자기 지식 : 자기 발견의 모험
우리 중 누군가에게, 그들이 우리에게 물으면, 우리가 서로를 안다면 분명히 우리는 모두 예라고 대답 할 것이고, 우리는 긍정적이고 부정적 인 우리의 자질에 대해 쉽게 설명 할 것입니다. 그러나 때때로 우리는 우리가 원하는 것을 알기가 어렵 기 때문에 서로를 알고 있습니까?
많은 경우에 우리는 자기 지식 그것은 우리의 자질에 대한 피상적 지식, 우리가 실제로 존재하는 것, 다른 사람들이 우리에게 기대하는 것, 사회적으로 확립 된 것에 순응 할 것으로 기대되는 것입니다. 때로는 내부를 들여다보고 내성 운동을하며 자기 발견의 모험을 수행해야합니다.
자신에 대한 자기 지식
자신을 아는 것은 분명히 단순하지만 실제로는 매우 복잡합니다. 자기 지식은 두려움없이, 편견없이, 또는 선입견을 가지고 자신을 내면으로보고 마음으로 자신을 관찰하는 것으로 구성됩니다. 이런 방식으로 만 우리는 서로를 알게 될 것이고, 이렇게하면 우리는 우리의 내부와 연결되어 자기 발견의 모험을 이길 수있을 것입니다.
자기 지식의 결과는 조정 된 자기 개념이다. 조정 된 자기 개념은 우리의 강점을 바탕으로 행동 계획을 수립하고 우리의 약점을 고려하여 목표를 달성하기 위해 적절하게 개발하고, 적절하게 개발하고, 매우 유용하고 효과적인 자원입니다.
자기 지식의 도전
그것은 단순 해 보일지 모르지만, 자신을 아는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다. 왜 우리가 자신을 알기가 어렵습니까?
1. 우리가 우리 자신을 생각 나게한다는 것을 알게되는 첫 번째 장애물, 그 자체를 알고 있기 때문에 자질을 가정하는 것으로 가정하지만, 결함도. 때로는 복잡하고 심지어 우리가 싫어하는 것을 받아들이는 것이 고통 스럽습니다.
2. 우리 내부를보세요. 우리를 알기 위해서는 다른 사람들에게주고 싶은 것이 아닌 이미지를 만날 수 있습니다. 우리가주고 싶어하거나 다른 사람들이 우리에게 기대하는 이미지와 사회적으로 항상 일치하지 않는 이미지.
3. 우리 자신을 아는 것은 우리의 말을 듣는 것을 의미합니다. 우리의 깊은 목소리에 숨어있는 우리의 내면의 목소리에주의를 기울이십시오.이 때문에 우리를 제한하는 신념을 버리고 침묵하고 준비를하는 것이 중요합니다.
자기 발견의 모험
자기 개념을 성취하기 위해서는 자기 발견의 모험을해야합니다. 처음에는 복잡하고 고통 스러울 지 모르지만 장기적으로 우리는 진정한 본질과 함께 우리가 누구인가에 대해 가장 친밀한 자신과 연결할 수 있습니다.
1. 우리는 조금씩 시작할 것입니다. 하루 종일 인트로 스펙 션에 헌신하십시오. 처음 몇 분이면 충분합니다. 시간이 많이 필요하지 않습니다. 그것은 몇 분 동안 생각과 감정을 제쳐두고 현재 상황과 연결하면서, 당신의 인테리어와 연결에 관한 것입니다.
2. 매일 우리는 조금 더 보낼 것입니다. 특히 우리가 자신과 연결해야하는 그 순간에.
3. 그들이 말하는 것을 두려워하지 마라., 그리고 잘못된 것의 두려움, 또한 당신을 발견하는 것에 대한 두려움. 그리고 생각, 색상, 동물, 음식, 느낌 등 거의없이 마음에 오는 가장 작은 것 같은 작은 운동으로 시작됩니다.
4. 저널을 작성하십시오. 매일 당신에게 일어나는 일을 쓰는 것이 아니라 머리에 나오는 것을 쓰는 것, 내면에서 나오는 것.
5. 또한 색을 그릴 수도 있고 색칠 할 수도 있습니다.생각을 자유롭게하고 내부로 가게하는 방법으로.
셀리아로드 리 게스 루이즈 임상 건강 심리학자. 교육학 및 아동 및 청소년 심리학 전문가. 이사 Educayaprende.com 컬렉션의 저자 읽기 및 쓰기 과정 자극.
