탄 친구 증후군, 아버지가 너를 극복하지 못하게하는 법
아버지 나 어머니가되는 것이 간단하다고 누가 말했습니까? 사실, 경제적 보복이 없더라도 사람을 가장 위로하는 활동 중 하나입니다. 그러나 어떤 경우에는이 어려움이 끝날 수도 있습니다. 압도하다 자신의 역할에 잘 맞지 않는 부모를 가리키는 개념 인 아버지 쿠 메도 (Quemado)의 증후군을 일으키는 자녀들의 보살핌으로 극복 한 사람들에게.
이 용어는에서 태어났다. 번 아웃 증후군, 정신과 의사 허버트 프로이 덴 버거 (Herbert Freudenberger)는 자신의 업무에 대한 관심과 책임 의식을 잃어 버리는 점진적인 과정을 거친 사람들을 지칭하고 깊은 우울증에 이르기까지합니다. 부모의 경우이 작업은 보살핌 너의 아이들의.
증후군의 단계
이 증후군은 밤새 나타나지 않습니다. 그것은 여러 가지를 거친다. 단계들 고통받는 사람의 상황을 악화시키는
- 감정적 인 피로. 그것은이 증후군의 기원에 관한 것이며, 자녀들을 돌보는 부모의 경우 직장에서 피로감이 커짐에 따라 나타납니다. 이 감정적 인 상태는 가족 구성원과의 인간 관계를 비인간적으로 종식시키고, 좌절감을 돌리고 다른 사람들을 비난하며 자신에 대한 헌신을 약화시키는 절망감을줍니다.
- 탈 개인화. 정서적 인 피로는 주도권 부족으로 이어집니다. 개인은 아버지의 일에서 벗어나거나 꺼리는 마음으로 이러한 일을 수행하는 경향이 있습니다. 자녀와 관련이있는 모든 것은 비관적이고 부정적인 색조로 다루어 지는데, 이는 피실험자가 채택하고 피로감으로부터 자신을 보호하기 위해 발생합니다. 이 단계는 고통받는 사람들뿐만 아니라 학대하기 시작하는 사람들에게도 영향을 미칩니다.
- 개인적 성취의 부족. 부모는 자녀의 요구가 자신의 능력을 초과한다고 느끼고, 상황에 만족하지 않고 무력감으로 살아갑니다.
기타 증상 그들은 피로, 기분의 변화, 실망, 고립, 무관심 및 관심 상실, 수면 장애, 과민성, 잦은 두통 및 등, 소화 장애 및 스트레스 등 화상화된 아버지의 증후군을 나타낼 수 있습니다.
증후군의 치료
구운 아버지의 증후군 치료는 매우 중요합니다. 가을 집에서 매우 부정적인 환경을 일으키는 우울증에 빠지게됩니다. 이를 극복하기위한 몇 가지 팁이 있습니다.
- 인센티브를 찾으십시오. 부모는 자녀의 보살핌을 덜 스트레스로 느낄 수있는 작은 변화를 만들 수 있습니다. 예를 들어 그들과 더 많은 산책을하고 그들과의 연결을 찾으려고 노력하는 것입니다.
- 현실적이 되라. 아무도 완벽하지 않으며 아이가 상처를 받거나 아플 때도 있거나 단순히 필요를 채울 수없는 때가있을 것입니다. 당신은 현실적이고이 순간에 압도 당하지 않아야합니다.
- 일상을 피하십시오. 육아가 맡았습니까? 그러면 일상에서 벗어나 작은 여행, 동물원 방문, 일상에서 벗어나는 데 도움이되는 모든 것을 빠져 나올 수 있습니다.
- 공감 우리는 집에서 우리를 도울 의향이있는 사람들이 더 많다는 것을 기억해야합니다. 그러나 당신은이 좌절에 대해 비용을 지불해서는 안되며, 그들이 얼마나 협력 할 수 있는지 기억하십시오.
- 도움을 요청하는 것을 두려워하지 마십시오. 어떤 경우에는 조부모가 상황을 극복하기 위해 자녀 또는 부부를 보살 피도록 도움을 요청할 경우 어떤 경우라도 죄책감을 느낄 필요가 없습니다. 가족은 스스로를 지원해야하며 이러한 보조 도구는 절대로 부인되지 않습니다.
다 미안 몬테로
