요가는 임산부의 우울증을 줄일 수 있습니다.

요가는 임산부의 우울증을 감소시킬 수 있다고 미시건 대학교 (미국)에서 연구 한 결과 입증되었습니다. 따라서이 연구는 호르몬에 의해 생성되는 기분 감소의 수정 자로서이 스포츠의 효과를 처음으로 보여줍니다.

이 결론에 도달하기 위해, 대학의 과학자들은 임신 한 여성들을 정신 질환의 위험에 처했습니다. 그들과 함께 10 주간 요가 연습을 한 후에, 전문가들은 우울 증상의 "유의 한 감소"를 발견했습니다.

이 연구의 주요 저자는 성장과 인간 발달 센터의 정신 의학과 조교수 인 마리아 무직 (Maria Muzik) 박사 다. "이것은 요가가 효과적인 대안이 될 수 있다는 첫 번째 유망한 소식입니다. 우울증의 증상을 보이는 임산부를위한 약제 치료법에


증상은 내성과 스트레스입니다.

임상 실습의 '보완 요법'에 게시 된이 연구의 결과는이 스포츠가 "엄마와 아기의 건강을 촉진합니다"라고 덧붙입니다. 우울증은 "영구적 인 과민 반응, 압도당하는 느낌, 스트레스에 대처할 능력이 없다"고 느낄 수있는 임산부에게는 심각한 건강 문제입니다.

또한, "체중 증가, 자간전증, 조기 분만 또는 신생아 문제"와 같은 다른 위험 요소가 있으며, Muzik을 의미합니다. 따라서 아기의 안전성을 암시하는 약을 복용하기를 거부하는 산모가 있기 때문에 전문가는 치료 가능한 대안을 개발하는 것이 "근본적인"것이라고 말합니다.


반면에 임산부는 한방 치료, 이완 기술 및 정신 치료와 같은 전통적인 치료법을 사용하면 '편안함'을 느낍니다. 인기가 계속해서 증가하는 요가가 나타납니다.

마지막으로, Muzik은 지금까지의 연구가 "제한적이지만 고무적인데,이 연구는 미래를위한 기반을 설정한다"고 강조했다.

비디오: 30대 여성 분들을 위한 힐링요가[연령별요가]


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