는 것을 배우는 속임수는 "급하게 또는 강제적으로"시도하는 것이지만 인내심과 두려움이 없기 때문에 어린이가 새로운 음식을 받아 들일 때가 올 것입니다.
사이 큰 실수 우리가 아이들에게 먹는 방법을 가르치고 자 할 때 부모님이하는 일은 영국 소아과 의사 인 Ronald Illingworth가 묘사 한 다음 7 가지를 포함합니다.
1. 아이의 식사를 방해하십시오.: 텔레비전을 넣거나 이야기를 읽거나 음악을 들려 주어 정신이 산만 해지는 것은 바람직하지 않습니다.
2. 상 또는 형벌. 보상이나 처벌로 아이를 설득하거나 설득하는 것은 흔한 실수입니다.
3. 협박. 이전과 관련하여, 그를 납득시키는 방법으로 협박이 있습니다. 진정한 학습이 이루어지지 않은 또 다른 실수.
4. 힘. 아이가 육체적으로 모든 것을 먹는 과정에서 (음식을 입에 넣는 등) 강제로한다면, 우리가 성취 할 수있는 것은 그가 그 음식을 "싫어한다"는 것입니다.
5. 위협. 협박하는 동안 우리는 아들에게 그가 먹는다면 무언가를 줄 것이라고 위협한다. 반대는 정반대이다. 그가 먹지 않으면 우리가 빼앗을 것이다. 두 가지 모두 실수입니다.
6. 원하는 것을 먹는다. 아이들은 수시로 음식 접시를 선택할 수 있지만, 집에서 식사를 제공하는 것은 모든 사람을위한 것이며 집안의 작은 사람들을위한 것임을 명심하십시오. 우리는 어린 아이들이 접시를 좋아하지 않는다면 다른 접시를 선택할 수 있다는 습관을 만들 수 없습니다.
7. 음식을 "식사 사이에"주십시오. 아이들에게 점심 시간이 아닌 다른 시간에 쪼아 먹는다면, "적어도, 무언가를 먹는다"는 생각은 또 하나의 큰 실수입니다. 우리는 배고픔을 없앨 것입니다.
아이들에게 음식 섭취를 동기 부여하는 방법
Aeped로부터 그들은 그것을 보증한다. 의무는 거부를 야기 할 것이다., 금지는 아이들이 원하지 않는 것을 원하게 만든다. "이것은 음식에 적용 가능합니다"라고 말하면서, 굶주림이없는 환경 (거의 모든 가정에서 식량 부족이 없음)에서 "아이들은 음식을 무기로 사용하여 부모와 마주하고 있습니다. 먹지 않는 대가로. "
이 시점에서 소아과 의사는 가장 중요한 것이 작은 것들에 모범을 보일 수 있습니다 : 우리는 음식을 사는 부모이며, 우리는 그것을 요리하고 우리는 그것을 먹습니다. 음식이 항상 존재하는 환경에서 아이들이 자라지 않으면, t그들은 그것을 시도하는 것을 더 꺼리게 될 것입니다.
또한 어린이들에게 먹을 것을 가르 칠 때, 그들을 가르치는 것이 좋습니다. 루틴 : 점심 식사 및 저녁 식사 일정, 식사 전에 장난감 주문, 손 씻기, 테이블 준비에 참여, 잘 앉고 식기 사용 등을 할 수 있습니다. 이것들은 아이들이 테이블에 앉아서 그날 먹은 것을 먹는 법을 배우는 데 도움이되는 태도입니다.
우리가 아이들에게 먹도록 가르 칠 때의 주요 도전 과제
소아과 의사는 "무작위 응답의 출현과 유지"를 촉진하는 것이 부모 사이의 교육 조정의 부족이라고 경고합니다.
- 먹는 마니아 : 그는 오직 하나의 음식 만 먹는다. (식사 후에도 항상 동일하다.) 그것이 건강한 음식 인 한 그가 원하는 것을 먹게하십시오.
- 기아 파업 : 당신이 봉사하는 것을 먹지 않고 항상 다른 것을 먹고 싶다면 모든 식사와 다른 음식에 빵이나 과일을 항상 마 십니다. 시간 제한을 설정하고 아이가 배고프다는 것을 두려워하지 마십시오.
- 텔레비전. 식사하는 동안 TV를 보는 것은 매우 일반적이지만, 꺼지지 않으면 가족과 이야기 할 수 없습니다.
- 거친 습관. 그는 음식에 대해 항상 우 or 거리거나 불평합니다. 이러한 태도로 아이가해야 할 행동을하지 않으면 식비가 끝날 때까지 자기 방으로 가거나 식탁에서 멀리 앉아있는 것이 좋습니다. 그러면 다음 식사 때까지 아무것도 먹을 여유가 없습니다.
- 백인 다이어트. 빵, 감자, 파스타, 우유 만 먹고 부모님은 단조 로움이 좋지 않다고 주장한다면 우리는 그 아이를 계속 붙잡아 둘 것입니다.
- 새로운 음식에 대한 두려움. 가장 일반적입니다 : 아이가 새로운 음식을 먹기를 거부합니다. 그에게 계속해서 새로운 음식을 제공하고 그에게 음식을 먹도록 격려해야합니다. 새 음식을 맛보기 위해서는 최대 15 번 반복해야하며, 좋아할 때까지 여러 번 시도해야 할 수도 있습니다. 거절을 강조하기 때문에 강요하지 마십시오.
안젤라 R. 보나 체라
