스페인 드림 소사이어티는 좋은 휴식을 취하기 위해 프라임 타임을 앞당길 것을 요청합니다.
"침대로","이 연재가 끝나면 "이 대화는 많은 가정에서 흔히 볼 수 있으며 때로는 자녀가 잠자기하다 전문가가 권장하는 시간을자는 것이 아니라 한 시간에해야합니다. 스페인의 텔레비전 스케줄은 마지막 시간에 황금 시간대를 차지하는 스타 제품이 점점 더 늘어나고 있기 때문에 그것에 기여하지 않습니다.
따라서 스페인 드림 소사이어티, SES는이 나라의 주된 사슬에 좋은 일을 보장하기 위해 황금 시간대를 앞당겨달라고 요청했다. 부러 뜨리다 아이들이보고 싶어하는 시리즈 나 영화를 너무 늦게 지켜 볼 때까지는 머무르지 않습니다.
이들은 이상적인 꿈의 시간이다.
수면 전문가는 분명합니다 : 아이가 일하기 위해서는 휴식을 취해야하며, 자신의 시간에 간호사에게 가야만합니다. 이 시간을 연기하는 것은 아이가해야하는 한 오랫동안 휴식을 취할 수 없게 만 돕습니다. 전문가는 연령대에 따라 다음 표를 권장합니다.
- 신생아 (0-3 개월), 14-17 h.
- 영유아 (4-11 개월), 12-15 h.
- 어린 자녀 (1 ~ 2 세), 11-14 세.
- 취학 연령 아동 (3-5 세), 10-13 시간.
- 취학 연령 아동 (6-13 세), 9-11시.
- 청소년 (14-17 세), 8-10시.
- 성인 (18-64 세), 7-9 시간
- 노인 (65 세 이상), 7-8 시간.
이 전문가들이 지적한 것처럼, 이들을 준수하지 마십시오. 일정 이 꿈에서 아이의 몸을 빼앗기는 것은 매우 위험합니다. 그럴 경우 대사성, 내분비 및 면역 체계가 변경되기 때문입니다. 특히 아이들의 시체 그들은 개발 중이다. 장기적으로 심각한 문제를 겪을 수 있습니다.
"생물학적으로 활동적이어서 흡연과 관련하여 우리의 건강에 자해가 생기기 때문에이 기간 동안 수 시간 동안 잠을 자야한다"고 Joaquín Terán-Santos 박사는 말했다. 아이는 자신의 수면 스케줄을 방송 그릴에 적용 할 필요가 없으며 거꾸로.
사전 프라임 타임 (prime time)을 앞당겨 감독하십시오.
물론, 우리는 그 위험을 고려해야합니다. 텔레비전 아이와 그의 나머지를 위해. 어린이는이 장치에서 원하는 모든 것을 볼 수 없도록해야합니다.이 내용이 자신의 유기체를 변경시키지 않도록하는 것이 중요합니다. 따라서 소음이 높고 아동을 해칠 수있는 행동을하는 프로그램은 잠자기 전에 이완 상태에 들어 가지 않아야합니다.
같은 방식으로, 스마트 폰과 같은 장치의 사용은 권장되지 않으며, 이는 또한 어린이의 중요한 리듬을 활성화시킬 수 있습니다. 물론 TV를 시청하는 경우 어린이 방에있는 것이 아니라 교실에 있어야합니다. 이 전문가들이 지적 하듯이, 침대는 잠을 자고 있기 때문입니다.
다 미안 몬테로
