첫 번째 어머니 : 새로운 인생에 적응하기위한 6 가지 요령

길에 오는 아기가 처음 일 때 어떻게됩니까? 임신 중 우리는 종종 아기의 도착이 우리의 삶을 변화시킬 것이라고 말하고 있습니다. 그렇지만 그것은 우리의 어머니가 될 때까지는 현실을 느끼지 못합니다. 아기와 함께 우리의 새로운 삶에 적응하십시오. 첫 번째 어머니, 그리고 새로 출시 된 가족은 몇 가지 어려움없이 멋진 과정입니다.

이 간단한 팁으로 첫 번째 어머니 작은 새끼가 새 삶의 첫 걸음에서부터 새롭게 출시 된 가족의 삶을 용이하게 할 새로운 일과로 빨리 될 수 있습니다.

신생아를위한 6 가지 적응 요령

그 처음으로 어머니 그들은 몇 달 동안의 불안정을 겪습니다. 삶에서 일련의 매우 새로운 변화를 경험합니다. 몸과 감정적 인 체계는 호르몬과 아기 돌보기의 작용에 의해 변경됩니다. 때로는 신생아를 압도하고 피로로 고생하며 많은 기분 변화를 경험할 수 있습니다 ... 이러한 이유 때문에 스트레스없이 새로 출시 된 출산을 누리는 데 도움이되는 일련의 요령을 밝힙니다.

1. 긍정적 인 생각. 긍정적 인 태도는 모성의 도전에 직면하는 데 필수적입니다. 당신의 본능을 신뢰하고, 자신에게 알리고 일련의 분명한 아이디어를 가지고 있습니다. 이 칵테일은 일을 더 좋게 만드는 데 필요한 마음의 평화를 줄 것입니다. 그렇게하면 자신의 의도와 노력을 더욱 강하게 자랑스럽게 느낄 것입니다.

2. 압력에서 도망 가라. 새 어머니가 가족이나 친구들의 다른 여성들에 대한 산모의 경험에 대한 많은 이야기를 듣는 것은 정상적인 일이며 많은 신화로 이어질 수 있습니다. 새로운 엄마로서 당신은 압도당하는 느낌이들 때마다 귀머거리를 이런 유형의 영향으로 돌릴 수 있습니다. 그러나 많은 기술과 다른 방법을 배우기 때문에 조언을받는 것이 항상 긍정적입니다. 아기를 키우거나 키울 수있는 방법을 지시해서는 안됩니다.

이러한 압박에 대해 불안감을 느끼는 순간이 있다면, 자신을위한 시간을 찾고 호흡하고 연결을 끊으십시오. 숨어서 차나 욕실에 가면 이번에는 다시 집중할 수 있습니다.

3. 너 자신을 도와 줘. 할머니가 아기를 당신의 손에서 잡기를 원한다는 것을 알게된다면, 그들은 당신에게 음식 팩을 가져다 주거나 구매를 제안합니다. 그렇지 않으면, 당신이 모든 것을 도달하지 않는다는 것을 보는 경우에, 도움을 요청하십시오. 처음부터 매우 중요한 환경을 만드십시오.

4. 아니라고 말하는 법을 배우십시오. 이 충고는 어떤 상황에서도 유효하며, 주장 성으로 말할 때 항상 더 쉽습니다. 자녀 교육의 흥미로운 단계를 시작하고 부부로서 의사 결정을 시작하십시오. 인생의 첫날부터 신생아는 길을 인도 할 부모와의 감정적 인 유대감을 강화시켜야합니다. 부모님께서는 미래에 유지할 지침을 세울 책임이 있습니다.

5. 루틴을 설정하십시오. 아기들은 루틴을 좋아합니다. 아기를 편안하게 느끼게하고 다음 단계를 예측합니다. 예를 들어 목욕, 저녁 식사 (잠깐), 잠자기 ... 신생아가 집으로 돌아온 이래로 마킹 패턴과 일과 또한 당신에게 좋을 것입니다. 가정에서의 조직.

6. 수면과 휴식. 어머니와 아기 모두에게 필수입니다. 아기의 수면 시간을 이용하여 낮과 밤에도 자게하십시오. 아기는 집안의 전통적인 소리 (세탁기, 부모 사이의 대화 또는 개 짖기)로 첫날부터자는 것에 익숙해 져야합니다. 일반적인 소음은 아기의 수면을 방해하지 않으며 주변 환경에 익숙해 지도록 도와줍니다.

마리솔 누에 보 Espín
조언 :디아나 마리 메이슨건강 교육 및 아동기 예방 전문가