전통적인 게임은 아이들과 즐거움을 유지하고 적합하게 유지합니다.
우리 아이들과 함께 놀면 보람 있고 즐거운 시간 외에도 완벽한 변명의 대상이 될 수 있습니다. 모양을 유지하다 거의 그것을 알아 채지 않고. 많은 전통 게임 그들은 점프, 달리기 또는 스쿼트가 필요합니다. 운동하다 위대한 그리고 그 또한 체육관이나 스포츠에 대해 생각을 줄 수있는 게으름의 느낌으로가는 우리를 저장합니다.
이미 많은 노력이 필요한 복잡한 스포츠 인 것처럼 보이기보다는 어린이를위한 게임으로 바뀌는 이러한 종류의 운동을 선택한 개인 트레이너도 있습니다. 목표는 재미 있고 즐거운 활동을 즐기는 것입니다. 아이들과 놀기 너는 잘 맞는 채로.
자녀들과 놀 수있는 전통 게임
레이 엘라
대중적인 게임은 매끄러운 표면과 분필을 연주해야합니다. 절름발이 다리로 뛰어 오르고, 멈추고, 돌까지 굽히고, 일어서고, 균형을 잃지 않고 바닥으로 돌아가는 것은 최고 운동 어린 시절과 노인 시절에 연주하는 동안 홉 스카치 민첩성, 조정 및 물리적 능력이 향상됩니다.
체이스 게임
그 pilla-pilla, 은신처, 경찰들과 도둑들, 영어 숨어있는 곳... 우리 아이들, 조카 및 친구들과 박해를하는 많은 옵션이 있습니다. 이 게임들은 분명히 짧은 시간 후에 우리를 지치게 만들었습니다. 아이들의 마음에 드는 것입니다. 우리의 건강 상태를 개선시키다. 왜냐하면 그들은 우리로 하여금 계속 움직이고 움직 이도록 강제하기 때문입니다.
켐버
점프 로프 또는 로프 개별적으로 또는 그룹으로 진행될 수 있으며, 게임을 장려하는 많은 노래가 있기 때문에 동시에 어린이들과 시간을 보내고 동시에 운동 할 수있는 훌륭한 옵션 중 하나입니다. 이 게임은 우리 몸의 모든 근육을 움직이고 우리를 돕습니다. 조정을 개선하다. 심혈관 저항을 증가시킨다.
훌라후프
몇 년 전 유행이되었습니다. 엉덩이와 허리로 후프를 돌리십시오. 나이가 많은 아이들 (약 10 세)에 대한 생각은 진실로 우리 아이들과 함께 그것을 연습하기 위해 되돌아 간다는 것입니다. 할 수있어. 누가 더 많은 것을 보유하는지보기위한 대회 또는 여러 가지 회전 방법 (예 : 발로 동시에 뛰기)을 고안 할 수 있습니다.
스포츠의 몇몇 전문가에 따르면, 훌라후프 그것은 우리가 체지방을 잃고 조정을 향상시키는 데 도움이됩니다. 또한,이 운동으로 우리는 근육을 토닝하고 스트레스를 줄이며, 링을 "제자리에"3 초 이상 유지하려고 할 때 웃음을 더할 수 있습니다.
줄다리기
다소 많은 그룹에 대한 생각으로,이 게임은 우리를 두 그룹으로 나누고, 상대방을 상대방으로 떨어 뜨리려고합니다. 그 게임, 어떤 그룹이 더 강하다는 것을 보아 아이들이 재미있게 놀 수있게 해줍니다. 무기의 운동 당길뿐만 아니라 다리를 잡을 수 있습니다. 이런 식으로, 우리는 재미있는 동안, 우리는 우리의 힘과 지구력을 향상시키고 있습니다.
안젤라 R. 보나 체라