치아 문제를 피하기위한 다이어트의 열쇠

매 식사 후에 이빨을 솔질합니까? 구강 위생의 규칙은 모두에게 잘 알려져 있지만, 당신이 따르는 다이어트도 치아 문제를 예방할 수 있다는 것을 알고 계셨습니까? 강하고 건강한 치아를 갖기 위해식이 요법에 대한 열쇠를 알려드립니다.

균형 잡힌 식단, ~와 함께 많은 칼슘과 비타민 D 칼슘의 흡수를 증가시키는 영양소가 우리에게 치아가 강하다. 우리 잇몸과 건강한 입. 이것은 미국 소아과 협회에서 기억합니다. 칼슘은 우유와 같은 많은 식품에서 쉽게 발견 될 수 있으며 치아에 매우 좋습니다.

치아에 불소가주는 이점

이 전문가들에 따르면, 불화물은 충치를 감소시킨다. 에나멜을 더 단단하게 만들기 때문에 "에나멜을 부식시키는 산을 생산하는 박테리아의 능력"을 감소시킵니다.

불소는 다른 곳의 물에서 발견 될 수 있습니다. 그러나 물의 천연 불소가 부족한 지역에 살거나 병에 든 물을 마시는 경우 소아과 의사와 치과 의사는 불소 보충제, 불소 치약 또는 어린이 에나멜을 충치에 대항하는 치료법을 권장 할 수 있습니다. 그래서 구강 위생은 그들이 필요로하는 불소를 차례로 제공합니다.

네, 불소를 조심하십시오 : 매우 많은 양은 치아의 부식을 일으킬 수 있습니다. "플루 리아 증 (fluriosis)은 치아를 통해가는 작은 흰색 선에서 갈색 반점이있는 희끄무레 한 모습으로 변합니다."라고 말한이 건강 전문가는 경고합니다. 불소 증은 불소를 함유 한 물을 많이 마시는 것 또는 어린 아이에게 발생한다고 말합니다 그들은 불소로 치약을 삼킨다.

정확하게이 마지막 문제에 대해 권장합니다. 2 년 전에 불소로 치약을 조금 사용하지 마십시오. (그리고 소아과 의사가 권장하는 경우에만),이 나이부터 아주 적은 양으로 계속하십시오.