가족 저녁 식사를 장려하는 5 가지 이유
사람들을 하나로 묶는 음식에 힘이 있습니다. 이것은 최근에 발표 된 연구에서 분명하게 밝혀진 것입니다. 생리학 및 행동의 저널과학자들은 함께 먹는 사람들이 더 잘 지내는 경향이 있다는 것을 발견했다. 이 연구는 가족들이 식사 중에 논쟁 할 때 사람들은 더 친절하고, 듣고, 찬양하고, 약속에 동참 할 가능성이 더 높다고 지적합니다.
참가자들은 가족과 함께 식사하는 것이 문제에 대해 더 따뜻하고 호의적 인 느낌을 계속 격려한다고 말했다.
이 연구는 현대와 현대 가정에 영향을 미칩니다. 왜냐하면 오늘날의 바쁜 세상에서 회원들이 한 활동에서 다른 활동으로 이동하기 때문에 가족 식사가 쉽게 무시 될 수 있기 때문입니다.
가족 저녁 식사를 장려하는 5 가지 이유
군대를 모아 저녁 식사 또는 점심 식사를 위해 온 가족을 함께 모으는 것은 쉽지 않지만 노력을하면 많은 이점을 얻을 수 있습니다. 다음과 같은 5 가지 주요 이점이 있습니다.
1. 가족 커뮤니케이션을 향상시킵니다. 어린이가 성장하여 청소년기에서 청소년기로 넘어갈 때, 부모와 자녀 간의 의사 소통이 뒤 틀릴 수 있습니다. 수사의 라이브 사이언스 초등 6 학년 때 엄마와 아빠와 식사를 자주하는 아이들은 그렇지 않은 아이들보다 다음 3 년 반 동안 부모와 더 나은 의사 소통 습관을 가졌음을 발견했습니다. 그리고 자녀들과 대화하는 것은 어렵지 않습니다. 낮에는 그들에게 일어난 일을 저녁 식사 시간에 알려달라고 요청하십시오. 최고 또는 최악의 부분은 무엇입니까? 그들이 주말을 고대하고있는 이유를 말해달라고하십시오. 그리고 들어야 할 시간을주십시오.
2. 건강한 식습관을 장려하십시오.계획, 준비 및 가족으로서의 식사는 부모가 자녀의 영양 상태를 조절할 수있게합니다. 가정에서 정기적으로 식사를하는 어린이는 건강에 좋은 과일, 채소 및 필수 식품, 튀긴 음식 및 설탕이 함유 된 음료를 받게됩니다. 추가 연구에 따르면 가족 구성원들과 정상적으로 저녁을 먹는 십대 청소년들은 스스로 해방하고 살 때 비만을 덜 겪을 가능성이 적습니다.
3. 그들은 지성을 개발합니다. 당신은 당신의 아이가 가장 밝은 아이가되기를 바라십니까? 연구원은 가족 저녁이나 저녁 식사 중 일어나는 대화가 큰 소리로 읽는 것보다 더 많은 아이의 어휘를 늘릴 수 있음을 발견했습니다.
다른 연구에 따르면 가족 저녁 식사에 정기적으로 참여하는 청소년은 일반 가정 식사를 함께하지 않은 어린이와 비교하여 학교에서 성공을 거둘 가능성이 두 배 더 높습니다.
4. 돈을 절약 할 수 있습니다.그렇다고 결코 외식해서는 안된다는 의미는 아닙니다. 그러나 우리는 패스트 푸드에 얼마나 많은 돈을 쓰고 있는지 알고 있어야합니다.
5. 스트레스 해소. 일하는 엄마들에게는 휴식을위한 최고의 장소가 식탁이 될 수 있습니다. 대학 연구에 따르면 브리검 영집에서 가족과 함께 저녁 식사에 앉아서 일하는 어머니들을 도왔습니다. 그들은 긴 하루의 일의 스트레스와 스트레스로부터 구제를 찾습니다.
마리솔 뉴
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