목표 달성을위한 7 가지 키
우리는 목표 달성 여부와의 차이가 행운이나 재능에 국한된다고 생각하는 경향이 있습니다. 물건을 원하는 것은 그것을 얻는 것과 동의어가 아닙니다. 우리가해야 할 일이 무엇이든 성공하려면 인내와 끈기를 가져야합니다. 종종 우리는 연기합니다. 우리는 무엇을 말하고 싶습니까? 너무 세련된이 단어는 목표를 미루고, 가볍고 보조적인 목표를 달성하기 위해 정말로 중요한 행동을 미루는 것을 의미합니다.
목표를 정의하는 것이 목표를 달성하는 열쇠입니다.
심리학자, 코치이자 "성공의 열쇠 : 꿈을 실현하기위한 이론과 실천"이라는 책의 저자 인 사비에르 사빈 (Xavier Savin)은 우리의 목표를 향한 첫 걸음으로 목표를 정의 할 것을 권장합니다.
전문가는 목표 달성을위한 7 단계:
1. 정말로 그것을 원한다는 것을 확인하십시오.그것은 단순 해 보이지만, 일반적으로 가족, 친구, 사회의 압력으로부터 자신을 멀리하는 것은 정말로 복잡합니다.
얼마나 많은 사람들이 운동을 시작하거나, 체육관에 가입하거나, 승진을 수락하거나, 아니면 운동을 시작했기 때문에 운동을 시작합니까? 그리고 얼마나 많은 이들이 떠나는 것입니까?
2. 목표를 잘 정의하십시오. 당신이 그를 생각할 때 많은 시간을 할애하기 때문에 친구가되는 것이 낫습니다. 진정한 친구, 그것은 순응적인 목표가 아니며, 달성 할 수없는 것을 상기시켜주는 진정한 친구도 아닙니다. 그것은 너 자신에게서 최선을 얻는 그 친구의 한살 같이이어야한다.
목표를 설명 할 때 사용하는 문구는 결과에 많은 영향을 미칩니다. 이것이 바로이 목표가 동기 부여되고 행동 중심적이어야하며 귀하의 강점을 상기시켜주는 이유입니다. 무엇보다도, 성공하지 못한다면, 그 사람은 계속 가치있는 사람이라는 것을 잊지 마십시오.
예를 들면 : "나는 재미 있고, 근면하고 애정이 많다. 건강을 먹고 운동을 조금이라도한다면, 내가 이미 가지고있는 좋은 것들을 잊지 않는 한, 그것이 펌프 일 것이다."
방법,시기 및 양 : 목표를 정량화하십시오.
3. 목표를 정량화하십시오. 일단 목표가 정해지고 이제는 그것이 동기 부여가되고 그것이 자존감을 관리하는 데 도움이된다면, 그것을 정량화 할 필요가 있습니다. 측정 단위와 숫자를 넣어야합니다. 당신이 그것을 가지고 있지 않다면, 당신이 그것을 언제 얻는 지 어떻게 알 수 있습니까?
4. 현실적인 종료 날짜를 입력하십시오. 시작할 날짜는 생각할 필요가 없습니다. 왜냐하면 당신은 목표를 시작할 시간이 없다는 것을 확신 할 수 있기 때문입니다. 우리는 끊어 버릴 수없는 날들로 "스스로를"강요 할 필요가 있습니다.
5.해야 할 일의 목록을 만드십시오. 목표를 달성하고 의제에 적어 두는 것. 큰 목표는 마음 속의 꿈과 의제에 대한 많은 행동으로 성취됩니다.
"목표에 접근하는 것이 무엇이든간에 원하는 것을 선택하십시오. 우리가 원하는 재능을 발휘하여 자신의 재능에 부합하는 목표를 세우면 더 많은 것을 얻을 수 있습니다." 그는 이렇게 덧붙입니다. "당신이 그것을 얻기 위해해야 할 일을 알았을 때, 그것들을 당신의 일과로 만드십시오."
아리스토텔레스가 말했듯이 : "우리는 매일 우리가하는 일이므로 탁월함은 행동이 아니라 습관입니다."
6. 아무도 너보다 자신이 생각하는 것에 더 많은 영향을 미치지 않는다. 당신이주는 메시지가 당신을 더 믿는 데 도움이되는지 확인하십시오. 당신이 진전시키지 못하게하는 그러한 생각들을 확인하십시오. 그들이 사실이라면 해결책을 제시하십시오. 그렇지 않다면, 그것들을 놓으십시오.
7. 자신의 힘을 보도록 도와주는 사람들을 둘러싸십시오. 미국의 작가 마크 트웨인 (Mark Twain)은 "당신의 야심을 얕보고 자하는 사람들에게서 벗어나 작은 사람들은 항상 그렇게하지만 실제로 큰 사람들은 당신이 너무 좋다고 느끼게합니다"
"이 글의 한 가지 사실을 다음과 같이 기억해야만한다면 : 이미 고통의 가치가 있다는 것을 의식하고, 계속해서 향상시킬 수있는 충분한 자신감을 가지게 될 것입니다."라고 Xavier Savin의 문장.
마리나 베리오
조언 : 사비에르 사빈. 심리학자, 코치이자 "성공의 열쇠 : 꿈을 실현하기위한 이론과 실천"이라는 책의 저자
