6 습관은 당신이 모르게 치아를 다치게합니다.
하얀 미소로 가득 찬 아름다운 미소를 보여주고, 많은 사람들의 꿈과 훌륭한 구강 건강의 뚜렷한 증거입니다. 그러나 때로는 무지로 인해 우리는 일상 생활에서 치아에 장기간의 손상을 줄 수있는 일들을합니다. 우리는 그것을 인식하지 못합니다. 이러한 나쁜 습관의 대부분은 우리의 치아를 망칠뿐만 아니라 다양한 구강 질환의 원인이 될 수 있습니다.
6 습관은 당신이 모르게 치아를 손상시킵니다.
1. 손톱을 물기. 그것은 손의 외모를 손상 시키지만 치아가 손톱과 충돌 할 때 치아를 손상시킵니다. 이것이 갑자기 일어날 때, 작은 에나멜 프리즘들이 분리되어, 그것을 약화시키는 미세 균열이 발생합니다. 또한 많은 수의 대상과 접촉하게되는 손이 우리 손톱을 물어서 입에 가져가는 박테리아의 초점입니다. 따라서 이러한 습관은 충치의 위험을 증가시킵니다.
손톱의 물린은 또한 턱의 관절에 손상과 같은 다른 구강 병리를 생성 할 수 있습니다. 예를 들어 악관절 관절 장애 또는 TMJ는 두개골과 아래턱을 연결하는 뼈와 근육에 영향을 미치는 상태입니다.
2. 감귤류를 남용. 추운 달에 독감과 변비를 피하기 위해 비타민 C 섭취가 권장되며 이는 오렌지와 감귤과 같은 감귤류의 섭취를 남용합니다. 그러나 감귤류에 존재하는 산은 치아 에나멜을 약화시켜 치아 감수성의 위험을 증가시키고 치아 민감도를 증가시키는 것으로 나타났습니다. 이런 이유로, 그들을 남용하고 그들을 먹기 후에 극단적 인 위생 조치를 취하지 않는 것이 적당하다.
3. 무는 펜, 연필 또는 기타 물건. 이것은 매우 구강 손상을 일으킬 수있는 매우 일반적인 광이입니다. 치아 사이에 이러한 물체를 조이면 플라스틱 또는 나무 조각이 떨어지는 것 외에도 힘이 가해져 치아에 마이크로 로터가 생길 수 있습니다.
4. 치아를 다용도 도구로 사용하십시오. 바느질이나 보습을 할 때 실을 자르거나 치아 사이를 지나치거나 병을 열거 나 무언가를 잡을 때 사용하는 작은 동작은 치아에 작은 노치가 나타나거나 장기간에 걸쳐 파열 될 수 있으며, 틀니가 규칙 성을 잃게 만듭니다. 이러한 모든 행동은 틀니에 손상을줍니다.
5. 젓가락을 사용하십시오. 치아에서 음식 찌꺼기를 제거하기 위해 이쑤시개를 사용하면 잇몸과 치아를 손상시킬 수 있습니다. 이쑤시게의 끝은 잇몸에 작은 상처를 일으키고 치간 간격을 열 수 있습니다. 식품 잔유물을 제거하려면 칫솔질 한 후 가장 좋은 방법은 브러시가 접근 할 수없는 장소에 도달하는 치실 또는 인접 면모 브러시를 사용하는 것입니다. 이 약의 사용은 칫솔질 이외에도 일상적인 구강 위생 과정의 일환으로 입안을 완전히 청소해야합니다.
6. 식후 바로 치아를 닦으십시오. 치아를 닦기 전에 30 분을 기다리는 것이 훨씬 낫습니다. 그 이유는 입의 pH가 변하기 때문입니다. 우리가 산성이거나 부드럽거나 달콤한 음식을 먹으면 입안의 pH가 더 산성이되어 치아 에나멜이 약해집니다. 먹을 것이 없다면 우리가 이빨을 닦으면 칫솔모의 마찰이 에나멜을 손상시켜 입안에있는 박테리아의 공격에 더 취약 해집니다. 30 분 동안 타액의 생성을 촉진하기 위해 물을 마시거나 껌을 씹는 것이 좋습니다. 그러면 입의 pH가 가능한 빨리 회복됩니다.
마리솔 누에 보 Espín
조언 : 이반 말라곤 박사, 이반 말라곤 클리닉의 치열 교정 및 정형 외과 전문의