슈퍼마켓에서의 구매, 학습 기회

나의 순간.슈퍼마켓에 구입을 위해 가족은 어려울 수 있습니다. 어린이들은 때때로 음식 통로에 지루해 지거나 긴장을 느낍니다. 무엇을해야합니까? 해결책은 집에서 그들을 떠날 필요가 없습니다. 슈퍼마켓에서는 많은 것을 배울 수 있고 아이들은 재미있게 놀 수 있습니다.

스페인 소아과 협회의 Supersana Troop은 슈퍼마켓 여행은 아이들이 음식에 대한 새로운 교훈을 얻는 좋은 시간이 될 수 있습니다.. 물론, 우리 모두는 때로는 "자녀"를 포함하기가 어렵다는 것을 알고 있으므로 많은 인내심을 가져야합니다!

이것들은 "음식의 초강력을 개발하라 " Supersana Troop과 José Manuel Moreno 박사 (협회의 영양위원회 코디네이터)가 슈퍼마켓에서 구매할 때 수행 할 조언을했는데, 어떻게 생각하십니까?

슈퍼마켓에서 배우는 아이디어

- 참여. 이 전문가에 따르면 아이들을 구매 과정에 참여시키는 것은 존재하는 음식의 다양성을 알아라. 과일이나 채소가 제철이라면; 그들이 먹는 물고기의 종류, 동물의 어느 부분이 우리가 사야하는지, 또는 렌즈 콩 (많은 철분) 또는 오렌지 (비타민 C가 풍부)와 같은 음식의 성질을 말합니다.

- 미리 알림. 회랑을 지나는 것은 우리 아이들에게 그 순간 가장 편리한 음식을 생각 나게하고 어느 것이 당신을 가장 해칠 수 있습니까? "예를 들어, 여름에는 식수 나 과일을 먹는 것이 열을 퇴치하는 데 권장되는 옵션이라는 것을 어린이가 알기에 좋은 시간이다."라고 겨울에 음식에 첨가하는 전문가는 설명한다. 숟가락, 오렌지 또는 꿀은 면역 체계를 강화시키는 데 이상적입니다.

- 라벨링. 선반에서 제품을 가져 오는 것은 라벨을 해석하는 법을 배울 수있는 좋은 기회입니다. "당신이 미래에 최고의 음식을 선택할 수 있도록 해줄 것입니다. " 소아과 의사는 어린이가 만성 날짜와 기본 성분을 알면 알레르기가있는 경우 필수적이라고 설명합니다. 또한, 작년부터 식품에 대한 정보가 명확 해졌습니다. 새로운 법안은 브랜드가 제품을 신고하는 방식을 변경하도록했습니다. 가장 큰 서한은 사용 된 오일의 유형을 밝힙니다 또는 공통 이름을 사용하는 기술적 인 사항을 제거하십시오.

- 메뉴 구입시기는 메뉴가 건강하게 디자인 된 시간입니다. 당신은 그를 도와줌으로써 당신과 함께 나눌 수 있습니다, 당신의 도움으로, 음식을 선택하십시오. 이런 식으로 그는 배웠으며 음식에 더 많은 관심을 가지게 될 것입니다. 또한 요리법을 확인하고 요리에 참여함으로써 자부심을 강화하고 요리 과정을 알 수 있습니다.

- 원산지 그들이 식품 과정을 이해할 수 있도록 염두에 두어야 할 또 다른 측면은 그들이 어디서 왔는지 알고있는 것입니다. 야채와 과일로 우리는 아무런 문제가 없을 것입니다. 그러나 동물의 경우, 우리는 아이의 나이를 고려해야합니다. 가장 어린 사람이 먹는 음식의 기원과 관련이있는 경우 (예 : 스테이크, 아기 또는 병아리) 특정 요리에 대한 혐오감을 유발할 수 있습니다. 이것을 피하려면,이 문제에 더욱주의를 기울여야하고, 어린이가 자연이 어떻게 작용하는지 이해할 때까지 지구의 제품에 집중하십시오.

- 가격. 우리는 그것은 음식의 가격을 알고 따라서 미래에 지적인 구매를 실현할 것입니다. 허구 예산으로 그와 함께 노는 것은 중요하고 필요한 경우 변덕을 우선 순위로 배울 수 있도록 도와줍니다. 분명히 그의 첫 번째 반응은 전체 예산을 패스트리와 아이스크림에 쏟아 붓고 우선 음식에 대한 것을 남겨 두었다는 것입니다.

- 이름. 작은 것들을 위해, 좋은 방법 음식의 이름을 알아 듣기 시작한다. 또한, 건강한 메시지를 받기 위해, 음식의 형태를 지닌 장난감입니다. "어른의 식단에서 다양성과 과일, 채소를 나타내는 조각으로 아이처럼 놀았던 관계를 보여주는 연구가 있습니다."라고 그는 말합니다.

안젤라 R. 보나 체라

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