활기찬 아이들 : 가족들에게 편안한 휴식을위한 팁

그들이 조직하는 방식활기찬 아이들 그들의 활동 (특정 스케줄 세부 사항 등)은 어느 정도 평온한 삶에 기여할 수 있습니다. 또한 상상력을 부정하는 법을 아는 데 도움이 될 수 있습니다. 활기찬 아이가 자신이해야 할 일이나해야 할 일을 발견했을 때, 직업을 바꾸라고 부탁하는 창조적 인 생각으로 공격 당하면 그는 의지의 행동을 취하고 자신이 가진 것을 끝내야합니다.

만약 당신이 생각한 것이 잊혀 졌다면, 그것이 중요하거나 긴급하지 않다는 것을 의미하며, 나중에 기억한다면, 순식간에 그 의미와 방법으로 생각하십시오.

활기찬 아이들이 가지고있는 내면의 긴장을 극복하는 열쇠는 포기 된 것이며, 행해지는 것에 굴복하고, 오감을 넣고, 다른 문제를 생각하지 않고 있습니다. 또한, 이것은 강수량, 러시, 또는 sloppiness없이 내용을 돌보는 데주의를 기울이는 데 도움이됩니다.


아빠의 경우 : 정서적 긴장을 제거하고 제어하는 ​​방법

우리가 정력적인 아이들을 가질 때 감정적 인 스트레스를 제거하는 방법 :

1. 호흡 조절 어떤 활동을 시작하기 전에 천천히 공기를 방출하는 세 번의 심호흡 (소음없이)을 할 수 있습니다. 아이는 배가 잘 팽창되어 있고, 공기가 바닥에 닿아 더 이상 공기를 흡수하지 못하고 천천히 추방 할 수 없음을 알아야합니다. 이상적으로는 그 소년이 태어날 때 인간이 본능적으로 습관을 얻는 습관을 잃지 않는다는 것입니다 : 복부로 호흡하기 (아기가 배를 부 풀릴 때 호흡하는 것처럼 보임). 이런 식으로 심폐 기능 리듬은 시작하려는 활동의 특성에 맞게 조정되고 휴식 상태로 들어갑니다.


2. 근육의 음색을 조정하십시오. 근육 활동 상태 (어린 시절과 청소년기의 전형)가있는 경우, 침착 한 상태를 강화하기 위해 잠시 자신의 몸을 알아 차리고 활동적이지 않은 근육을 이완시키려는 것이 편리합니다. 다리 , 복부, 어깨 긴장 및 얼굴. 이렇게하기 위해서는 모든 근육을 풀어주는 이완 운동을해야합니다.

3. 생각을 통제하십시오. 그것은 당신이 당신의 머리 속에 가지고있는 것을 절단하고 그 순간에해야 할 일을 생각하는 것만으로 이루어집니다. 이를 위해 의제, 프로그래밍 시트 또는 이와 유사한 것이 매우 유용합니다.

어린이를위한 : 감정의 충동을 조절하는 방법

활기찬 아이들은 지나치게 활동적이지 않으며, 또한 정서적 충동적인 경향으로 움직입니다. 잘 해석되어야하는 슬로건은 "감정과의 전쟁"입니다.


활기찬 어린이들에게 그들은 서로를 알고 심장을 통해 움직이지 않도록 피하고 더 반사적이되도록 노력하는 것이 좋습니다. 그것은 감정에 반대하는 캠페인이 아니라 오용에 대한 감정의 남용에 대한 것입니다. 우리의 경우, 우리가 제안하는 것은 감정이 적고 객관성이 더 크다.

정력적인 소년은 뭔가를하기 전에 찬반 양론을 알기 위해 노력을 기울여야합니다. 일단 끝나면 끝내려고 노력합니다. 정당화없이 시작된 작업을 포기하지 않는 것이 중요합니다. 우리가 감탄할 때 우리는 위대한 동맹국을 만들 수 있지만 그것을 위해서는 통제되어야합니다.

우리가 아이들을 움직일 때 휴식을위한 팁

1. 우선, 자신을 풀어주세요 (아버지와 어머니). 그리고 멈추지 않는 정력적 인 아이가 있다고 생각합니다. 그러므로 신경을 잃지 마십시오. 너는 그를 도울 수 있고 그는 또한 너를 도와야한다. 아이는 자신과 가족 모두를 위해 어떤 휴식의 순간이 좋을 지 알아야합니다.

2. 그는 여전히 작기 때문에, 당신은 그가 긴장하도록 도와야합니다. 그는 그것이 굴림이 아니라는 것을 알고 있어야합니다. 그것은 또한 조용한 활동이지만 활동입니다. 그들은 항상 활동적이어야한다는 것을 기억하십시오. 자신에게 충고하도록하십시오. 호흡 연습과 생각 조절의 재미있는면을 찾기 위해 그와 함께 검색하십시오.

3. 충동을 지배해야한다고 설명한다. 아무도 형이나 파트너가 자신의 나쁜 성미를 지배하는 법, 외치다는 것을 알지 못하거나 두 번 생각하지 않고 무언가를 말하는 것을 좋아하지 않습니다. 말하기 전에 생각하는 것은 또 하나의 활동, 즉 반사적이고 예스지만 활동입니다. 사물의 반영은 또한 재미 있습니다.

4. 아버지와 어머니 모두 가장 창의적인 방법을 찾아야합니다. 당신이 그들을 낭비하지 않도록 에너지를 사용하라는 명령을 받았습니다. 서로 다른 활동으로 하나씩 계획을 세우십시오.

5. 당신을 시정 할 때 폭력적인 말을 사용해서는 안되며, 강해지거나, 어쨌든 두려움을 부과합니다. 왜냐하면 그들은 부여 된 귀중한 에너지를 낭비 할 수도 있고, 결과적으로 자연적 성격의 격변이 될 수도 있기 때문입니다. 그것이 왜 많은 이해입니다. 그것은 형성되어야 할 규율을 필요로하지만, 단정하고 일정하고 단조롭지도 잔인하게 유지되지 않아야합니다.

즉석적이고 포괄적 인 활동을 효과적이고 지속적으로 진행하려면 주문이 필요합니다.이렇게하기 위해서는 계획이나 작은 일정을 계획하는 것이 좋습니다. 매 순간마다 그가 무엇을 할 것이며, 왜 그가 자신의 힘을 그의 업무에서, 그가하는 게임에서, 그리고 그가 다른 것을 시작하지 않는지, 이전 일이 끝날 때까지. 또한, 그는 자신의 막대한 에너지를 사용하여 다른 사람들을 돕고 관대 한 마음으로 이기고 집안일을하면서 자신의 형제에게 새로운 일을 깨뜨리고 놀거나 가르치는 일을 해결할 수 있습니다.

마리솔 누에 보 Espín
조언 : Luis Manuel Martínez Domínguez.Los Olmos School의 카운슬러

비디오: 50 Things to do in London Travel Guide


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