임신 마지막 달을 맞히는 법

임신은 느린 과정이며 변화가 가득합니다. 한 달에 한 번씩 여성들이 신체의 물리적 변형과 감정적 변화. 지난 달에는 특별한 준비가 필요합니다. 배달의 순간이 다가오고 있고, 미래의 어머니는 최선의 방법으로 최종 스트레치에 직면하게 될 불안감을 키우고 있습니다.

우리는 건강한 긍정적 인 방법으로 임신 마지막 달 동안 고려해야 할 일련의 요령들을 제시합니다.

임신 마지막 달 팁

1. 이미 8 개월 일 때 피하십시오. 임신 마지막 달에 일하는 어머니의 아기는 자궁에서 더 천천히 자라는 경향이있어 낮은 체중과 건강 및 성장 문제를 유발할 수 있습니다. 전문가들은 6 개월 후에 업무를 중단 할 것을 권고합니다.

2. 담배를 피우지 마십시오. 담배는 임신에 특히 해롭고, 특히 지난 달에 담배를 피었을 때 특히 해 롭습니다. 담배는 또한 아기의 성장 및 발육에 영향을 미치지 만, 어머니의 금단 증상 때문에 나타나기도합니다. 반면에 임신 중 흡연은 자발적인 낙태의 위험을 증가시킵니다.

3. 산부인과 의사를 자주 방문하십시오.. 지난 달 동안 의사를 더 방문해야하며, 적절한 검사를하기 위해 불편 함을 말해야합니다. 그것은 긴장을 풀고 태아의 움직임을 확인하고 임신 위험을 초래하는 세균 인 알부민의 존재를 배제하기 위해 소변을 분석 할 것입니다. 질 분비물 또는 모니터링과 같은 출산 이전의 다른 검사 (이 둘 모두 무 통증)가이 기간에 수행되는 것이 일반적입니다.

4. 나머지 임신과 마찬가지로 음식과 스포츠를 돌 봅니다.. 칼슘과 철분 보충제를 보충하여 균형 잡힌 식사를하는 것이 출산을 준비하는 데 필수적입니다. 스포츠는 심장을 강화하고 설탕의 상승을 막는 데 필요합니다. 임신 마지막 달에는 조기 분만의 위험이없는 한 하루에 한 시간 씩 걸을 것을 권장합니다.

5.이 기간 동안 긴 자동차 여행을하지 마십시오. 비행을 완전히 억제하십시오.

6. 소변 손실 관리. 이 마지막 달에서 e는 아기가 머리를 숙이고 골반에 그의 왕관을 놓을 피팅을 생산할 것입니다. 이 위치는 제왕 절개가 아닌 자연스럽게 태어날 수있게합니다. 이제 다이어프램과 갈비뼈가 더 호흡하는 것이 더 자유로울 것이지만 방광과 골반에 더 많은 압박감을 느낄 것입니다. 화장실에 가야 할 긴급함을 느끼는 것은 정상이지만, 배뇨 중에 손실이나 통증이 나타나면 의사를 방문해야합니다.

7. 욕실을 샤워 실로 교체하십시오. 자궁 경부의 팽창과 세균의 침투를 피하는 것이 필수적입니다. 같은 이유로 성행위를 연기하는 것이 바람직합니다.

8. 진정해. 이 달의 어머니들은 둥지의 증후군으로 알려진 것을 고통스럽게 여기는 것이 일반적입니다. 그들은 페인트로 준비된 모든 것을 방안으로 모으고, 모든 옷을 사주고 싶어합니다. 아기가 태어 났을 때 모든 것이 완료 될 수 있습니다. 근본적인 것이 지금이기 때문입니다. 배달을 앞당길 수있는 스트레스를 피하십시오.

아나 바스케즈 레시 오