제철 과일과 채소의 달력
그것이 얼마나 중요한지 이야기 할 때 과일과 채소를 먹고, 모든 영양사는 특히 조언합니다. 계절에 맞는 것을 가져 가라. 그러나 오늘날 슈퍼마켓에서는 몇 가지 예외를 제외하고는 1 년 내내 거의 모든 것을 찾을 수 있습니다. 이런 이유로, 물어 보는 것은 정상입니다.계절 과일은 무엇입니까??
소비자기구 (Organization of Consumers and Users)는 과일과 채소 목록이있는 흥미로운 달력을 개발했습니다 그리고 그들을 데려 갈 수있는 가장 좋은시기 : 초기 컬렉션 또는 늦게 수집 된 컬렉션과 찾을 수있는 컬렉션 그것의 최적 상태에있는 과일, 이베리아 반도와 카나리아 제도의 기후로 인해 항상 수입 될 다른 과일들 (예 : 코코넛은 스페인에서 재배되지 않습니다).
과일과 채소를 사면 매우 유용한 정보입니다. 계절에 우리는 그것이 최상의 향기 그들은 일년 중 언제나 신선한 열매를 맺고 신선하게 수확합니다. 또한 그것이 풍부하기 때문에 더 나은 가격을 가질 것입니다. 아래에 귀하의 정보에 따라, 우리는 전체 목록 과일과 채소를 먹을 수있는 가장 좋은시기와 함께 식단의 질을 향상 시키십시오. 의심 할 여지가 없어!
계절 과일 :
아보카도 : 6 월, 7 월, 8 월, 9 월, 10 월
살구: 5 월, 6 월, 7 월, 8 월
Breva: 6 월과 7 월
카키 : 10 월, 11 월, 12 월
체리 : 5 월, 6 월, 7 월
체리 모야 : 10 월, 11 월, 12 월
자두 : 6 월, 7 월, 8 월
코코 : 항상 가져온다.
라즈베리 : 6 월, 7 월, 8 월
딸기 또는 딸기 : 2 월, 3 월, 4 월, 5 월
그라나다 : 10 월, 11 월, 12 월
그림 : 7 월, 8 월, 9 월
키위 : 10 월, 11 월, 12 월, 1 월, 2 월, 3 월
리마: 항상 가져 오기
레몬 : 11 월, 12 월, 1 월, 2 월, 3 월, 4 월, 5 월
귤 : 11 월, 12 월, 1 월, 2 월, 3 월
핸들 : 8 월, 9 월, 10 월, 11 월
애플 : 8 월, 9 월, 10 월, 11 월, 12 월, 1 월
Maracuya : 항상 가져 오기
복숭아 : 5 월, 6 월, 7 월, 8 월, 9 월
멜론 : 6 월, 7 월, 8 월, 9 월
마르 멜로 : 8 월, 9 월
오렌지 : 11 월, 12 월, 1 월, 2 월, 3 월, 4 월
천도 복숭아 5 월, 6 월, 7 월, 8 월, 9 월
Medlar : 4 월, 5 월
파파야 : 항상 가져 오기
파라과이 : 7 월과 8 월
배 : 7 월, 8 월, 9 월, 10 월, 11 월
파인애플 : 항상 가져 오기
바나나: 일년 내내
자몽 : 12 월, 1 월, 2 월, 3 월, 4 월
수박: 6 월, 7 월 및 8 월
포도 9 월, 10 월, 11 월, 12 월
야채의 계절
Chard : 1 월, 2 월, 3 월, 4 월, 10 월, 11 월, 12 월
마늘 : 일년 내내
아티 초크: 1 월, 2 월, 3 월, 11 월, 12 월
셀러리: 1 월, 2 월, 3 월, 11 월, 12 월
가지 : 1 월, 2 월, 3 월, 4 월, 10 월, 11 월, 12 월
브로콜리 : 1 월, 2 월, 3 월, 4 월, 11 월, 12 월
호박 : 9 월과 10 월 사이에 품질은 감소하지만
호박 : 4 월, 5 월, 6 월, 7 월, 8 월, 9 월, 10 월, 11 월
시슬 : 11 월, 12 월, 1 월
양파 : 4 월, 5 월, 6 월, 7 월, 8 월, 9 월, 10 월
붉은 양배추 : 1 월, 2 월, 3 월, 11 월, 12 월
콜리 플라워 : 1 월, 2 월, 3 월, 4 월, 11 월, 12 월
끝내 : 1 월, 2 월, 3 월, 10 월, 11 월, 12 월
Escarole : 1 월, 2 월, 11 월, 12 월
그린 아스파라거스 : 3 월, 4 월, 5 월
시금치 : 6 월과 8 월 사이에 품질은 감소하지만
완두콩 : 1 월, 2 월, 3 월, 11 월, 12 월
하바 : 1 월, 2 월, 3 월
녹색 콩 : 8 월과 9 월에 더 나쁜 품질로 일년 내내
상추 : 일년 내내
순 무: 1 년에서 3 월 사이에 더 나쁜 품질로 일년 내내
오이: 일년 내내, 주로 4 월, 5 월, 6 월, 7 월, 8 월, 9 월, 10 월
후추 : 10 월, 11 월, 12 월, 1 월, 2 월, 3 월, 4 월, 5 월, 6 월
부추 : 9 월, 10 월, 11 월, 12 월, 1 월, 2 월, 3 월, 4 월, 5 월
무 : 일년 내내
사탕 무우 : 일년 내내
양배추: 9 월, 10 월, 11 월, 12 월, 1 월, 2 월, 3 월, 4 월, 5 월
토마토 : 일년 내내, 7 월과 9 월 사이의 더 나쁜 품질로
당근 : 일년 내내, 2 월과 4 월 사이에 품질이 떨어졌습니다.
안젤라 R. 보나 체라
