추위의 증상과 싸울 수있는 8 가지 자연 요법
감기와 독감에 걸리는시기는 겨울철입니다. 둘 다 일반적인 증상을 나타내지 만 감기에 방전과 코 막힘, 인후통, 재채기, 쉰 목소리 및 전반적인 불쾌감이 동반된다는 점에서 차이가 있습니다. 독감 심한 근육통이나 붓기, 극심한 피로감, 심한 두통, 마른 기침, 고열, 붉어지는 상처, 부은 눈 등이있을 수 있습니다.
증상이 심할 경우에는 일반의와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 그러나 종종 두 가지 증상은 온화한 증상 이를 위해 우리는 자연 요법.
감기 증상을 퇴치하기 위해 취해야 할 조치
그 비타민 C 최적의 기능을 위해서는 필수적이다. 면역계 싸우다 바이러스 및 박테리아. 키위, 포도, 딸기, 멜론, 파파야, 녹색 잎 채소, 양배추, 토마토, 브로콜리, 오렌지, 라임, 레몬, 자몽 및 감귤과 같은 감귤류의 가족이 좋습니다.
비타민 C는 또한 항산화 제 강력한 개선 철 흡수 식물 기원 식품의 일부이며 특정 신경 전달 물질과 콜라겐의 합성에 중요한 역할을합니다. 조직 수리.
또한 비타민 C가 풍부한 식품, 사용할 수있는 다른 천연 성분이 있습니다. 가정 요법 증상을 돕기 위해 :
- 꿀: 특히 부드럽게하는 것이 좋습니다. 마른 기침. 차에서 티스푼을 흔든다. 아니면 밀가루 빵 위에 묻어두면 맛있게 드세요. 가능한 경우 유기농 인 것이 좋으며 2 세 미만의 어린이에게는 권장되지 않는다는 점을 고려해야합니다.
- 마늘: 익지 않는 음식을 먹거나 아침에 녹즙에 넣거나 단순히 조리 된 음식의 맛을 더하는 것이 좋습니다.
- 양파: 마늘처럼 마른 것, 익힌 것, 요리 한 것만 포함하면됩니다. 예를 들면, 샐러드.
- 유칼립투스그것은 커다란 충혈 제거제입니다. 그것은 일반적으로 가슴이나 알약을 마사지하는 데 사용할 수 있습니다.
- 백리향: 호흡기 질환 치료에 환상적입니다. 스튜와 로스트의 계절에는 빼놓을 수없는 조미료입니다. 또한 차에 백분율의 꼬집음을 추가하거나 뜨거운 욕조에 신선한 나뭇 가지로 큰 꽃다발을 추가 할 수 있습니다.
- 계피: 계피 가루 1/2 큰 스푼과 꿀 큰 스푼을 섞어서 기침을 진정시키다.. 이 페이스트를 차에 첨가하거나 하루에 세 번 먹습니다.
- 생강: 땀을 흘린다. 차 한잔에 신선한 생강 한 잔을 물 한 컵에 넣습니다. 또는 샐러드 나 콘 소메에 강판 생강을 사용할 수도 있습니다. 주스에 약간 넣으십시오.
- 초본 증기 목욕 : 백리향, 티 트리, 로즈마리, 라벤더 또는 유칼립투스 에센스의 오일 몇 방울을 사용하여 스팀 욕조를 준비 할 수 있습니다. 조심스럽게 수건을 머리 위에 올려 놓고 증기를들이 마 십니다.
추위로부터 회복하기 위해해야 할 일 :
- 집에 머물러보십시오. 쉬다 충분 해.
- 숙박 수화 된.
- 수프 닭고기 나 야채가 편리합니다.
- 잠자 요. 여분 베개 보다 수직 인 자세로.
- 비행기로 여행하지 마라. 당신이 정말로해야하지 않는 한.
- 너를 지켜라. 깨끗한 코 따뜻한 소금물과 아몬드 오일로 윤활.
로시오 토기의 강, 건강 코치.
