가족과 정기적으로 식사를하면 청소년의 정신 건강에 도움이됩니다.
가족과의 정기적 식사는 Queen of University (캐나다)에서 실시한 연구와 Journal of Adolescent Health에서 발표 한 연구 결과를 통해 청소년의 정신 건강에 도움이됩니다.
특히 야간 먹는 동안 일어나는 사회적 교류가 미성년자에게 복지를 가져다 준다는 사실을 보여줍니다. "부모님과 대화를하지 않더라도 안심해도 상관 없습니다. 이것은이 연구의 저자 중 한 명과이 캐나다 대학 센터의 교수 인 Frank Elgar McGill 교수가 확인한 것입니다.
그의 의견으로는 나머지 가족들과의 식사는 "정서적 및 행동 적 문제의 수가 적을뿐만 아니라 다른 사람들에 대한 신뢰와 유용성에 대한 더 큰 감정과 관련이 있습니다." 이러한 사건들은 "삶에 대한 더 큰 만족"을 불러 일으킨다.
이러한 결론에 도달하기 위해 연구자들은 11 세에서 15 세 사이의 26,069 청소년에서 가족 저녁 식사의 빈도와 정신 건강의 긍정적 및 부정적 측면 사이의 관계를 조사했습니다. 그 후에, 그들은 이러한 좋은 효과를 "성별, 연령 또는 가족의 재산에 관계없이"일으키는 것으로 나타났습니다.
마지막으로, 전문가들은 가족 저녁 식사는 "부모가 자녀와 상호 작용하고 좋은 영양 행동을 가르 칠 수있는 좋은 기회"라고 지적합니다. 또한, 청소년들이 자신의 우려를 표명하고 가치있게 느끼게하는 데 유용합니다,라고 Elgar McGill은 결론지었습니다.
