어린 시절의 운동은 심혈관 질환의 위험을 감소시킵니다.
9 세 미만 어린이 매일의 신체 활동특히 6 세부터고통의 위험이 적다. 심혈관 질환, 스페인 연구원 David Jiménez-Pavón이지도 한 국제 연구의 결과에 따르면, 사라고사 대학.
특히 저널 "BMC Medicine"에 게재 된 연구 결과에 따르면 위험 요인 심혈관 질환 발병을위한 남학생의 경우 2.5 ~ 5 배, 여아의 경우 최대 7 배 낮은 수준의 활동.
목표는 수축기 혈압, 총 트리글리 세라이드, 총 콜레스테롤 / HDL 콜레스테롤 비율, 인슐린 저항성, 체지방 및 호기성 용량과 같은 심혈관 위험 인자와 객관적으로 측정 된 신체 활동 사이의 연관성을 평가하는 것이 었습니다.
이를 위해, 그들은 3,120 미성년자 (2 세부터 6 세까지는 1,016 명, 6 세에서 9 세까지는 2,104 명)은 유럽 종단 연구 "IDEFICS"의 일부입니다 비만 및 영양, 사이 16,224 명의 아이들을 포함하는 2 및 9 세, 그의 첫 번째 결론은 2010 년 사라고사에서 발표되었다.
현재 연구 결과에 따르면, 6 세 미만의 어린이의 신체 활동량이 가장 낮은 사람들의 심혈 관계 위험 인자를 높일 확률은 더 활동적인 아이들보다 2.5 높은. 6 년에서 9 년 사이의이 같은 확률은 어린이 2.5, 5 배 위로 활동이 적은 소녀의 위험도가 7 배 높습니다.
이 데이터를 감안할 때, 연구의 저자는 보건 전문가는 중등도에서 격렬한 신체 활동으로 하루 60 분에서 85 분 사이에, 이 시점에서 적어도 격렬한 운동 20 분.
이 종단 연구의 데이터 습관과 어린이 건강 전반에 관한 더 많은 정보를 계속 얻을 수있게 해줄 것입니다."IDEFICS"연구 덕분에 그 사실을 입증 할 수있었습니다. 하루에 9 시간 미만으로 자면 유년기 과체중과 비만의 위험이 증가합니다., 그 비율은 유년기 비만 남부 유럽에서, 특히 지중해 아치에서는 북쪽에있는 사람들을 능가하고 지중해 식단 포기벨기에, 스웨덴과 같은 국가들 앞에서 이탈리아, 스페인, 키프로스에서이 유행병이 더 많이 유행했다.
스페인 어린이들이 맛있는 음식을 좋아하고, 유럽인들 사이에서, 더 많은 사람들이 소금, 설탕 및 지방이 많은 음식을 선택합니다.
