신생아의 수면을위한 4 가지 요령
당신의 작은 아이가 수면 패턴을 바꿔 밤에 깨어 있고 낮에 잠을 자면 뭔가해야합니다. 아마도 작은 루틴으로 당신의 이익을 위해 그리고 다른 가족의 수면주기를 바로 잡을 수 있습니다. 항상 같은 시간에 잠을 자고, 수면을 취할 수 있도록 일상을 수립하고, 매일의 소음을 피하지 마십시오. 그들은 아기가 밤낮으로 차별화되도록 도울 수 있습니다.
신생아의 수면 루틴을위한 4 가지 팁
1. 당신이 불면증으로 고통 받는지 확인하십시오
우선, 불안한 마음으로 혼자 떠나지 마십시오. 수면을 변경 한 어린이의 대부분은 스스로 사라지기 때문에 어떤 조치도 취할 필요가 없습니다. 아기는 주위의 새로운 환경에 익숙해 져야합니다. 그는 더 이상 음식을 먹지 않으며, 세상은 완전히 바뀌 었으며, 소리는 완전히 다르고 이상합니다. 그리고 그는 이전에는 존재하지 않았던 빛과 어둠의 순환에 적응해야했습니다.
우리는 매일 밤, 세 번, 네 번 밤에 우리 아이가 깨어날 때 수면 장애가 있다고 생각해야합니다. 또한 20 분 이상 깨어 있어야하며 도움없이 잠들 수없는 환경을 제공해야합니다. 이런 종류의 상황은 대개 아기가 잠들지 못하게하는 신체적 장애로 인해 발생합니다.
우리 아이가 그의 이빨을 쓰다듬거나 아프거나, 가려우거나, 너무 덥므로 우리가 그를 너무 많이 감싸 주면 그는 거의 자지 못할 것입니다.
이것을 피하기 위해 가능한 한 빨리 아기를 괴롭히는 문제가 무엇인지 찾아야합니다. 이를 위해 우리는 자신들이 드러내는 징후들에주의를 기울여야 할 것입니다.
2. 상황에 적합한 시나리오를 만듭니다.
그를 잠자 게 가르치는 것은 무한한 인내와 부드러움으로 스스로를 무장시킬 때만 극복 할 수있는 도전이 될 수 있습니다. 아기가 좋은 야행성 습관을 갖기 위해서는 가정에서의 움직임 부족, 어둠, 침묵 등 일련의 메시지를 확인해야합니다. 각 상황의 의미가 가족 일상에 적응할 정도까지.
3. 일부 습관을 정한다.
잠자기 전에 우리는 항상 같은 지침을 지키거나 똑같은 것을, 잠의 순간을 진정한 의식으로 바꾸면 아기는 일정을 이해하고 존중하기 시작할 것입니다. 목욕 후 저녁 식사에 익숙해 져야합니다. 그 후, 나나, 마침내 잠자는 시간.
대부분의 신생아는 밤에 잠을 잘 수 없습니다. 이런 이유로 우리는 아들에게 아무런 도움도없이 잠들 수있는 기회를 제공해야합니다. 당신이 진정하지 않을 경우를 대비해서 우리는 잠시 동안 당신을 동반해야 할 것입니다. 낮은 목소리로 그녀에게 말하거나, 머리를 쓰다듬거나, 손가락을 잡으려고 손을 뻗어 두는 것이 당신이 더 안전하게 느끼도록 도울 수있는 몇 가지 트릭입니다. 어쨌든, 당신은 어린이 침대에서 나가는 것을 피해야한다. 네가 그것에 익숙해 진다면, 너는 스스로 잠들기에 익숙해 질 수 없을 것이다.
4. 전문가에게 도움을 요청하십시오.
우리의 모든 노력에도 불구하고 "의식"이 효과가 없다면, 우리는 아기에게 철저한 검사를 받게하는 가능한 해결책이나 심지어는 편리함에 대해서 소아과 의사와상의해야 할 것입니다. 어쨌든 야행성 습관을 수정하려면 약간의 시간, 인내와 헌신이 필요합니다.
테레사 페레다
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