수업 시작 시간, 오전 10시 최고

학교 환경은 많은 경우에 치열한 논쟁의 장소입니다 : 아이들은 많은 의무가 있습니까? 어떤 교육이 최선인지, 개인 또는 공개? 그리고 물론, 수업 시작 시간. 학교 복귀는 이미 완전히 확립 된 일상이되었지만 논쟁은 계속되고 있습니다. 여러 명문 대학의 전문가에 따르면, 수업은 아침 10시에 시작해야합니다.

스페인과 같은 나라에서 거의 생각할 수없는 일정으로, 학원의 학생들은 아침에 8시에, 초등 학생들은 9시에 수업을 시작합니다. 그러나 리듬을 바꾸기 위해 외치는 전문가가 있습니다 : 의사 옥스포드, 하버드, 네바다 대학의 과학자들은 아침 10시에 시작하는 국제적인 호소.

저널 'Learning, Media and Technology'에 게재 된 '청소년과 생물학 간의 동기화'라는 제목의 기사에서 전문가들은 수업은 학생들의 요구에 맞춰야합니다. 오늘날의 경우와 마찬가지로 성인 (부모 또는 교사)의 것이 아닙니다.

수업 일정

옥스포드 대학 (Oxford University)의 신경 과학 연구소 (Institute of Neuroscience)의 과학자 인 폴 켈리 (Paul Kelley)는 "거의 모든 사람들이 10 대들이 조기에 일찍 잠자리에 들고 있어야한다고 생각한다. 그러나 수사를 반복 한 라 뱅가 디아 (La Vanguardia) 신문에 따르면, "그 연령대의 아이들이 경험 한 수면주기의 변화에 적응해야만하는 사람"이라고 그의 견해에서 밝혔다.

이런 식으로,이 전문가의 작업은 최신 연구를 검토합니다. 수면 패턴 그리고 학업 성적에 미치는 영향을 평가하고, 사춘기의 도래와 함께, 생체 시계가 바뀐다. 클래스가 예약 될 때 고려해야하는 사항이 느려집니다.

십대 꿈꾸기

연구자들은 10 대들이 습관이 아닌 생리적 이유로 잠들었다고 말하지만 여전히, 그들은 여전히 약 9 시간 동안 자야합니다. 그의 두뇌가 형성되기 때문에. "아침에 7시에 일어나는 십대 청소년은 아침에 4.30에 일어나있는 성인과 동등합니다."

이런 이유로 본문은 현재 일정에 따라 15 세 또는 16 세 학생이 8시에 수업을 시작하면 아침에 6시에서 7시 사이에 일어나야한다는 것을 나타냅니다. 연수회에 잘 적응하고 필요한 9 시간의 수면을 취하기 위해서는 오후 9시에서 10시 사이에 잠자리에 들고 있어야합니다. 괜찮 았지만, 그 시간에 잠자리에 들고있는 십대를 아는 사람은 누구입니까? 문제는 그의 두뇌에 있습니다. 왜냐하면 이것은 "그들이 곧 잠들지 못하게하기 때문입니다"켈리는 주장했다.

연구원에 따르면, 이 시대의 철야는 23 시간 후에 나온다.자연의 각성 시간은 아침 8 시경입니다. 따라서이 기사의 저자들은 오전 10시, 즉 평상시보다 약 2 시간 후에 연구소가 문을 열어야한다고 주장했다.

수면 부족의 결과

이 모든 것은 연구소의 교사들이 매일 보게되는 현실과 관련이 있습니다. 대부분의 학생들은 아침에 거의 잠을자는 명백한 징후로 도착합니다. 예를 들어,이 젊은 사람들이 아침에 일어나는 작은 시간과 함께 집에서 관찰되는 것도 있습니다. 이로 인해 중요한 식사를 생략하게됩니다.

또한 수면 부족은 어린이와 청소년에게 중요한 결과를 가져옵니다. 의심 할 여지없이 수면의 장점 모든 연령대와 어렸을 때 잘하지 못하는 위험 : 예를 들어, 한 연구는 잠자는 사람들 사이에서 학교의 실패가 증가하고, 청년들이 몇 시간 동안 쉬면 정신적 인 문제를 겪을 가능성이 더 큰 것으로 나타났습니다 밤에는.

안젤라 R. 보나 체라